Как ПОДНЯТЬ себе НАСТРОЕНИЕ за 15 минут? (Женский способ)

Как ПОДНЯТЬ себе НАСТРОЕНИЕ за 15 минут? (Женский способ)

On Март 13, 2017, Posted by , In Женские секреты, With 5 комментариев

Взгрустнулось… Включаете музыку… понятно, плаксивую.
И плачете в своё удовольствие.
Иногда повторяете треки по нескольку раз — чтобы снова и снова вызывать в себе излюбленные эмоции.
Знакомо?

А вы в курсе, что так «якорятся» негативные переживания?
…что можно стать «наркоманом» грусти-печали?
И в итоге проигрывать свою жизнь на заезженном патефоне.

Так что, не плакать?! А как же исцеляющее свойство слёз?..
Как переплыть океан печали и ВЫБРАТЬСЯ на райский берег?

…А ещё рекомендуют, когда грустно, ставить музыку радостную.
А внутри — сопротивление мажору!
Душа просит именно тянуче-печальное… ЧТО ДЕЛАТЬ?

Зачем нам СЛЁЗЫ?

Слезы успокаивают.

Ученые выяснили, что облегчение после того, как поплакал приносит химический состав слез.

Слёзы содержат гормоны стресса, выделяемые мозгом в момент выплеска эмоций.


Слезная жидкость удаляет из организма вещества, образующиеся при нервном перенапряжении.
Выплакавшись, человек чувствует себя спокойнее и даже бодрее.

А ещё слезы — обеззараживают!

В слезной жидкости находится антимикробный белок лизоцим, который с успехом обезвреживает бактерии и не дает им вызывать опасные инфекции.

Потому-то в сказках слезам и приписывается сила «живой» воды: проплакав три дня и три ночи над погибшим возлюбленным, красавица самым волшебным образом возвращала его из царства мертвых.

Как не залиться слезами, смакуя свои печали?

Психологи различают «первичные» слезы и «вторичные».

ПЕРВИЧНЫЕ слезы – те, что появляются как реакция в момент реального переживания, именно тогда, когда все случилось. Явный признак — мы плачем с открытыми глазами.

поднять настроение

Первичные слезы – исцеляют, освобождают, очищают наше сердце, буквально вынося оттуда боль и печаль.

ВТОРИЧНЫЕ слезы – те, что случаются от воспоминания о потере. Мы провоцируем их мыслями о прошлом, а потому закрываем глаза – чтобы полностью погрузится в то далекое событие.

Вторичные слезы – проводник к усталости и депрессии.

Плачьте на здоровье ПЕРВИЧНЫМИ слезами!
А для остальных (вторичных третичных и т.д. 🙂 ) есть действенное лекарство.

Душа живет  В РИТМЕ волны – БЕЗ резких ПЕРЕПАДОВ

Вы интуитивно ощущаете диссонанс своего состояния (грустного, раздражённого, возмущенного и любого другого) с позитивным настроем радостной музыки. Ни в коем случае не стоит себя «ломать» и «причинять себе добро», как плохой психолог 🙂 .

Возможно, вы слышали о важности поддержки во времена печали? Вам грустно? Именно печальная музыка вас поддерживает, дает выплакаться и отпустить. А вот уже после этого начинайте возвращаться.

Как?
Ни в коем случае не ставьте следующим треком радостную музыку. Рано!

  • Нужно что-то грустное, но уже не надрывное, а светлое.
  • Затем – мягкий релакс, как отдых на море после затяжного мучительного расставания.
  • Пора ставить трек с нотками надежды на лучшее.
  • Потом что-то эротически-заигрывающее.

И уж после этого ставьте радостную мелодию, чтоб под нее захотелось танцевать.

Как ПОДНЯТЬ настроение за 15 МИНУТ?

ШАГ 1. Соблюдайте принцип ЕСТЕСТВЕННОГО перехода.

После февраля есть март с капелью  и апрель с первыми подснежниками.
И уж только после них – цветущий май!

ШАГ 2. Используйте МУЗЫКУ!

Составьте свою подборку из музыкальных композиций – на 15-20 минут.

Примерный порядок треков следующий:

  1. Печальная мелодия, которая «провоцирует» слезы
  2. Мелодия «светлой» грусти
  3. Мелодия надежды на лучшее
  4. Музыка с эротично-заигрывающим оттенком
  5. Радостная мелодия, под которую хочется танцевать

ШАГ 3. И добавьте ДВИЖЕНИЕ!

Кстати, можете присоединиться к женскому ОНЛАЙН-тренингу «7 дней Совершенства».

И кроме прочих ценностей, вы получите навык перехода из состояния в состояние.

Плачьте-грустите под музыку.
С ней же поднимайте голову к небу.
С ней же возрождайтесь как Женщина.
И под неё потанцуйте (если не телом, то хотя бы в Душе).

И волна грусти естественно перетечет в волну радости и желания ЖИТЬ.

5 комментариев so far:

  1. Анастасия:

    Спасибо огромное, Наталья, за пост и что разрешаете погрустить и поплакать, а то ведь обычно люди и даже психологи говорят: — «Нечего киснуть, собери себя в руки и вперед с песней, ишь… себя жалеет, стыдно, фу»… и начинаешь еще вину испытывать, что загрустила и приуныла чуть.

    Мне в самые тяжелые моменты помогает ваша настройка «Дыхание удачи (птица удачи)», там важные и исцеляющие слова и на час подборка энергизирующей музыки.

    Благодарю Вас за Ваше творчество и помощь!

    • Спасибо, Анастасия!

      Эмоции — это волны. Главное, чтоб в глубине Души был мир и покой.
      А эмоциональное тело человека хочет жить — переживать разное, кататься на горках, так пусть живет: грустит и радуется!

      Да, «Дыхание удачи» — мощная практика, особенно, когда нужно ЧУДО.
      Когда личные усилия уже сделаны, и требуется благословение и помощь свыше.

      На эту тему можно почитать мою статью «МОДА на УДАЧУ» http://188.166.40.116/moda-na-udachu/
      и узнать, как быть удачливым в современном мире.

  2. Валерия:

    Наталья, как всегда в тему!
    Вчера неоднократно посещали мысли о том, что не плакала давно!
    Подумываю найти фильм «жалостливый» и нарыдаться в хлам!!!))

Добавить комментарий