Еще девочкой стою в очереди на исповедь. Передо мной пошла молодая женщина, я – следующая. Слышу, как она причитает: – Батюшка, сил совсем нет, днем еле ноги таскаю, ночью не сплю, вроде не утруждаюсь, за столом сижу – цифры считаю, а словно вагоны гружу… Раздражаюсь на всех, на детей кричу, на мужа смотреть не могу, себя позабыла… Батюшка покрывает её голову для отпущения грехов со словами: «Молись о прощении». А когда снимает, вдруг говорит: «Девонька, так ты не дышишь совсем!» Я тогда только запомнила, но не поняла смысла этого восклицания. А в нём крылся ответ на все беды пришедшей! Правда, чтобы разобраться в этом, мне понадобилось слегка “нагрузиться” медицинскими терминами и разобраться в строении организма. И хорошо, что я напрягла мозги 23 года назад – сейчас есть и понимание, и метод, а также силы и здоровье. ————————————————
Поясню кратко и по-человечески: наше тело живет и потребляет (еду, воздух). Потом переваривает, впитывает нужное, освобождается от непотребного. Чем быстрее в нем заменяется старое и строится новое, тем здоровее мы себя чувствуем. (Это я про скорость анаболических и катаболических процессов). Если мусор накапливается (токсины, никотин, рафинированные углеводы, тяжелые металлы),  то механизмы тела сбиваются с настроек, начинают глючить (вот вам и всеобщий падёж иммунитета 😊 ). НО! Не так страшно, что мы эту гадость потребляем, ВАЖНО  выводить из организма продукты распада и токсины с ТАКОЙ же СКОРОСТЬЮ, с какой они поступают. Если этого не случается, то здравствуй: 1. Обесточенность
2. синдром хронической усталости
3. нервное напряжение, бессонница,
4. расстройство и раздражение
5. слабый иммунитет и частые заболевания Диета? Важна. Очищение организма травками и прочим – конечно.
Но важность дыхания трудно оспорить. А факт исследований налицо: большинство людей не дышат большую часть времени. Их способ дыхания – это ПАРОДИЯ. Они делают вдох коротким глотком, задерживают дыхание перед долгим выдохом, а затем делают еще одну длинную паузу перед следующим вдохом. Время, затраченное на вдох и выдох, оказывается меньше, чем на паузы. Уровень углекислоты в крови снижается катастрофически – и в жизнь приходит бессилие, раздражение, серость… ——————- ЧТО ДЕЛАТЬ? Медицина рекомендует пошевелить руками и ногами (делать аэробные упражнения), чтобы увеличить сердечный ритм. Медики утверждают, что 30 минут сердечно-легочных упражнений – и наши артерии будут чистыми, а мы – свободными от атеросклероза (это болячка страшная и неприятная). Кстати, именно он – путь к повышенному давлению и закупорке сосудов, а там и уже и дама в черном с косой машет… НО! Если вы не сторонник энергичных упражнений или они запрещены по состоянию здоровья (паузы в дыхании уже сделали своё грязное дело)… Ждать неминуемого конца, еле передвигая ноги и раздражаясь на жизнь? ———————————————————–
Слава богу! Природа позаботилась о нас: наше дыхание находится под частичным контролем сознания. Мы по своей воле не можем ускорить напрямую бег крови или лимфы по сосудам, но у нас есть инструмент – ДЫХАНИЕ. И наше тело рефлекторно меняет сердечный ритм при изменении ритма дыхания. Поэтому не обязательно утруждать себя невыносимой физической нагрузкой, если тело уже разбалансированно. Достаточно начать дышать ПО-ДРУГОМУ: более глубоко и связно. И не 5 минут в день 😊
Насколько помню, мышцы в тренажерке качаются тоже не за 5 минут 😊 Лечебный механизм дыхания эффективен в той степени, в которой он используется. Ведь большинство людей дышат поверхностно, с паузами, да еще и ленятся сделать дыхательную гимнастику. Вот уж век под названием «хочу всё и сразу и не хочу ничего для этого делать» 😊 А те, кто все-таки решится, помните – этот механизм доступен в любой момент, нужно только преодолеть нежелание его использовать. Кому ДЫХАНИЕ?
Обучаю с великой охотой уже 25 лет.
Обращайтесь! ————————————————— Аудио-курс “НЕДЕЛЬКА РАЗДЫШКИ” – 7 важных тем на 7 дней
(по 20 минут, а эффект впечатляющий!)
Можно выбрать по теме, а можно и сразу – на всю неделю.
ВЫБИРАЙТЕ по ссылке
https://kachanova.com/product-category/razdishka/ Ваша Наталья Качанова
БОЛЬШЕ, чем психолог:
Ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ

0 комментариев

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Previous reading
ЛЮБОВЬ… земная-бытовая, страстно-огненная, чувственно-водная и воздушно-улётная!
Next reading
Про СОЖ… которым важно ЗАПАСАТЬСЯ на зиму. Чем поддержать ИММУНИТЕТ? 4 условия