Требуются активные действия, а на вас напала лень! Что делать?
Для начала разберитесь, ЧТО именно у вас.
———————————
1. Лень как реакция на ПЕРЕгруз.
С ПЕРЕгрузом понятно – ДО этого момента вы так много работали, что элементарно устали. И ваше мудрое тело притормаживает ваш достигающий ум в целях самосохранения.
ВЫХОД: Просто отдохните! Погуляйте, посмотрите комедии-юмористов, почитайте что-то приятное + анекдоты.
ПОДЫШИТЕ:
– аудио-курс “Неделька раздышки” по спец. алгоритму
https://kachanova.com/product/course-nedelka_razdishki/
– дыхание “ЛОДКА” вид “Океан”
https://kachanova.com/product/lodka-vid-ocean/
идеально подходит,
Не доводите до болезни:
лежать вам, конечно, будет можно, но это – не отдых.
———————————————————————–
…А если так давно НЕ трудились, что разленились?
2. Лень как реакция на НЕДОгруз – это мышечная лень (усталость мышц), вызванная не работой, а, как ни странно, её отсутствием.
От разумной нагрузки мышцы приходят в здоровый тонус, увеличивают массу. В итоге улучшается их кровообращение и повышается работоспособность.
БЕЗ физических упражнений мышцы “засыпают”, возникает мышечная атрофия и слабость. И потакать этому состоянию (в смысле – отдыхать в бездействии) – копать себе могилу.
ВЫХОД: если столкнулись с делом, а внутри ЛЕНЬ как реакция на НЕДОгруз, то активизируйте мышцы промежуточным действием: танцы, бег, отжимания, приседания – что-то активное, минут на 5-7.
И сразу после этого промежуточного действия принимайтесь за намеченное дело.
——————————————————
3. Пару слов о лени ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ…
Бывает еще одна разновидность ЛЕНИ – эмоциональная (как правило, это реакция на монотонию, что-то, что требуется выполнять каждый день, и оно уже не приносит столько свежих эмоций, как в начале).
ЧТО ДЕЛАТЬ с нею?
Перебивайте эту деятельность чем-то интересным для вашей души.
ВЫХОД:
(ВАРИАНТ 1) Действуйте “набегами” – поделали и оторвались на интересно-занимательное или увлекательно-новое.
Через 5-10 минут снова вернулись и еще минут 20-30 работаем в режиме “моно”. А потом снова отвлекаемся на действие-“зажигалку”. Зажглись – и опять за “работу землекопа”. Так и докопаетесь до результата без изнасилования своих эмоций 
.
(ВАРИАНТ 2) Добавьте в монотонную работу творческой искры.
———————————————–
4. А ещё есть лень ИНТУИТИВНАЯ!
Это как в шутке:
ЛЕНЬ – психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи
Допускаем, что эта работа никому не нужна или априори бесцельна (копать отсюда и до обеда ). Тогда ваша реакция обоснована: ЗАЧЕМ?
В конце концов, вы же не Сизиф и в историю за бессмысленные усилия не войдёте.
Если в вашей деятельности таких бессмысленных задач много, пора менять место работы!
Куда податься, чтоб Душа пела, в руках горело и ладилось дело?
Вопросы призвания и самореализации – на онлайн-тренинге
“Призвание за руку с подсознанием”
https://vk.com/trainingprizvanie
———————————————————
5. Если у вас лень – ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ…
…Ведь иногда лень возникает еще по одному поводу:
просто не хочется жить. Не знаешь, ЗАЧЕМ.
Она потеряла вкус.
Стресса от обязательств так много, что это похоже на могильную плиту.
Ничего не хочется.
Есть 2 варианта:
1.онлайн-тренинг “СИНЕРГИЯ М&Ж”
https://vk.com/altai_posttraining
2.онлайн-тренинг “ЖизнеБАЛАНС” (на основе 4-х стихий)
https://vk.com/4stihii_balans
ВЫБОР – за вами. Подробности – в описаниях групп по ссылкам.
————————————————————-
P.S. Иногда наша лень – ценный указатель, что пора: остановиться или двигаться, легче или с огоньком, в другую сторону или по-новому. Желаю вам быть внимательными к себе!
Ваша Наталья Качанова
БОЛЬШЕ, чем психолог:
Ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ
0 комментариев