Ребенок кричит по ночам: ПОЧЕМУ и ЧТО ДЕЛАТЬ? Часть 6. Дневная ЗАБОТА о ночном сне.

Ребенок кричит по ночам: ПОЧЕМУ и ЧТО ДЕЛАТЬ? Часть 6. Дневная ЗАБОТА о ночном сне.

On Ноябрь 18, 2014, Posted by , In Счастливые родители, With 4 комментария

В предыдущих постах мы рассмотрели основные возможные причины детских криков по ночам. Осталось понять, что мы, как заботливые родители, можем сделать днем, чтобы детский сон ночью был спокойным.

Вы, наверняка, слышали о закаливании тела. То же самое можно сказать о нервной системе – ее стоит укреплять с детства. И нежный возраст – самое лучшее время для этого! Особенно, если ребенок демонстрирует признаки гипервозбудимости.

1. Энергетическая близость

В течение дня часто говорите ребенку: «Мы – вместе, мы – семья, ты мне (нам) нужен, я (мы) тебя люблю» и т.д. кроме этого, обнимайте его без причины (особенно, если он сам подбегает с объятиями).

Прикасайтесь к нему, если проходите мимо (только не отвлекайте от самостоятельной игры – приберегите проявление чувств до момента, когда он к вам обратится, чтобы показать свое достижение).

2. Информационная тишина

Исключите «неявный» просмотр телевизора, а «явный» сделайте строго ограниченным по времени. Сюда же относится постоянный «голос» радио. Я не говорю о том, чтобы вообще НЕ смотреть или НЕ слушать: есть излюбленные темы, и вы имеете на это полное право. Просто учитывайте возраст ребенка и возрастную границу этих ТВ-программ.

К тому же, имеет значение именно ВАШЕ внимание: если вы погружены в передачу (фильм) и он сверх-возраста ребенка, но без разрушительных эмоциональных волн (передачи о музыке, образовательные темы, географические путешествия), то они пойдут ребенку на пользу. Конечно, в ограниченном количестве.

3. Разумное воспитание

Перестаньте пугать страшилками! (Их виды я описала в одной из частей этой статьи). Приводите разумные логичные доводы, если хотите добиться от ребенка какого-то поведения. Будьте настойчивы без агрессии. Как правило, дети мгновенно распознают мудрую власть, и подчиняются по своей воле. Просто нужно чуть больше терпения (на секунд 30-40) :) .

4. Физическая гимнастика

Физические упражнения укрепляют нервную систему. Простой комплекс упражнений с мамой (или с папой), плавание, занятие любым видом спорта, где требуется координация движений – ему на пользу!

Как только оформлю гимнастку BAMBOOstyle для здорового ребенка (один из видов психофизической системы «ДАО Речного Бамбука») в форму ДВД, сразу поставлю ссылку. Это великолепный способ для укрепления детского организма, успокоения психики и развития мышления.

5. Разговор по душам

Если ваш ребенок уже хорошо говорит, то расспросите его в спокойном состоянии о его страхах. Допустим, вы разговорили ребенка, а что делать дальше? Воспользуйтесь материалами сайта http://chudo-skazki.com/ с психологическими тестами для малышей.

Там предлагают распознать детские страхи еще в самом зародыше и избавляться от них с помощью удивительных персонализированных сказок с терапевтическим эффектом для каждого малыша. К каждой сказке и тесту дополнительно прилагаются раскраски. Это дешевле, чем купить любую, самую дешевую книжку, а эффект просто великолепный! Воспользуйтесь пробными тестами-сказками и убедитесь в этом сами.

6. Дневной сон

Я не призываю вас насильно укладывать малыша в удобное для вас время :) . Учитывайте его биологические ритмы (особенно, если вы приверженец жесткого расписания). Порой стоит отложить сон на час-другой – и ваш ребенок уснет во время игры или сказки САМ.

Явный признак, что он не готов спать, это продолжительность укладывания. Если через 15-20 минут в постели рядом с вами (вместе с историей или колыбельной) ребенок все еще бодрствует, то не мучьте ни себя, ни его. Подождите. И через часик-другой снова предложите ему отдохнуть.

7. Прогулки на свежем воздухе

Длительные прогулки на свежем воздухе очень сильно влияют на закаливание нервной системы. Конечно, в условиях города родители ограничены (сельским жителям больше повезло – у них есть участки, на которых дети могут быть в безопасности, а мама может заниматься своим делом). Но без прогулок – будет совсем туго. Найдите хотя бы час для свежего воздуха! Или наймите на этот час няню – здоровье ребенка дороже.

8. Травы для спокойного сна

Давайте ребенку успокоительные травяные чаи (в аптеках вы можете найти «Успокоительный», «Детский успокоительный»). Хорошо влияет на спокойный сон молоко с медом или просто пол-ложечки меда, которую ребенок может воспринимать как часть ритуала отхода ко сну.

9. Позитивный настрой на сон

Перед сном наговорите ребенку, ЧТО ему приснится: «Ты заснешь, и тебе приснится…». И пусть это будет что-то приятное и радостное для вашего малыша (любимая игрушка, добрый сказочный персонаж, приятное событие).

ВНИМАНИЕ! Как реагировать на советы посетить детского невролога (или психиатра)? Ведь вас могут запугивать тем, что невротические реакции у детей могут быть проявлением более серьезной патологии…

Мой совет: не торопитесь раньше времени наклеивать на ребенка «диагноз» и травить его медикаментозными средствами (они плохо влияют на развитие ребенка и делают его зависимым от фармакологии на всю оставшуюся жизнь).

Поверьте, если вы внимательно изучите основные причины ночных криков, отнесетесь к ним по-взрослому (т.е. сделаете от себя все возможное), а так же позаботитесь о ребенке днем, то сон вашего малыша станет крепким и здоровым.

Читать РУБРИКУ
Рубрика: Счастливые родители

4 комментария so far:

  1. Анастасия:

    Благодарю ВАС за ваши статьи о детях!
    Они очень важны для меня!
    В них нахожу массу полезной для себя информации.
    Читаю, перечитываю, учусь и советую ваши статьи всем своим молодым мамам :)

  2. Замечательно, что для вас полезны статьи о детях!
    Их будет появляться все больше.

    Если вы сможете конкретизировать интересующие вас темы, то я смогу и на них ответить в виде статей (надеюсь, на большую часть).

  3. Жамиля:

    Здравствуйте, очень хорошая статья, пишите. Здоровья вам и вашей семье!

  4. Елена:

    Спасибо огромное !!! Очень искала подобную статью. У сына такие истерики начались с 2х лет. Тогда выявила что на запугивание больницей, если не будешь лечится. И вообщем они стали редкими, обычно после радостных или грустных событий днём. Но два года уже не было и вдруг снова начались и по 2-3 раза в неделю. Я честно испугалась, искала причину в физиологии, думала что-то болит И только недавно поняла, что это вернулись те детские не вменяемые истерики во сне, и что его лучше не трогать быстрее успокоится Не могла понять причину, а благодаря вашим статьям поняла что причина в рождении 5 месяцев назад сестрёнки и не ограниченном доступе к Тв (спит в своей комнате) и к играм на старом мобильнике ( ещё раз большое спасибо, полегчало а то последней моей версией стало ВЧД.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.