НОУ-ХАУ менеджмента 21 века: СЕКРЕТ воспитания ума. Ч.2. Реальное УПРАВЛЕНИЕ собой

Надеюсь, большинство образованных людей помнит сюжет о лебеде, раке и щуке, которые АКТИВНО пытались переместить телегу с одного места на другое. Кстати, пытались они это сделать со всей самоотдачей. Но… воз поныне там.

Эта метафора легко отражает внутреннюю тенденцию современного человека, которого растягивают в стороны от намеченного пути разнонаправленные векторы желаний. И чтобы собрать воедино разрозненные части самого себя, хорошо бы их четко представлять и понимать основную направленность.

А для этого – СКАЗКА!

…Жили-были три дворняги: тело, эмоции и ум. Хозяин так был занят собой, что совсем забыл про свою неугомонную троицу. Собаки давно отбились от хозяйских рук и объединились в стаю-компашку, чтобы легче выживать без присмотра Хозяина.

Шли годы. Троица привыкла к анархии, а Хозяин уже не знал, как вернуть былое УПРАВЛЕНИЕ. Зачем? Потому что жилось ему не сладко…

Тело страдало от хронических болячек. Эмоции выгорали, катаясь на американских горках. Ум часто заблуждался в собственном лабиринте из воспоминаний. Хозяин делал попытки восстановить свою ВЛАСТЬ. Правда, странными и злобными способами: истязал тело, подавлял эмоции, напрягал ум. Это каждый раз заканчивалось усталостью, депрессией и отупением.

И вот однажды прошел слух, что где-то существует волшебная собачья школа. Там непослушных дворняжек превращают в породистых и воспитанных псов. Хозяин обрадовался и решил записаться в эту школу со своими питомцами.

Уж очень ему хотелось ГОРДИТЬСЯ своей троицей!

Но собаки-дворняги испугались: а вдруг вместо чуда превращения их ждет ужас разрушения?! Убьют и подменят, а Хозяин даже не заметит! Забегали собаки, забеспокоились и начали скулить.

Тело подвывало, что у него нет сил, оно и так разваливается. Эмоции в страхе бесились, ожидая заточения в тюрьму. Ум рычал, выдавая логичные аргументы-причины, по которым посещение этой школы было глупой и бесполезной затеей…

В результате Хозяин никак не мог решить: надо ли ему эта поездка или жить по-старому приятней и спокойней?

• Он пробовал советоваться с друзьями, но слышал, что ему отвечает такой же дружный лай псов.
• Он искал ответы в мудрых книгах, но строчки не давали ощутимой поддержки.
• Он гадал на Таро, монетках И-цзин, кофейной гуще, номерах машин, но его не устраивали ответы, потому что они были чужими.

И тогда он усадил перед собой свою непослушную троицу и обратился к каждой дворняжке:

– Тело! Я обещаю тебе заботу все то время, пока я буду узнавать тебя заново. Я буду бережно относиться к каждому ощущению. Я буду давать тебе спать и следить, чтобы ты было сытым. Я буду очень мягко приучать тебя к физическим нагрузкам. Я буду внимателен к тебе!

Тело обрадовано вильнуло хвостом и согласилось.

– Эмоции! Вы нужны мне живыми и яркими! Я обещаю вам много прогулок, где я буду снимать с вас поводок контроля. Я разрешу вам насытиться свободой проявления, потому что на территории волшебной школы безопасно. И я, наконец, буду играть вместе с вами!

Уже на последних словах эмоции скакали и звали в поездку.

– Мой Ум! Я слышу твои доводы и обещаю сделать тебя своим близким советником. Я хочу развивать тебя, предоставляя много пищи для размышлений. Я буду следить, чтобы информация текла к тебе потоком, и ты утолял свою жажду любопытства. Мы будем вместе ставить тренировочные цели и преодолевать внутренние препятствия. Ты мне нужен!

Ум гордо встал на задние лапы и легко кивнул в знак согласия.

А затем собаки о чем-то пошептались друг с другом и завиляли хвостами. Они согласились на путешествие – к НОВОЙ жизни!

Хозяин почувствовал долгожданное облегчение, собрал вещи, и вместе со своей троицей отправился за чудом… Подробнее о том, где происходит ЧУДО

ЧТО ДАЕТ ТРЕНИРОВКА ОСОЗНАННОСТИ?
Осознанность возвращает нас к действительности от мыслей о действительности.

Мы видим вещи такими, какие они есть. Обычно мы наклеиваем ярлыки на наш опыт, засоряем ожиданиями реальные чувства и ощущения. Осознанность держит под контролем  ментальные  препятствия, разрушает и раскрывает их механизм, убирает загрязнения Ума.

ОСОЗНАННОСТЬ не имеет ничего общего с контролем ума. Контроль ума – это повод для роста высокомерия, развития излишней серьезности, веры в свои догматические убеждения и, как следствие, ригидность (закостенелость) ментальных процессов.

ПОДАРОК для Вашего УМА! Он, наконец, приступит к своим прямым обязанностям – налаживанию ясного, четкого, беспристрастного процесса мышления, который  способствует вашему развитию и процветанию.

ПОДАРОК для Ваших ЭМОЦИЙ! Больше свободы для чувств с точки зрения внимательности ко всему, что чувствуешь. Нет контроля – есть внимательное наблюдение за эмоциональными волнами. Нет подавления – есть принятие и наблюдение за протеканием.  Есть осознанность, которая насыщает их энергией внимания и делает эмоции более яркими и тотальными.

ПОДАРОК для Вашего ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА! Осознанность возвращает массу энергии из ментального конструирования в физическую оболочку. За счет пребывания «здесь и сейчас» тело оживает, становится энергичным и сильным.

ПОДАРОК для ДУХА: САМОРЕАЛИЗАЦИЯ, достижения, творчество!

Основной кусок энергии до этого поглощал “зачумленный ум” и распределял на выдуманные цели: размышления о прошлом, внутренние диалоги, смакование будущего, ожидания и подсчет разочарований, и многое другое. Много энергии уходило на революционные всплески подавленных эмоций. Нет тюрьмы – не надо тратить силы на разрушение стен.

Главное следствие – СИЛА быть собой, ЛЮБОВЬ без условий и ожиданий, РАДОСТЬ без явного повода, СОСТРАДАНИЕ – ко всему живому, а не только к себе :) и радужный спектр возможных переживаний.

Раздают ПОДАРКИ ЗДЕСЬ

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ?

• Развивать концентрацию внимания
• Повышать внимательность
• Стремиться к периодической тишине ума

Самый простой способ – закрыть глаза для внешнего, открыть для внутреннего, сосредоточиться на том, кем вы сейчас являетесь (в мыслях, чувствах, ощущениях, дыхании), и начать наблюдать за тем, как все это меняется под воздействием внешних обстоятельств и внутренних влечений. Т.е. начать медитировать! Как, это и есть медитация?!

МИФЫ о медитации я подробно опишу в следующем посте

Рубрики: “Личная эффективность”, “Эффект предназначения и духовные глупости”