Описание
Вам ИНТЕРЕСНО, как:
· успевать в 3 раза больше, а уставать в 5 раз меньше?
· ощущать себя сильным и здоровым?
· покончить с синдромом хронической усталости?
· радоваться каждому дню?
· забыть про раздражение и хандру?
· воплощать задуманное с энтузиазмом?
Эффект дыхания давно известен Мастерам Востока. Его использовали при обучении монахов-подвижников. Просветлённые практиковали его и получали глубокие озарения. Но даже обычный человек (такой же, как и я), может получить доступ к своему потенциалу.
Вы осваиваете эффективную дыхательную тренировку. Она ускоряет процессы метаболизма в теле, повышает вариабельность сердечного ритма и снижает уровень стресса. Всего за 45 минут! Без посторонней помощи! В любое время и в любом месте!
САМОСТОЯТЕЛЬНО – не значит, в одиночку. Только ВМЕСТЕ!
Вы получаете подробную пошаговую инструкцию:
– Почему “ЛОДКА”? (Суть гимнастики, идея названия, видео-история)
– Зачем дышать? (Краткое описание эффектов)
– Как дышать? (Алгоритм и подробности)
А также фильм-СОПРОВОЖДЕНИЕ. Это визуальная метафора для подсознания. В нём вместе с вами дышу я, вместе с вами дышит группа поддержки, я сопровождаю фильм специальным текстом, одновременно с ним звучит великолепная музыка, к тексту подобран метафорический видео-ряд, ему соответствуют фразы-аффирмации.
Вам остается только включить диск, дышать по инструкции и наполняться СИЛАМИ для достижения ЦЕЛЕЙ
P.S. Вам кажется странным дышать «ПО-НОВОМУ»?
20 лет назад странным было делать йогу… Теперь ее делают. В каждом спортивном центре. В каждом ЭЛИТНОМ клубе.
20 лет назад странным было принимать БАД… Теперь их принимают. И продают. В каждой частной аптеке. И даже в каждой ГОСУДАРСТВЕННОЙ.
20 лет назад странным было ходить на тренинги… Теперь на них ходят. Ездят. Летают. Их проходят. На них ДЫШАТ!
Догадайтесь, какое ДЫХАНИЕ будет нормой через 20 лет? «Элитным», «на государственном уровне»?.. :)
Зачем ждать так долго? :) Можно начать сейчас!
ВНИМАНИЕ! Почему рекомендуется делать с ВИДЕО-сопровождением (или АУДИО)?
Специальный метафорический видео-ряд образов для подсознания, авторский текст настройки для ума, позитивные утверждения на фоне образов – всё это помогает направить энергию дыхания на развитие значимых сфер. Редкий человек в процессе самостоятельного дыхания настолько управляет умом. И лучше использовать видимые (или слышимые) ориентиры, ведь “куда идет внимание, туда идет энергия”.
Когда вы освоите технику дыхания, то сможете дышать и без видео-ряда. Главное – помнить: если вы дышите без аудио или видео сопровождения, наблюдайте, о чем думаете, и возвращайте ум к позитивным образам будущего и благодарности за хорошее в настоящем. Так вы усилите эффект от дыхательной гимнастики.
Содержание диска:
- “Почему ЛОДКА” – суть гимнастики и названия
- “Зачем ЛОДКА” – описание эффектов
- “Как делать” – демонстрация алгоритма дыхательной гимнастики
- “Что делать” – фильм-метафора с настройкой и текст-аффирмации
- Проф.реализация (что нужно, чтобы стать инструктором по дыханию для вида «Классика»)
- “Кто авторы”
Доставка:
Вы получаете диск в виде файлов для скачивания на указанную эл. почту сразу после оплаты.
Елена –
Вчера в 10 вечера дыхнула Лодку классику. Супер! Только до 2:30 ни в одном глазу сна потом 😅🙈
Хотя в процессе в начале в сон сильно клонило.
Буду утром и днём дышать, а то сильно бодрит потом ☺
Спасибо большое, что делитесь, слышите. И за практики! 🔥❤🤗
И слышу там, как вы ко мне обращаетесь (на тренинге) и это ещё глубже даёт погрузиться в состояние.
Это ещё больше мотивирует дышать! 🔥🔥🔥
Валентина –
Каждый день возвращаюсь к практикам и сегодня делала “Лодку” утром.
На дыхании боками, я первый раз ТАК дышала: у меня было впечатление, что столько воздуха в меня ещё никогда не было!!!
И вместе с дыханием, у меня прямо с губ летали слова:
Я человек, я дар Божий, я мать, я дочь, я жена, я сноха, я сестра, я друг, я профи своего дала, я лидер своей жизни, я есть, я живу, я дышу и я благодарна за всё!
Представляете, я ВСЁ!!! Я и есть всё!!! Только сегодня осознала!!!
И дышала как никогда, и так легко стало от этого осознания, что прослезилась))))
И на этой ноте я проживаю сегодня удивительный день, он переполнен всем, что может быть хорошего в моей жизни😌
Благодарю Вас!!! Низкий Вам поклон за то, что возвращайте к жизни🙏🏼🌹🌹🌹
Ирина –
Лодка-КЛАССИКА ⛵
Для меня это классный тренажёр!
Простые действия для каждодневного наполнения.
Просто идёшь, выполняешь и чувствуешь вкус к жизни, энергию.
Это хорошая техника для старта: для того, чтобы настроить себя на новый день; для того, чтобы поддержать в себе ресурс силы.
Анастасия –
Лодка-Классика, как ни парадоксально, пришла ко мне последней.
Практика, дающая крепкую внутреннюю опору, несгибаемое намерение, уверенность, спокойствие.
Очень красивые видео, что у Классики, что у Островов.
Каждый кадр, каждое слово, каждый фрагмент музыки подобраны тщательно, с любовью.
Спасибо Наталья и Сергей!
Отдельное спасибо за аудио с Фрибриза.
Для меня это просто дары.
Тексты гениальны, каждое слово откликается в сердце.
Спасибо жизни, что эти практики являются её частью и моим образом жизни.
Елена –
Лодка-КЛАССИКА.
Обожаю эту практику. Дышу её обязательно, когда много планов на день, нужно всё успеть и быть в силе.
Она наполняет меня, структурирует. Делает меня энергичнее и гармоничной.
Заметила, что после выполнения, день складывается легко и всё идет “как по маслу”, везде открываются двери, вопросы решаются, одним словом “зелёный свет”.
Приходит состояние баланса внутри и во вне, гармонии, правильности происходящего и принятие всего таким, как есть.
Анастасия –
Практика Лодка КЛАССИКА помогает наполниться энергией, найти силы в себе и начать грести.
Под мудрые слова Натальи Вы узнаете о том, как устроена жизнь: вначале необходимо подготовиться, потом начать активно действовать и легко воплощать задуманное в жизнь.
Это практика для тех, кто хочет быть энергичным, эффективным, гармоничным и многозадачным.
Аудио от Натальи Качановой наполнено мудростью, сердечностью, опытом и юмором.
Анна –
Лодка – КЛАССИКА.
Эта техника снимает напряжение и наполняет энергией.
Мне нравятся ощущения, когда «разливается энергия» в теле!
Когда нет сил, и что-то кажется невозможным, «Лодка – КЛАССИКА» выручает.
И приходит ощущение «я могу», приходит осознание «как я могу». Приходит сила и уверенность в себе. Путь становится понятнее и чётче. Уходят сомнения «идти – не идти», «а вдруг …». Иду с интересом и любопытством!
Для меня важно делать эту практику под сопровождение Натальи – так я прикасаюсь к мудрости учителя и ощущаю единство.
Эллина –
Лодка – КЛАССИКА
Очень мне нравится делать её под видео сопровождение!
Такое впечатление, что я пропитываюсь всеми этими видео образами и с каждым вдохом становлюсь увереннее и сильнее.
С видео поддержкой практику делать легче!
После неё чувствую эмоциональный подъём.
Такое впечатление, что внутри меня укореняется некая “толщь” океана в принятии всего, что происходит с любовью и благодарностью.
СПАСИБО Наталья!
Ирина –
Лодка-КЛАССИКА для меня была новым видом дыхательной гимнастики после Океана.
Поняла, как важно готовиться к какому-то событию, проекту.
Если начать без подготовки, и перенести на утро, на другое время, потому что вдруг не нашлось лобзика или нужных продуктов по рецепту, то момент может быть упущен.
Если у меня что-то не получается, то я понимаю, что на предыдущий этап мной не пройден и я не готова.
Дышала с удовольствием. Мне самостоятельно дышать труднее. Голос Натальи помогает удерживать внимание на дыхании. Поднимается и тема реализации себя в жизни, которая для меня сейчас важна.
С дыханием трансформируется и понимание проблем в задачи, меняются цели.
Я вижу шире своих первоначальных целей. Я начинаю понимать, в чём у меня затык и на что обращать внимание, чтобы двигаться вперёд.
Анна –
Лодка-КЛАССИКА
Эта гимнастика – основа.
Дышу ей и наполняюсь энергией, накапливаю и трансформирую. Она проста и красива.
В первый раз дышала ей на Алтае много лет назад.
И вообще было непонятно, как можно раздуть живот, а бока? Грудь ещё куда ни шло…
Теперь, после многих лет тренировок (почти 8!!!), всё прекрасно раздувается, я плыву на лодке к своим мечтам, к большему ресурсу, к самой себе.
С тех пор у меня появился любимый, семья, дочь. Я вернула себе здоровье. Прорвалась в новую сферу.
Чего только не было!
Эта дыхательная гимнастика прекрасна для начала, для знакомства с дыханием.
Делать её действительно просто и можно выполнять в любом месте. Я дышу в машине, в самолёте, в метро.
Лодка-Классика – настоящий подарок!
Освоив её, можно попробовать и другие виды, но классика она и есть классика.
Наталья –
Лодка-КЛАССИКА
Это и моя классика. Та, что дышу чаще всего.
Это энергия, силы, здоровье.
Благодаря Классике в своё время смогла не впасть в панику и проделывать большой объём работы в течении месяца из-за сложившихся обстоятельств.
Это – забыть про частые простуды и возможность высыпаться за более короткое время.
Благодаря дыханию я живу и чувствую себя лучше, чем 10-15 лет назад. Хотя мне – за 50 лет…
Полина –
Дыхание- это палочка СПАСАЛОЧКА, ВЫРУЧАЛОЧКА, ОБЛЕГЧАЛОЧКА,ОСВОБОЖДАЛОЧКА, НАПРАВЛЯЛОЧКА И ЕЩЁ КУЧА ВСЕГО….
Я не знаю, как это точно работает, но это работает! Убедилась на собственном опыте.
Эти виды дыхания превращают тебя в ЧЕЛОВЕКА, даже иногда мыслящего!!!!!
Каждый вид по-своему!
Лодка-КЛАССИКА- знакомит тебя с твоим телом, возможностями, блоками, застоями.
СПАСИБО!
Татьяна –
Лодка-КЛАССИКА – эту практику лучше делать с утра, она мобилизует, приносит какие-то идеи, желание тут же их реализовать. После неё я активно включаюсь в какую-то деятельность.
Татьяна –
Лодка-ОСТРОВА – эта практика помогла мне изменить свою жизнь, исполнить давнюю мечту.
Она уравновешивает моё состояние, настраивает на лирический лад.
После неё я танцую, мне очень легко дышится.
Татьяна –
Лодка-КЛАССИКА – эту практику лучше делать с утра.
Она мобилизует, приносит какие-то идеи, желание тут же их реализовать. После неё я активно включаюсь в деятельность.
Ксения –
Лодка-классика
Это мой утренний минимум. Прилив сил, энергии и бодрости для нового дня обеспечен!
Она внутренне структурирует, проявляет ясное сознание и ясное видение.
Юлия –
Лодка Классика хорошо помогает мне выйти из мороков ума, справиться со своими страхами и сомнениями, разобравшись, какие из них стоят внимания, а какие надуманы.
Помогает начать делать простые каждодневные действия, шаги в правильном направлении, так сказать, залатать пробоины в «лодке» и, наконец, начать свой «заплыв».
Наполняет тело недостающей для движения энергией
Полина –
Лодка КЛАССИКА даёт ощущение радости, порой безудержного веселья и любви к жизни!
Александр –
Лодка-КЛАССИКА уравновешивает, приводит в порядок мысли, успокаивает.
Неразрешимое и сложное становится простым и не страшным.
Улетучивается тревога, беспокойство, страхи.
Ощущается опора внутри, в себе.
В каждой гимнастике голосовое сопровождение Натальи, а в видео ещё плюс видеоряд и текст на экране и там столько мудрости, столько опоры, что можно пережить любую житейскую бурю. Много раз были состояния “у пропасти” и каждый раз ЛОДКА-Классика мне помогала достойно пережить время перемен.
Марина –
Лодка КЛАССИКА
Начинала с неё когда-то. Потом сделала свой вариант без слов, посчитала мин, выбрала музыку.
Долго и много делала.
Она отлично простаивает у меня некие периоды проекта.
Вот – подготовка, делание активное, трансформация. И потом новый период, начало – пик – завершение
Потом в жизни вспоминаю – похоже, я ещё не готова. Подышу. Чего не хватает? Где добавить?
И потом пошла делать – больше никаких дополнительных па. Делаю как могу на данный момент.
Затем важно приподняться и оглядеться.
Последний этап ещё не вжился в меня полностью. А первые два стали родными)
Елена –
Лодка-Классика – это вообще первая дыхательная практика из Лодок, да и вообще, наверное, из дыхательных практик, которую я начала дышать несколько лет назад.
Это потрясающий инструмент, палочка-выручалочка на каждый день.
У меня очень многие знакомые и друзья удивляются “откуда у тебя столько энергии”, “как ты все успеваешь”, “что ты такого специального делаешь”? Я просто дышу.
Лодка Классика – это практика, с которой я начинала и я обожаю её.
Ну, во-первых, это диск с видео и аудио рядом, потрясающе красивые кадры, которые просто проникают и наполняют меня.
Эта практика делает меня увереннее, мысли начинают течь в правильном направлении, появляется какая-то структура, план, внутри спокойно и уверенно и самое главное – море энергии. Я многое успеваю не торопясь.
А если делать каждый день, однажды я её делала 40 дней подряд, то всё начинает меняться вокруг: я сама в первую очередь, люди , отношения, появилась какая-то структурированность и наполненность жизни в целом.
Сейчас я чередую Классику с другими Лодками, но если куча дел и нужны спокойствие, уверенность, внутренний сила и энергия, то Классика!
Алеся –
Лодка, вернее, лодки.
Каждую неделю я любила ровно ту, что делала. Помню, когда читала Кастанеду, то каждую новую книгу встречала «Та, конечно, интересная, но эта книга куда круче!». Так и с практиками дыхания, чем дальше, тем больше мне нравится.
Для меня каждая «Лодка» под своё состояние, под свою задачу.
«КЛАССИКА» дает силы и уверенность, на ней всплыли несколько важных моментов, которые распаковались в дальнейших процессах. Она дала мне понимание почему я здесь, а не в желанном и как это возможно получить.
С уверенностью могу сказать, что я месяц назад и сейчас – разные люди. Об этом даже внешняя «реальность» мне говорит. Я искренне благодарна вам, Наталья. За это время произошло столько перемен – начиная с дела, заканчивая моим внутренним счастьем! (Алеся)
Анна –
Лодка-КЛАССИКА – наполняет энергией, драйвом, смелостью, помогает сонастроиться со своими целями и миром вокруг.
Мне нравится ее делать, когда есть какая-то задача, переговоры, важное дело или событие, в котором очень важно проявить себя.
Также когда много энергии, ЛОДКА помогает её структурировать и собраться.
Даёт ощущение внутренней силы.
Екатерина –
Лодка-КЛАССИКА – надёжный ресурс и подпитка.
Ставит на ноги, когда надо идти твёрдо. Любой выбор делается из правильного состояния. И дыхание – мой проводник в него.
Практикую и остальные виды Лодок.
Главный вывод для себя – не делать ни одну из гимнастик полностью перед сном, даже простую концентрацию! Потом не заснуть! Начинает бить гейзер. Сразу столько энергии, которую хочется куда-то приложить. Чешутся руки что-то поделать. Рождаются новые идеи. Просыпается неуёмное любопытство. Благо, раздышки успокаивают )
Наталья, спасибо это калейдоскоп техник! Сейчас ни один день без них не проходит)
Василий –
Благодаря утренним раздышкам, гимнастике ЛОДКА, лучше чувствую своё тело и получаю заряд энергии на день.
И хотя мне уже близко к 60-ти, я ощутил, что ещё есть силы. Казалось, что всё уже закончилось. Просто таскаю ноги…
А теперь хожу, иногда даже бегу, чувствую, что ожил. И это самое главное.
Добавлю, что появились идеи, что жизнь не кончена, что ещё есть смысл, что есть куда двигаться.
Был на встрече выпускников и поразился, как отличается мой настрой от общего мужского состояния. Почувствовал себя молодым среди стариков.
Спасибо, что я могу сам делать свой день, в котором живу!
Ирина –
Лодка «Классика»
Для меня этот вид дыхательной гимнастики «Лодка» – качественное и быстрое наполнение ЭНЕРГИЕЙ.
Когда нет сил на жизнь, когда подкачивает здоровье, когда наваливается усталость, Лодка- классика – то, что «доктор прописал». Появляются силы, желание ЖИТЬ и ДЕЙСТВОВАТЬ.
Рекомендую Лодку «Классику», если хотите ощутить себя живым и энергичным, почувствовать прилив сил, помолодеть.
Елена –
Дыхательная гимнастика «Лодка» – подарила мне спасательный круг.
Когда приходит жо… – начинаю дышать и вытаскиваю себя (это в критическом состоянии).
Когда дышу системно, то это энергетическое наполнении и решение поставленных задач, развитие осознанности и концентрации.
Каждый вид Лодки внёс в мою жизнь свои изменения.
Люблю Лодку «Классику» и делаю её с утра, тогда день складывается: всё четко, быстро, легко.
Лодку «Острова» – люблю делать вечером, мягкость благость, умиротворение.
Лодка «Океан» – дышу, когда нужно отпустить из своих аквариумов то, что зацепилось в них. Так же она хороша для меня при релаксе и уходе в сон – супер!
Лодка «Волна» – для меня это настолько перевернуло мою жизни (с головы на ноги). Я многое поняла про отдых ДО…, про то как мы знакомимся и выбираем партнера….. море инсайтов.
Они все изменили меня и сделали спокойнее, увереннее, гармоничней.
Мария –
У меня имеется опыт личной психотерапии. Не берусь никого критиковать, но там мне было больно! Каждую сессию, каждый раз идёшь и тебе выворачивают душу. И никто особо не заботится, что у тебя ещё целая неделя до следующего сеанса – живи как-нибудь. А потом снова – по тому же месту…
В дыхании же так всё экологично! Ты сама соприкасаешься с сокровенным. Это интимно, деликатно и одновременно мощно и действенно! Раньше нужно было себя уговаривать, убеждать, контролировать, а теперь отмечаю новые реакции, удивляюсь, радуюсь: просто веду себя по-другому. И для этого я просто ДЫШАЛА. Да, каждый день ты включаешь раздышку, Лодку, процесс прощения или другой аудио-тренинг, дышишь, проживаешь, чувствуешь. Где-то болит, но я знаю как говорить с болью и… Завтра я говорю и думаю иначе. И для этого не надо усилий. Усилия нужны, чтобы подышать.
Спасибо за инструменты, которыми я могу воспользоваться САМА! В удобное для меня время.
Алёна –
Уже 2 года в дыхании «От Качановой» 😊 . И с каждым днём убеждаюсь, что дыхание – это жизнь. Практикуя, замечаю перемены в настроении, здоровье, внешнем виде… Меняется всё!
Каждый процесс уникален. Не важно, сколько раздышек я сделала, не важно, что я дышала эту раздышку уже 10-й раз – а смыслы возникают разные! Это меня поражает до глубины! И каждый раз вновь знакомлюсь с собой. Никогда не знаю, какая грань откроется сегодня. Но неизменно открывается глубина. Происходит принятие себя. Осознание, что я – часть мира. Мне дыхание дарит силу и надежду. Надежду жить. Надежду быть. Надежду, что и для меня есть место. И мне доступно счастье. Не общепринятое, навязанное социумом, а МОЁ личное.
С вами можно выдохнуть – здесь ты дома, ты принята, понята, свободна. От ожиданий, соответствий, ролей… Здесь душа с душою говорит. Ваше уникальное пространство, где есть Вы, Ваши практики – это Божественная благодать. Я вижу разных людей рядом с Вами – и они говорят тоже самое. И тоже самое чувствуют. Вы просто любите нас такими, какие мы есть. И помогаете каждому именно в том, что для него важно. Лодки спасают меня, если я погружаюсь в пучину старых воспоминаний, а Ваш голос напоминает, что я есть, я здесь и могу менять своё состояние по своему желанию.
Благодарю от всей души!!!
Вероника –
Дыхательная гимнастика ЛОДКА – палочка-выручалочка!
Часто оказываешься перед вопросами, которые ты не могла решить несколько, а то и десяток лет, а в дыхании эта ситуация осознаётся, переосмысливается за 5 минут. Мне иногда казалось, что происходит чудо, я не находила иное объяснению всему, что происходило.
После практик Натальи Качановой, её тренингов, моё восприятие и себя, и жизни стало другим. Я возвращаюсь к себе, переосмысливаю свою жизнь, меняю её и всё это без резких потрясений и каких-то кардинальных поворотов, движений. Всё очень мягко и бережно. То, что говорит Наталья, откликается в моей душе, я иногда поражаюсь насколько она точно и понятно объясняет сложные вещи. Встретить такого мастера в своей жизни, я считаю, большой удачей.
Ирина –
ДЫХАНИЕ полностью изменило мою жизнь. НА 100% и 360 градусов.
Во-первых, я поняла, что с помощью дыхания возможны любые изменения жизни. Кроме этого, дыхание – самый быстрый и доступный способ изменений не только поверхностных, но глубинных, подсознательных.
Практики дыхания: Лодка, раздышка, в оформлении Натальи – удобны для ежедневного пользования, для поддержания высокого уровня энергии, позитивного мыслефона. Потрясающие глубокие тексты, которые сопровождает дыхание, помогают настроиться на высокие вибрации. Огромная благодарность за этот каждодневный инструмент!
Елена –
Я уже 8 лет как начала ДЫШАТЬ с Натальей, а соответственно и начала жить.
Дыхание принесло мне мою ЖИЗНЬ — и это не просто слова. Дыхание даёт энергию, жизненные силы, радость, умиротворение, спокойствие, уверенность.
Лодка Классика и Острова, их использую, когда готовлюсь к какому-то серьезному мероприятию, когда знаю, что нужно много сил и эмоций. С дыханием я стала сильнее внутренне. И я совсем не болею. Я чувствую, как я меняюсь благодаря дыханию, как я могу отслеживать свои реакции.
А наблюдение за дыханием вернуло меня к чувствованию и проживанию жизни, а то неслась ничего и никого не замечая. Осознанность в дыхании — осознанность в жизни. Я начала по-другому ощущать жизнь.
«Живёшь, как дышишь» сказала как-то Наталья. И теперь я понимаю и чувствую, что это именно так. Дышу глубоко медленно и связно. А когда хочу – интенсивно и широко. Я живу – СПАСИБО!
Светлана –
Дыхательная гимнастика ЛОДКА – это маяк с двигателем: указывает путь, даёт толчок и энергию для движения.
Лодка Классика – это настрой на действие – Носки к носу – ищи лодку!
Спасибо, Наталья, за такие полезные и универсальные инструменты. Низкий поклон.
Марина –
ДЫХАНИЕ принесло в жизнь ЖИЗНЬ.
Раздышка стала ежедневным упражнением. Делаю её и тут же чувствую, как меняется состояние, энергия прибывает, ум проясняется, гормональный фон выравнивается.
Многие дыхательные процессы я выполняю и наблюдаю последовательные изменения во мне и вокруг. Моё поведение всё больше активное, а не реактивное, увеличивается зазор между стимулом и реакцией, мне всё проще удерживать спокойное состояние, внимание.
С тех пор как я стала практиковать дыхательную гимнастику «ЛОДКА» (Классику, Острова, Волну, Океан) моё здоровье улучшилось, о чём свидетельствуют медицинские анализы☻, я помолодела, похорошела, расцвела.
Дыхание вымыло много мусора, страхов, суеты, тело стало более гибким, подвижным, я его чувствую. Чувствую именно тело в моменте, а не болевые ощущения … Иное проживание жизни – ярче, качественнее, интереснее
Ирина –
СПАСИБО за дыхание!
Наталья, я восхищаюсь Вами. Мне нравится, что Вы живёте, как учите и учите тому, как живёте. Вы внимательны ко всем, кто рядом. В пространстве вокруг Вас происходят Чу-де-са. Вы проводите на те уровни, на которых решаются проблемы. Ведь проблему не разрешить на том уровне, на котором она создана — важно посмотреть на неё шире, под другим углом. Глубоко отзываются Ваши истории из личной жизни.
Огромное спасибо за раздышки, за Лодку, за те инструменты, с которыми я работаю самостоятельно. Ваши практики — это школа достижений своих целей, улучшения качества жизни. Это возможность взглянуть на свою жизни целиком, как на реку, и увидеть опыт, широту реки и камни на пути. А уж если препятствия ясны, если понятно, в чём затык, то и решение приходит.
Светлана –
Дыхание проясняет ситуацию намного быстрее, лучше и чётче, чем любые размышления, анализы.
Всё меняется постоянно. Я поняла, что мне больше стоит доверять себе, своему дыханию, следовать за ним, уделять внимание…
И хотя я практикую дыхательную гимнастику и раздышки не регулярно – пару раз в неделю и даже реже, сейчас, по прошествии года вижу, чувствую, что внутреннее состояние изменилось: я стала по-доброму и с принятием относиться к себе и своим выборам…
Процесс идёт и это радует. Пришла желанная легкость. Я просто другой человек.
Ирина –
Дыхание в мою жизнь принесло спокойствие. Я замечаю паузу между событием и реакцией на него и выбираю свои действия. Если не могу выбрать, то дышу. Бессознательно в любой непонятной ситуации начинаю дышать животом.
Тему раздышки выбираю под настроение или случайно. Мне нравится, что есть раздышки по темам. Мне трудно сидеть в тишине, сложнее даётся раздышка базовая. Но в тематических раздышках внимание больше сохраняется в дыхании. Иногда включаю просто аудио и слушаю аудио-сопровождение Натальи.
Люблю засыпать под Лодку-Океан. Нахожу время для Лодки-Классики или Лодки-Острова с видео-рядом – мой любимый вариант.
Благодаря раздышкам и практикам Натальи я дышу глубже, живу ярче, я учусь замедляться в мыслях.
Анастасия –
Дыхание принесло в мою жизнь ЖИЗНЬ!
Это касается и раздышек, и дыхательной гимнастики «ЛОДКИ», и других дыхательных процессов.
Дыхание меняет настроение, взгляд, мысли. В каждом дыхательном процессе мне приходят гениальные идеи. В дыхании открывается новое видение ситуации и всё выстраивается в гармоничный узор, многое становится понятным.
Когда я дышу, у меня просыпается любовь и нежные чувства к людям.
Когда нет сил, я дышу и меняется состояние, настроение и день становится плодотворным и интересным.