Родные участницы марафона «Секрет красоты»!
Спасибо, что видели-слышали-участвовали и делали!
Горжусь вами! Вашими усилиями – малыми и большими.
Как и обещала, делюсь главным секретом красоты.
Это…
!!! ПРОСТЫЕ (очень важно не надумывать, что нужны спец. условия, спец. оборудование, спец. одежда… и не усложнять: всё сложное разбиваем на пошаговые простые действия)
!!! КАЖДОДНЕВНЫЕ (да, каждый день, хоть что-нибудь, по чуть-чуть, милое и маленькое, или приятно-большое, но если на него нет сил и времени, возвращаемся к маленькому, досягаемому и легко выполнимому)
!!! ДЕЙСТВИЯ (не мысли, не переживания, не мечтания или воспоминания, не чтение о новых способах ухода или слушание рассказов о чудо-методах, а именно действия. Вы уже знаете, что они могут быть очень простыми, ритуально-приятными и незамысловатыми. Но всё равно приносят пользу).
Именно простые каждодневные действия создают ощущение заботы о себе и со временем количественные усилия переходят в качество (и внешне, и внутренне).
Обнимаю сердцем и руками!
Желаю вам здоровья, молодости и красоты!
Дублирую сюда список возможных ПРОСТЫХ КАЖДОДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЙ:
1.Ритуал здоровья, молодости и красоты с зеркалом – слова и дыхание.
2.Поклоны с благодарностью за жизнь и потягушки с желаниями.
3. «Бразильский жим» - для телесных рельефов и крепости обоих «полушарий» :)
4. Маска для лица – любая, что под рукой: из магазина или домашнего приготовления.
5. Внимание телу: «куда идёт внимание, туда идёт энергия». Можно воспользоваться аудио-практикой.
6. Информационная «зарядка» воды.
7. Приседания с позитивными утверждениями – о себе и о жизни: настраивают на лучшее, помогают избавиться от вредных привычек и негативных мыслей.
8. Гимнастика для глаз – профилактика и помощь, чтобы сохранить зрение, и наладить работу яичников.
9. Прикосновения любви – пробуждают эстактильные волокна, «нервы любви», благодаря которым наш древний мозг (телесный интеллект) понимает, что мы – ЛЮБИМЫ.
10. Дыхание: раздыки и гимнастики, аудио-тренинги с контекстом – всё, что помогает выводить шлаки, освобождаться от телесно-эмоциональных блоков, быть в энергии и жить ярко.
11. Особые «женские» техники укрепления пресса «Бармалей» и «Кощей».
12. Смех – как лекарство от разных болезней и вредных мысле-настроений.
13. Массаж бровей для разгрузки плечей и лёгкости на сердце.
14. Танец! Под любимую мелодию или ту, что сегодня «зажигает». Или «Поток тела» - для свободы движения и нормализации веса!
15. Зеваем – расслабляем челюсть, открываем путь для течения энергии и расслабляемся...
16. Активизируем женскую энергию благодаря интимным мышцам и «Золотому лотосу».
17. Релаксируем с благодарностью к органам тела. Более глубоко – под аудио «Храм для Души».
18. Освобождаемся от вины – прощаем себя за большое и малое, чтобы двигаться дальше, а не сожалеть о прошлом. Аудио-тренинги из серии «Уборка для Души» - в помощь.
19. Гимнастика для лица – против старения и гравитации.
20. Маска для рук – в перчатках, чтобы лучше впиталась!
21. Сохраняем комфортный вес или движемся к желанному с помощью аудио-курса «Идеальная фигура».
22. Делаем массаж лба – убираем морщины, активизируем кишечник
23. 1000 шагов – со смыслами: наполняют, энергизируют, меняют состояние.
24. Гимнастика для тела – что-то женское, от меня – «Бамбук для совершенной Женщины», где каждое движение – манифестация важного смысла, разминка-растяжка, настройка на любовь и мудрость.
25. Прикосновения к телу – разнокачественные: для оживления и возрождения чувственности.
26. Маска и уход за волосами – символом женской силы.
27. Разнообразное питание – как проводник в мир чувственности и удовольствия от жизни.
28. Массаж головы и ушей – для мышления, памяти, роста волос, долгой молодости, добрых мыслей и от головной боли.
29. Используем механических помощников для здоровья, молодости и красоты.
30. Улыбка, которая включает в нас душевный свет!
P.S. В воскресенье (28.04) мы начинаем другой марафон – ПредПАСХАЛЬНЫЙ. Подробности в ближайших постах. Присоединяйтесь – в ВК или Телеграмм.
P.P.S. Буду благодарна, если в комментарии вы оставите свой отзыв, впечатление от марафона «Секрет красоты». Понимаю, что заняты и проще написать «спасибо, нет слов!» :) Но мне будет приятно, если вы найдёте время и душевные силы поделиться более развернуто своим 30-дневным опытом. Спасибо, что делали усилия, были рядом и вместе!
Чтобы получить ПОДАРОК (для тех, кто делал развёрнутые комментарии все 30 дней), напишите Сергею https://t.me/SDavidenko, он всё проверит и вышлет.
73 комментариев
Марафон ‘Секрет красоты’ превзошел мои ожидания!
Каждодневные действия, предложенные в марафоне, не только помогли мне улучшить мою внешность, но и преобразили моё внутреннее состояние.
Благодаря глубокому пониманию психологии красоты, я не только научилась выглядеть лучше, но и почувствовала себя более уверенной и счастливой.
Рекомендую эту программу всем, кто хочет почувствовать себя прекрасно как снаружи, так и изнутри!
Благодарю Наталья!🙏
Наталья, огромнейшая благодарность за чудесный новогодний марафон «Секрет красоты»💥🎄🎇
Это настоящий подарок перед Новым годом 🎁
Простые, но удивительно красивые техники и задания, выполняя которые действительно наполняла каждый день радостью и удовольствием)))
Было не всегда легко: в особенно загруженные предновогодние дни на задания нужно было ухитриться выделить время, но поддерживала энергия группы, Натальи, и внутренний настрой дойти до конца.
Очень ценны объяснения в каждом посте, для чего и почему важно делать то или иное упражнение. Действительно, каждая техника имеет глубокий смысл. А также неимоверно красиво оформлено! Каждый день новогодняя картиночка, которая радует глаз. Прекрасна и форма и содержание.
Удивительно красив главный секрет – простые каждодневные действия 😍 Благодарю за знание и мудрость 🙏
Что марафон дал мне:
🌸Благодаря марафону научилась встраивать практики ухода за собой в свой день. Сейчас, по завершении, продолжаю многое делать из списка👍
🌼Укрепила навык уделять время СЕБЕ любимой. Потому что очень часто получается уделять время всему, кроме себя: дом, семья, дело, работа и пр. А теперь действую из принципа: и СЕБЕ и остальному. Действия то простые, точно можно встроить в день небольшие ритуальчики и приятности 🤗
🌹Укрепилась в навыке доходить до конца и быть включенной: выполнять предложенное, писать в чате комментарии и впечатления, лайкать и поддерживать идущих рядом 😄
💥А еще светящиеся глаза и благоухающее наполненное тело) Ведь столько внимание каждой части тела и души весь месяц 😊
Всех поздравляю с наступившим Новым Годом! Любви 💖, Красоты 💐, Счастья 🌈, Легкости 🦋, Радости 😍 и яркой реализации 🎇 в новом году!
Благодарю еще раз Наталью, Сергея и всех участниц, проходивших марафон!
Наталья, благодарю Вас за этот чудесный марафон!
Спасибо за такое разнообразие доступных, действенных инструментов, за вклад в приведение самодисциплины в тонус💪💃🏻 Некоторые практики прочно закрепились в повседневность: вода, благодарность, приседания, массаж лица. А еще когда и семья присоединилась и поддерживает совместным выполнением – делать становится легче и веселее🙏😘
Наталья, благодарю Вас за прекрасный марафон!!!❤️🙏🌺
В повседневной суете бегу куда-то и совсем забыла про себя, все есть, все важны, но не я сама, не мое тело.
На марафоне вспомнила о себе. Какие-то упражнения прижились.
Благодарю Вас и участниц за Душевную поддержку 🙏
Марафон помог осознать, надо быть чаще в моменте, слушать свое тело, менять отношение к себе любимой!
Наталья – Вы красивый пример великой женщины, жены и матери. Где как не у Вас учиться женскому. Когда я росла, у меня не было примеров ухода за собой. Благодаря Вам я училась этому. Ведь это целая наука и искусство – уважать себя, любить, принимать, вкладываться в свою красоту, здоровье, самочувствие, самооценку. Каждый день новое, интересное, важное от Вас, выстраивало новую меня. Вы умеете так просто и интересно донести информацию, что исчезает сопротивление ума и остается только желание делать и становиться лучше.
Я восхищаюсь Вами и благодарю за красивое пространство, которое Вы так искусно создаете. Благодарю за праздник души, щедрость, новые навыки, сердечность, благодать.
От всего сердца желаю Вам любви, свободы и творчества.
Спасибо Богу, что Вы есть! 🙌💖💗💕❤️🌹
Я была на разных марафонах бесплатных и платных.
И скажу, что до сих пор не понимаю, почему это марафон был сделан за свободный вход,
когда там собрано столько действенный мероприятий по улучшению жизни, красоты, здоровья.
И как убрать морщинки, и как держать животик в тонусе, и как без напряжения создать бразильский рельеф попки…
Благодарю за этот марафон, работающие и одновременно легкие практики.
Да, согласна! За эти 30 дней я почувствовала любовь к себе в заботе и новизне 🥰🙌 Мне часто не хватает этой новизны в жизни, а тут ежедневные задания с любовью вносят Яркость жизни 😍❤
Благодарю, Наталья, за эту заботу о красоте женщин! 👏☺
И как приятно было проходить этот марафон в преддверии Нового года 🎄
С Наступающим Новым 2024 годом!
И пусть он принесёт каждой женщине счастье, любовь, здоровье, красоту и удовольствие!
Ураааааа! 🎉
Марафон супер. Состояние менялась каждый день. А последняя неделя перевернула всё моё представление о женской лёгкости.
Особенно первый ритуал, перед зеркалом. Мне кажется я даже красивее стала)
Спасибо большое❤🙌
Действий уже много, и хочется их продолжать делать дальше. Потому, что есть результаты.
Сегодня утром, уже как обычно, Бармалей, Кощей по 5 минут делаю. Помню когда в первом марафоне задала вопрос Наталье будет ли задание на пресс-и вот получила, результат за 2 месяца, так же как и рельеф, делаю каждый день, конечно уже не по 10 раз, побольше. Попа и Животик в норме, в зал не ходила три месяца. Вижу, слышу, чувствую себя у зеркала,; приседания с комплементами(также уже по 20 раз три подхода), уже так много запомнила о себе красивой клмплиментов за 2 месяца, водичка со смыслом. 14 и 19 упражнения мне очень зашли с марафонов, почти всегда успеваю, делаю и сегодня сделала.
Поклоны-потягуши сделала, взяла позавчера аскезу радоваться неделю, (это не просто, стараюсь). Заметила, что после раздышек улыбку на лице и радость удаётся сохранять лучше. Если раздышку не сделала, то бывает ловлю себя на мысли, что серьёзная иду, тут же улыбаюсь.
Прочитала 4 страницы сегодня.
Дочитываю”Тайная опора” Петрановская Людмила. Оставалось страниц 60 и легла мёртвым грузом, теперь по 4-5 страниц и вот скоро конец. Одно действие все же есть, делаю его не так давно, сегодня сделала и если продержусь 40 дней, то буду летать от счастья.
Большое спасибо Вам за это время проведенное с вами, с собой, за новые полезные привычки, за кучу полезной информации💚 Было очень интересно😊
Открыла для себя ВАЖНЫЕ ПРОСТЫЕ истины, которые очень помогают мне теперь🥰
Это мой первый марафон/
Благодаря ему я узнала много маленьких шагов любви к себе.
Эти маленькие действия которые наполняют мою жизнь и учат любить свое тело❤️
Благодарю за эти полезные практики🌸❤️
Марафон “Секреты красоты” я прошла уже во второй раз, при этом вижу и чувствую, что многое было по-новому. Новые ощущения, новый взгляд, новые люди и мнения, новая информация. Приятна постоянная атмосфера любви, поддержки, женственности и легкости.
Радостно осознавать, что способов любить и принимать себя и окружающий мир становится все больше 😊.
Такие милые и простые секретики красоты с удовольствием поселились в моей жизни 🥰.
Думаю, мне удалось шагнуть немного глубже в понимание практик, осознание, мироощущение, взаимодействие.
От всего сердца благодарю Вас, дорогие Наталья и Сергей, за создание этого чудесного пространства, за Ваш замечательный душевный труд! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю всех участниц марафона за поддержку, душевность, идеи, юмор и просто приятную компанию! ❤️😊
Наталья, благодарю Вас за принимающее, поддерживающее и невероятно комфортное пространство🤗❤️
Я уже считала, что так много всего о себе знаю и умею, а , приняв участие в марафоне, получила ещё больше открытий 😊
Легкие в выполнении техники с большим положительным результатом для души и тела🥰
В результате: моя утренняя физическая активность увеличилась до 1 часа и я получаю от этого колоссальное удовольствие, возросла моя чувствительность, усилилась сексуальность, мне нравится встречать по утрам своё отражение в зеркале ( и не только по утрам😊). Я люблю СВОЮ Жизнь 🤗
Благодарю всех, кто был рядом, участвовал в марафоне, делился впечатлениями, ощущениями, инсайтами , опытом, поддерживал лайками💞
Благодарю, Наталья, за марафон!
Очень простые и действенные техники! Радует, что появилось ещё больше способов делать себе приятное, изучать и любить себя)
Стала больше внимания уделять себе, чувствам, телу. Очень нежная подача всех практик и медитаций, благодарю! 🙏❤️
Буду использовать на благо себе и миру! ✨
Благодарю за марафон!
За этот месяц я очень изменилась.
Приятно смотреть на себя в зеркало, я стала более спокойной, заботливой и любящей. В первую очередь к себе.
Мы получили на марафоне множество практик для красоты и молодости, занимающих несколько минут в день, но дающих потрясающий результат!
Благодарю сердечно!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
С удовольствием проходила первый марафон и еще с большим вниманием к себе второй марафон!
Каждый день практики из ежедневных тем марафона и всегда что-то дополнительное из практик рекомендуемых Натальей! Благо что их выбор огромен и способствует преображению разных жизненных ситуаций и состояний !
Благодаря ежедневным практикам каждый день стал более наполненный радостью от самой себя! Внутренне состояние очень комфортное уравновешенное!
Прекрасный весенний месяц Май преобразился благодаря ежедневным усилиям и что -то внутри моего внутреннего состояния приятно преобразилось!
Огромное спасибо!
Чудесное пространство для поддержки и вдохновления!
🙏✨🧚♂️
Конечно, я тоже присоединяюсь к благодарным отзывам и пишу свой.
Сначала думала, что писать особо нечего, в том плане, что я вроде бы уделяла себе внимание, добавляла новые варианты ухода за собой, а все равно какая-то недовольная и нервная. А сегодня я поняла, что месяц марафона не прошёл зря!
И поняла я это, когда разобрала детскую комнату, в которую я уже давно боялась заходить и даже дочки стали мало времени проводить там. И сегодня я наконец-то навела там красоту 😻, выкинули много макулатуры, рассортировали все по коробочкам, проверили фломастеры и ручки, поточили карандаши, придумала куда вешать рюкзаки и сумки девочек и от этого прям кайф!!!
А позавчера я разобрала 6 мешков одежды для сына, которые мне отдали друзья и знакомые, и мешки уже больше месяца занимали место в нашей спальне.
А теперь в наших спальнях стало просторно и легче дышать 🤍
Маленькие шаги любви к себе на марафоне привели к крупному рассхламлению и свежести в доме 🌸
Наталья Анатольевна, благодарю сердечно за то, что уделяете нам своё время. Это очень ценно 💗
Марафон “Секреты красоты” я прошла уже во второй раз, при этом вижу и чувствую, что многое было по-новому. Новые ощущения, новый взгляд, новые люди и мнения, новая информация. Приятна постоянная атмосфера любви, поддержки, женственности и легкости.
Радостно осознавать, что способов любить и принимать себя и окружающий мир становится все больше 😊.
Такие милые и простые секретики красоты с удовольствием поселились в моей жизни 🥰.
Думаю, мне удалось шагнуть немного глубже в понимание практик, осознание, мироощущение, взаимодействие.
От всего сердца благодарю Вас, дорогие Наталья и Сергей, за создание этого чудесного пространства, за Ваш замечательный душевный труд! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю всех участниц марафона за поддержку, душевность, идеи, юмор и просто приятную компанию! ❤️😊
🦋
Марафон прошёл, а полезные привычки остались!
Большая часть полезных действий встроилась в мою жизнь с первого марафона. Поэтому с удовольствием приняла участие и в этом марафоне для закрепления результатов. А главное, когда идёшь в компании единомышленников, и читаешь, как делают другие, то это сразу настраивает двигаться дальше. Тем более, что делая даже простые, но регулярные уходовые процедуры за своим телом, меняется внутренние ощущения восприятия себя самой🌸
А уж если ещё подключить практики дыхания, юмор и много полезной информации, и упражнения для красоты, которыми щедро делится Наталья, то результаты всегда есть))) Сердечно благодарю, за это душевное и тёплое пространство организаторов❤️🙏 и всех участниц проекта!)) 🙏💗
Это мой первый марафон красоты. Для меня месяц пролетел незаметно, и оглядываясь назад я поняла, как много я для себя сделала, благодарю Наталью и пространство за то, как это для меня раскрывалось самым замечательным образом. Некоторые практики ещё до того, как я их прочитала, уже выполнялись мною под конец марафона, это было для меня чудесным открытием.
Благодарю за то, что Наталья несёт в этот мир и наполняет наши Души🙏🙏🙏
Спасибо большое за марафон! Который я бы назвала путешествием :) Путешествием по самой жизни, как она есть. Через простые каждодневные действия. Наполненные уважением, заботой, любовью к себе.
Я чувствую, я вижу, как моя жизнь качественно меняется. Это было мое искреннее желание. И прежде все было хорошо и даже прекрасно. Но мне захотелось поэкспериментировать, попробовать нечто новое, чего я еще не знаю. Появились новые мечты, желания, цели. Я уже улавливала дуновение ветра перемен и все естество просило об этом. Я настроилась и просто следовала волнам жизни с верой что любящая вселенная поддержит, когда я отправлюсь в путешествие. И оно случилось!
Чем я обогатилась за время путешествия, что изменилось. Ооооочень многое. Я стала легчать :) Какое-то время назад, совсем недавно я находилась в своем весовом максимуме. У меня были большие задачи, я заземлилась, укрупнилась. И прошла этот период уверенно и основательно. Сейчас, на данный момент, уже нет нужды в таком объёме и я начинаю легчать :) Килограммы неспешно тают, а я взлетаю :)
Ежедневно выполняя маленькие действия, я тренировала крупную мышцу воли. Сейчас с удовольствием и радостью занимаюсь своим телом. Пожалуй впервые в жизни я испытываю удовольствие от спортивной нагрузки. Именно в том виде, который мне близок – растяжка, йога.
Меняется состояние – меняется внешнее проявление. Практически на 90% а то и больше меняю свой гардероб. Меняется цветовая палитра. Появилось очень много белого цвета :)
Меняется состояние – меняется окружение. Появляются новые очень интересные знакомства, встречи. Посещаю новые места.
Качество общения меняется! Тоньше, глубже, внимательнее..
Внешняя информационная среда меняется – ум просит другой пищи.
Повысилась энергия, концентрация. Мои мечты, планы, цели проявились в пространстве еще больше.
А состояние Души трудно передать словами.. Душа парит❤ Наполненность, вкушение жизни, флер – это то, чем я сейчас дышу.
Огромное спасибо и низкий поклон, Наталья, что пригласила в такое волшебное путешествие, поддерживала и верила. Спасибо, что незримо всегда рядом🙏❤
Милые женщины, спасибо, что были вместе и так красиво творили свою жизнь, делясь состояниями в группе🙏❤
Обнимаю🤗☀️🌈🎶🎉💐
Благодарю за марафон. Как же быстро прошёл месяц!
За это время похорошела.
Многие простые действия возвращают к жизни и наполняют легкостью.
Ежедневные небольшие действия приносят результат.
Очень много новой полезной информации.
Наталья, с благодарностью всегда принимаю всю информацию практики и тем более то, что делала через марафон этот и все предыдущие…Они несут столько света и теплоты, так как каждый день в них через рекомендации давал гораздо больше, чем было рекомендовано нам сделать…
Чувствовать такое объединение нас …всех женщин…разных возрастов, словно мы находились рядом. Таким объединяющим ощущалось наше пространство. Ведь для мыслей границ не существует…А мысли и действия каждой из нас и объединяли нас…
Благодарю, Наталья, за творчество и труд, вложенные в каждый день марафона. …❤❤❤
Наталья, благодарю за марафон.
Каждый день этот маленький шажок к себе и маленькими шагами можно осилить путь, который в начале пугает. Для меня это про замечание себя и умение научиться любить себя неспешно, благодаря еще поддержке мудрой, красивой и любящей Жизнь во всех ее проявлениях, женщины, т.е. Вас.
Практики полезные. Что-то уже регулярно делаю, что-то догоняет.
Начала раздышку и немного дыхательных практик. И это только начало.
Полезно и ресурсно. 💕
Дорогая Наталья, спасибо вам за этот марафон! ❤
Хотя он для меня, в отличии от первого, уже ощущался не как марафон, а как норма, большая часть практик стали само собой разумеющимися маленькими ежедневными радостями. Так приятно наполнять каждую минуту смыслами и с лёгкостью наполняться самой🥰
Спасибо всем участницам за юмор и советы, за то что делились своим опытом! И, конечно, за приятную копанию! Вместе веселее🤩
Это мой второй марафон красоты, и я уже некоторое время ощущаю изменения в своем состоянии. Я чувствую, что случился этот переход «из количества в качество», когда вдруг приходит осознание, что что-то изменилось, и я уже другая… И это не сиюминутная эмоция, которая скоро пройдёт – это проживание другого качества жизни, которое как большая волна пришла в ответ на все мои неизменные усилия для себя.
Не знаю, смогла бы я укрепиться в своем постоянном выборе себя одна, без этого мощного единого женского потока, который родился благодаря Наталье.
Простые действия в течение дня, легкие и почти невесомые, как прикосновения крыльев бабочки, наполняют беспричинной радостью , энергией, и как сегодня – ликованием таким, что опять случился танец:). Танцует тело, танцует моя душа, и за это – большое душевное СПАСИБО!
Спасибо всем, кто также выбирал себя и делился!
….и благодарности из сердца прольется благостный поток,
И все мои пути-дороги сойдутся в точке, где исток ❤️
Наталья, Благодарю от всего сердца!❤️❤️❤️
Интересно, полезно, практично, действенно!!!
И очень очень обогащает бытие!
Все методы просто Супер!👍
Мой день стал интенсивней, приятней, и самовлюбленней!!!
Практики делаю, жизнь меняется, душа веселится! 🙏
Спасибо всем участницам за поддержку и весёлый подход к делу!
С вами хорошо !!!🙏❤️
Наталья, спасибо за этот марафон!!!
За ёмкость и одновременно Лёгкость!!!!
За душевность, за то что делилась опытом, статьями, специалистами и ощущением Волны жизни!!!
Благодарю всем сердцем за возможность быть рядом в едином и таком искристо-уникальном от каждой участницы пространстве!!!
Спасибо, дорогие, за наше Вместе! 💖☀️🌷🌟🌊🍓🍭✨🙏🏻
Наталья, спасибо огромное за этот марафон, за Вашу щедрость, сердечность, что любите женское и помогаете мне любить себя и женское💃❤️🌹
Я за этот месяц преобразилась внутренне и внешне. Укрепила волю и самооценку. Я делала каждый день из любви к себе и получалось с удовольствием и без напряжения. Помимо этого я много дышала и делала практики, которые Вы рекомендовали к каждому дню и я сейчас себя ощущаю успешной и прекрасной во всех смыслах, я уверенна в себе и окружение это отражает🤗
Спасибо каждой, кто шла рядом, поддерживала лайками, вниманием, присутствием. Вместе – мы волна прекрасных, любимых и любящих женщин, которые делают этот мир лучше 🌊🚀🌱
Наталья, благодарю за ещё один марафон. Делаю задания каждый день. Уже вошли в привычку. И теперь, когда дышу раздышку”Здоровье”, могу с радостю перечислить всё, что делаю для здоровья.
А прогулку теперь делаю утром) провожу мужа на работу до перекрёстка. А на обратном пути на каждый шаг перечисливаю миротворные слова🌸
Благодарю вас🙏🏼🌈🌼🌼🌼
Дорогая, Наталья, спасибо за вторую волну марафона красоты. В какой-то момент словила спад энтузиазма, а здесь оп…..и новый вздох.
Привычка уделять время для себя надёжно и комфортно встроилась в повседневную жизнь. И ЖИЗНЬ стала краше, расслабленнее и приятнее. Результатам рада!!! Рельефы подтянулись, кожа отблагодарила за внимание обновлением и ухоженным видом. Утренние дыхательные практики стали важным ритуалом для хорошего начала дня. Из дополнительных приятных побочных эффектов-я похудела. Счастлива по уши, уже купила новый купальник обновленном у телу.
В мою жизнь активно вошли поклоны и ежедневные благодарности Вселенной. Ощущение жизни стало тоньше, словно на кончиках пальцев. Радуюсь своему состоянию и наполненностью. СПАСИБО и до новых встреч!
Спасибо всем участницам марафона за ваши комментарии, лайки, юморные картинки, полезные советы и наше ВМЕСТЕ!!!
К концу марафона у меня только всё вошло в структуру, что и как, и когда делать, чтобы в течение дня всё было гармонично! Но мой внутренний марафон не закончился и я буду продолжать выполнять большую часть заданий, а по возможности и все задания, только распределю себе несколько дней в неделю, где буду посвящать себе и своей коже, и процедурам для кожи особое внимание!!!
Благодарю от всей души Наталью и конечно же всех, кто был со мною этот превосходный месяц!!! 🙏❤️🕊❤️🥰🥰🥰
Наталья, благодарю за этот марафон!
Он для меня супер важный!
Столько любви к телу я не получала никогда)))
даже с учетом того, что я все время отвлекалась, но все равно каждый день что-то делала!
Маски для лица стали нормой жизни!
БЛАГОДАРЮ! ❤️❤️❤️
Милая Наталья, благодарю за все марафоны и тренинги!
Понимаю ценность всех заданий и выполняю.
Действительно, что-то в настроении меняется, появилась легкость, расслабленность, благодарность.
Твои посты как напоминание о всех техниках с которыми когда-то познакомилась.
Благодарю, крепко обнимаю🤗🌸💛
Обнимаю сердцем!
Наталья, благодарю Вас за этот прекрасный весенний марафон!
Несмотря на сопротивление ума выполняла простые действия, которые наполняли меня женской силой, расслаблением, энергией, любовью к себе, тело ликовало от такого проявления заботы. Мне понравилось делать для себя приятности😊
Многое вошло в привычку. Руки сами тянутся сделать массаж лица и маску)
Стала чаще напоминать себе про расслабление и улыбку, подбадриваю и забочусь)
Благодарю за поддержку и такие простые и действенные инструменты ❤❤❤🤗🤗🤗
Наталья, благодарю за марафон красоты !
Приветствие каждый день – несколько фраз и вдохов – и вот я есть у себя! Так просто – и так эффективно.
Поклоны – потягушки: и вот в пространстве вылезло – я хочу узнать о своем роде по папиной линии. Мне это важно, чтобы двигаться дальше. И даже наткнулась на пару сайтов, где можно искать своих родных, и историка, который обучает «копать родословную».
Вода с проговорами: стали уходить кожные проблемы !
Гимнастика для глаз – давно ее практикую и стала еще чаще, ушла усталость глаз.
Стала заниматься гимнастикой. Подзапустила себя, поэтому женская пока подождет – нужен хардкор, чтобы быстро и эффективно. И на этот случай я выбираю «Бамбук. Статический вид» + массажи, остеопаты.
В процессе марафона аболевала. И в этом случае подключала «Океан» и «Храм для души» на ночь. Прекрасно помогает прожить телесный кризис, восстановиться.
В целом, стала больше дышать и делать практики Натальи. Благо, за все годы их у меня достаточно. Раздышка, большие дыхательные процессы. Сейчас вот второй день дышу аудио-тренинг «Поток изобилия » – и тоже мощные инсайты!
В общем, марафон красоты помог мне увидеть, услышать и почувствовать себя! Я ведь и раньше знала, что НАДО делать. Но было некому :) А сейчас я ХОЧУ делать все это для себя. И для меня в этом главная ценность.
Наталья, спасибо за инструменты, за любовь, за пространство, за то, что объединяешь , видишь , слышишь и чувствуешь )
Наталья. Огромное Спасибо за марафон!
Как прекрасно каждый раз по чуть-чуть, без напряжения ума и тела делать важное и приятное для себя!
Как приятно, что есть группа, которая поддержит, даст нужный совет и волшебный пендель, когда лень.
Спасибо за Молодость, Энергию и Здоровье.
Успехов в новых делах!
Спасибо за чудодейственный марафон ” Секрет красоты”. Секрет красоты открыт: простые каждодневные маленькие действия с улыбкой на лице и любовью к себе. ❤️❤️❤️❤️
Поглаживания под комплементы то чего так не хватало и так легко дать себе самой.🧚♀
Танец, поклоны и потягушки со смыслом : так просто и быстро. И реально наполняет. Становится понятно: как это “жить по- женски”? Делать. И не Просто, а со смыслом.
И все это легко и ненапряжно. Какие-то 10 минут в день 😂🌈
Появилось желание сменить гардероб. Начала интересоваться тем как правильно наносить макияж.
То есть, женщина постепенно просыпается и приходит на замену человеку 😂🌷
Наталья, благодарю! Приятно ощущать новые внутренние состояния… Начиная ещё с марафона перед НГ – каждодневное дыхание под подарок – аудио раздышка “Новая жизнь” ..
Я действительно теперь ощущаю себя в Новом теле.. И везде, где бы я не была вижу бабочек :) И на картинках и живых – даже в апреле среди снегов уже две бабочки видела…
Ощущаю лёгкость, радость от Делания!
Спасибо за простые практики и напоминания, когда с тренером вместе – то результат лучше! ;)
Верю, что внутреннее новое состояние будет дверью для меня и в новую жизнь, которая проявится внешне.. ! )
Спасибо за познавательные тексты, спасибо за мотивацию к действиям, спасибо за профессионализм и личный пример!
Спасибо, что ты рядом и мы вместе! ;)
😍🥰🙏
Наталья, от души благодарю за весенний марафон Красоты!
Спасибо всем участницам за легкое веселое женское пространство!
Марафон Красоты дал мне поддержку и опору в начале весны! Поддержал, настроил на светлый легкий лад! И я за это от души благодарю!
Отдельное спасибо за напоминание, ИНСАЙТ и самое ценное, что в марафоне именно это каждодневно я смогла прожить и делать все задания с таким отношением 🙂 – Не обязательно делать ВСЁ! Делайте, что можете. Не рвите себя больше, чем готовы сейчас. Отпускайте вину и делайте)
Спасибо, Наталья, за то, что поделилась своими каждодневными действиями. Многие стали для меня новыми) Я как женщина очень рада, что в моем женском арсенале прибавилось! А как здорово, что вариантов МНОГО! Сегодня это, завтра то, каждый день еще что-то. И не скучно, и разнообразно, и все равно для СЕБЯ и с ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ!
Спасибо, Наталья, за обучение и напоминание о том, как это просто и легко – ЛЮБИТЬ СЕБЯ! ❤️❤️❤️🌈🌈🌈
Я благодарна за поток пробуждающий красоту и чувственность в этом пространстве. Словив первую волну, я нырнула в онлайн «Сила наслаждения» и чувствовала поддержку этого потока там на своей волне. Я была свободна идти свои путём, но чувствовала себя причастной и к этому потоку. Благодарю от всего сердца ❤️🔆🌀 Красоты! Любви! Свободы!
Наталья, низкий поклон 🙌
Наталья, примите благодарность за Ваш весеннений марафон!
Простые, небольшие каждодневные действия и усилия, направленные в сторону любви и заботы об окружающих способны творить чудеса. Впервые я ежедневно уделяла внимание своей красоте, своей женственности так легко и просто.
Никогда не думала, что можно дышать с маской на лице)) не догадывалась)
Столько нежности и тепла, мудрости было в эти 30 весенних дней 🌺🌺🌺
Заметила как меняется внутреннее ощущение, заботясь о себе, и как раскрывается сердце к другим людям, словно цветок🌺
Огромный подарок был для меня в тот день, когда Вы написали, что не нужно себя винить и оправдываться за несделанное, а делать акцент на том, что уже совершили, я забрала эту мудрость в повседневную жизнь и учусь по-новому✨
В моих планах завести блокнот с привычками и продолжать простые каждодневные усилия в сторону молодости, красоты и здоровья! 🙏💕Спасибо! Ваш марафон кладезь мудрости и любви❤️
Я прошла марафон весь и полностью!
Как всегда, как каждый Марафон или тренинг Натальи я ждала как праздник, зная уже, что это будет нечто БОЛЬШЕе. И так было. Каждый день вроде бы маленький, но такой большой плюс к качеству жизни!
Такой большой плюс к любви, вниманию себе!
Я как будто присоединилась к источнику Любви, Мудрости и Принятия – такая атмосфера царила в нашем пространстве.
Спасибо, девушки, за это вам большое!
За эти 30 дней я даже смотреть на себя по-другому стала! Это было и неожиданно, и удивительно. Теперь не мельком, с привычно строгим выражением лица, а с интересом, улыбкой и любовью. Я есть, живу, люблю, благодарю! 🙏❤️
Самыми любимыми для меня стали приветствие, бразильские рельефы и водичка со смыслами 😁 Они прочно вошли в мои привычки, с ними вместе, но пока с усилием некоторым: Лотос, раздышка, поклоны, приседания. Это все я оставляю и прохожу свой марафон дальше.
Наталья, СПАСИБО!!!!!!!
Я бесконечно благодарю Вас за ТАКОЕ количество сил, энергии и любви, которые Вы вкладываете в каждый свой продукт!
Пусть многократно и в лучшей форме эти вложения возвращаются к Вам, принося удовлетворение и счастье! ❤️❤️❤️🙏🧚♀️🍀💐
Наталья, огромное спасибо за марафон, за очередную волну!
Спасибо за возможность каждое утро читать Ваши тексты как настройку на день, постепенно и плавно возвращаться в режим внимания к себе!
Спасибо за смыслы, которыми наполняется каждое самое простое действие!
Спасибо за это пространство, полное юмора и лёгкости!
Спасибо всем участницам за совместный путь!
Наталья, спасибо за эти марафонные дни☀️☀️☀️
За ощущение опоры внутри себя, за новые способы взаимоотношений с собой и выбор как проявляться во вне.
И все это казалось бы от каких то коротеньких практик!
Спасибо за переключение с минуса на плюс.
Спасибо за вектор любви к себе🙂
Спасибо всем участницам за теплую совместность🎉🎉🎉
Ура!!!🎊🎊🎊🎊
Наталья, благодарю и сердечное спасибо за марафон! Формат марафона очень мне по душе, так спокойно, естественно, само собой получилось, что некоторые практики уже вошли в мою жизнь. И ведь действительно легко простыми (полезными и приятными) действиями подбодрить себя или расслабить, или рассмешить, или полюбить :)
Ритуал здоровья возвращает в реальность.
Упражнения для глаз – находка, у меня улучшилось зрение за эти несколько недель, ещё обнаружила, что помогает при болезненной менструации, вот где никогда бы не догадалась, что так можно себе помочь!
Поклоны-желания это часть моего дневного “рациона”, как и гимнастика.
А ещё я полюбила делать маски, ведь это же время только для меня, и делаю дыхательные практики вместе с маской – получается двойная польза и расслабление. Сердечное вам спасибо!
Наталья, спасибо большое за марафон!
Было очень интересно и полезно получить опыт маленьких каждодневных действий, которые дают здоровье, красоту и радость.
И даже те, которые уже входили в мой ежедневный ритуал я, благодаря марафону, дополнила новыми деталями и смыслом.
Спасибо всем, кто делился своим опытом и создавал общее энергетическое поле!
Спасибо Сергею!
Благодарю от всего сердца за этот марафон, где через ежедневные маленькие простые действия мы учились любить себя.
Если честно, не ожидала от себя, что меня так захватит этот процесс, где не было насилия над собой, а с каждым днем, наоборот, возрастала моя ответственность перед самой собой, и появлялся азарт, когда вечером отмечала сделанные задания.
Понравилось, как искусно Наталья вела нас, показывая, как можно легко через маленькие шаги преображать свое тело, душу, через дыхание приводить в порядок мысли и менять свою жизнь. Просто играючи! Для меня это очень ценный и дорогой подарок и опыт🙏💝.
За чек-лист с ежедневным ритуалами со смыслами, отдельное благодарю, Наталья!
Надеюсь, надолго встрою большую часть полезных привычек❤️❤️❤️
Всех вам благ и процветания!!!
Дорогая Наталья, дорогие марафоновцы, от всего сердца СПАСИБО!
Практики чудесно встроились в жизнь.
Не все успевала, но старалась.
Продолжаю, люблю, живу.
Сергею благодарность!
Спасибо за ваше сотворчество!
Дорогая Наталья!
Сердечно благодарю Вас за весенний марафон!
Так случилось, что долгое время я была погружена в сложности жизни. И хотя я пыталась быть сильной, на позитиве, со временем стала ощущать, что это становится все сложнее. Правильно Вы сказали, что окружение сильно влияет на человека. И один слабо подготовленный новобранец может существенно снизить общую подготовку. Вот и я чувствовала, как меня затягивает. В конце концов, осенью в моей жизни случился перелом. Что-то во мне умерло, чтобы я родилась заново.
И так, в поисках новой себ,я я случайно нашла этот телеграм-канал и подписалась. Попала на декабрьский марафон. Уже тогда все стало меняться к лучшему и происходили чудеса, которые я так люблю. Затем еще один чудесный марафон “Одно действие”. И вот этот, такой замечательный, красивый и по-весеннему легкий, как весенний ветерок, ненавязчиво разносящий семена женственности. А уже насколько крепкими будут всходы, зависит от каждой из нас. 🙂
Я благодарю Вас, Наталья, за пространство душевности, поддержки, доброй строгости, мудрости, ответственности и женской силы. За бережное взращивание женственности в каждой из нас. За живые видео и примеры из Вашей личной жизни. За Ваши прекрасные творческие продукты, которые Вы предлагаете так вовремя. За простые рекомендации, наполненные глубокими смыслами. Эти шаги легко и естественно вплелись в мою жизнь. Как Вы правильно заметили в “Секрете волшебного озера”, мы, женщины, зачастую вынуждены искать тонкую расщелину тишины и спокойствия между остальными делами, чтобы уделить время самой себе. А в нашем марафоне мы вместе с Вами учились двигать фокус внимания все ближе к себе и своей женственности. Без ущерба, а даже с пользой для всего остального. Вот такого пространства и мудрого учителя мне так не хватало!
Благодарю вас, девочки, за то, что были рядом и вместе создавали это волшебное пространство! ❤️🌺
Отдельная благодарность Сергею, единственному мужчине, за поддержку! ❤️
Дорогая Наталья!
Сердечно благодарю Вас за весенний марафон!
Так случилось, что долгое время я была погружена в сложности жизни. И хотя я пыталась быть сильной, на позитиве, со временем стала ощущать, что это становится все сложнее. Правильно Вы сказали, что окружение сильно влияет на человека. И один слабо подготовленный новобранец может существенно снизить общую подготовку. Вот и я чувствовала, как меня затягивает. В конце концов осенью в моей жизни случился перелом. Что-то во мне умерло, чтобы я родилась заново.
И так, в поисках новой себя я случайно нашла этот телеграм-канал и подписалась. Попала на декабрьский марафон. Уже тогда все стало меняться к лучшему и происходили чудеса, которые я так люблю. Затем еще один чудесный марафон “одно действие”. И вот этот, такой замечательный, красивый и по-весеннему легкий, как весенний ветерок, ненавязчиво разносящий семена женственности. А уже насколько крепкими будут всходы, зависит от каждой из нас. 🙂
Я благодарю Вас, Наталья, за пространство душевности, поддержки, доброй строгости, мудрости, ответственности и женской силы. За бережное взращивание женственности в каждой из нас. За живые видео и примеры из Вашей личной жизни. За Ваши прекрасные творческие продукты, которые Вы предлагаете так вовремя. За простые рекомендации, наполненные глубокими смыслами. Эти шаги легко и естественно вплелись в мою жизнь. Как Вы правильно заметили в “Секрете волшебного озера”, мы, женщины, зачастую вынуждены искать тонкую расщелину тишины и спокойствия между остальными делами, чтобы уделить время самой себе. А в нашем марафоне мы вместе с Вами учились двигать фокус внимания все ближе к себе и своей женственности. Без ущерба, а даже с пользой для всего остального. Вот такого пространства и мудрого учителя мне так не хватало!
Я начала смотреть кинометафору “Лед”, где многое берет за душу, но мое внимание особенно зацепилось за идею, что когда все плохо, нужно поплакать, потом посмеяться, а потом делать все так, как если бы уже было хорошо! 👍
Я с нежным трепетом вспоминаю синхронизмы и новые ощущения. Крылья.🦋 Мне вновь захотелось танцевать. Легко и для себя. Сегодня у нас была велосипедно-пешая прогулка. Впервые я танцевала под музыку во время прогулки. И видела, что немногие прохожие-проезжие смотрели с недоумением, интересом и восхищением. Правду говорят: танцуй, как будто тебя никто не видит. Это сегодня было про меня. Я почувствовала себя свободной! Получила огромное удовольствие!
Благодарю вас, девочки, за то, что были рядом и вместе создавали это волшебное пространство! ❤️🌺
Отдельная благодарность Сергею, единственному мужчине, за поддержку! ❤️
Наталья, марафон прекрасен!✨
Взбодрил! Вдохновил! Снова обратил мое внимание ко мне! 🍀
Огромное спасибо! 🙏
Наталья, спасибо за чудесный марафон!
Спасибо за атмосферу женского праздника, доброты, любви, заботы и весны!🦋
Наталья, спасибо огромное за этот чудесный весенний марафон 🙏❤️.
Простые практики легко встраиваются в обычный распорядок дня.
Ванночка с аквамассажем пока занимаюсь итальянским – потрясающая идея.
Я теперь каждый раз, как вижу зеркало, так напоминаю себе, что Живу, Могу, Люблю, Благодарю.
Зарядку для глаз делаю, пока муж везёт меня на работу.
А масочка под “Океан” заменяет СПА.
Чудесные синхронизмы и принятие своего ритма жизни – главные подарки.
И, конечно, огромное спасибо за ДАРы и практики ❤️😍💃
Танцуют все 😁
Наталья, спасибо за воодушевляющий марафон!
Радуюсь внутренним переменам! Отношение “надо сделать это и это” изменилось на “как приятно, что у меня всегда есть время и способы с удовольствием позаботиться о себе”.
Так приятно оказаться на месяц в женской атмосфере, где всё живет, цветёт, меняется, обновляется. Спасибо вам за пространство заботы, поддержки и любви!
Когда столько женщин собирается в одном месте постепенно начинается празднование. И как будто весна сразу, не снаружи, так внутри.
Спасибо!
Благодарю за марафон красоты!❤
Большой объем мега полезной информации для красоты легко и просто.
Я, как природа весной, пробудилась, включилась в жизнь, дала внимание телу, своим убеждениям, наполнилась смыслами и энергией. И пространство вокруг откликнулось и заулыбалось мне. И даже по окончании марафона практики продолжаю использовать.
Отдельное спасибо за “Кощея” для подтянутого животика и упражнение для ягодиц “бразильский рельеф”. Результат уже есть, буду продолжать делать для большего эффекта.
Жаль, что в комментарии сложно передать результат от участия в марафоне, потому что он больше, чем его можно облачить в слова. Спасибо, спасибо, спасибо!❤🤗❤😇😊😍
Спасибо за марафон!!!❤️🌈🧚
Свобода и легкость – для меня важные состояния! Их я ощутила в полной мере!!! А еще свободный танец…. Ритм задавался мастером и женским кругом. Там, там. там, там – каждый день – шаг, шаг, шаг, шаг. А у меня в этом свой рисунок: там, татам, тататам …та, та, татарарам… И в этом красота и творчество, потому, что рядом жизнь, и вписываю свои рисунки танца с Удобной , Приятной и Свободной грацией!!! И строгая тренер во мне соглашалась : ” Улыбка себе в зеркале ежедневно – это уже путь!” 🤗
Спасибо, каждой женщине, что делилась, спасибо Мастеру, что направляла – это меня поддерживало!🙏❤️И важно то, что в заученный рисунок пришли новые фигуры – расслабленно, без напряжения, наполняющие энергией, красотой и проявляющие мою уникальность.🔥🌪🌈
И нет предела совершенству!!! Спасибо, МАСТЕР!!!🙏🌺🌺🌺
Наталья, Спасибо!
Спасибо за ценный марафон!
Кажется, простые действия! А сколько они выявляют! Помогают понять и осознать! Что-то легко вплеталось в повседневную жизнь, что-то вызывало усилие. И возможность Выбора.
Огромная поддержка группы! И Ваше мягкое, и твердое направление: как и что мы выбираем, как в этот момент относимся к себе, и как слабые стороны обернуть в сильные.
Благодарю!
В самом начале марафона кто-то из участниц написал – даже странно называть это марафоном. И я полностью с этим согласна – все это время здесь было не про достижения, результаты через «не могу» и «давай-давай», а наоборот – про процесс, про умение слушать и слышать себя и делать маленькие простые действия для себя в удовольствие.
Самая большая ценность для меня – на своем опыте осознать, что любовь и забота о себе могут проявляться в таких казалось бы обычных и незначительных (с точки зрения ума) шагах – сказать себе с утра глядя в зеркало несколько слов….в паузе поприседать и сделать гимнастику для глаз….стоя в пробке, помассировать голову и брови….
Еще одним важным открытием было то, как можно простые действия наполнять смыслом, тем самым делая их такими важными и значимыми, а вместе с ними меняется и ощущение от прожитого дня, от самой себя в нем.
Мне особенно нравится то, что все предлагаемые Натальей действия – простые и легкие, они не требуют специальных навыков, много времени или чего-то еще, и это как сундучок с женскими «штучками», в котором так интересно покопаться и попримерять, и оставить себе то, что приглянется.
Спасибо за сердечность и мудрость, за внимание и за щедрый личный пример, и за теплое женское общение!
Благодарю за чудесный марафон! Благодарю Наталью и Сергея за вложенное время!
Что-то я уже применяла в своей жизни, но многое для меня было в новинку. Понравилась структура марафона, абсолютна не напряжно, все в тему, каждое последующее дополняет предыдущее. Некоторые упражнения не смогла сделать(беременна), но! На заметочку взяла! Как раз пригодятся после родов. С удовольствием буду участвовать ещё и ещё!
Как же это гениально и в тоже время просто☺️ – Я про главный секрет 🤫
Нужны именно действия, регулярные и будет нам счастье. Утренние ритуалы все, и ходьба и питье со смыслами, уже со мной ежедневно, как будто бы так и было😊
Дыхательные практики и настройки делаю с удовольствием, мне очень нравится подача Натальи, все настолько мне в тему и откликается, что аж до мурашек !
А главное изменения и улучшения жизни и самочувствия внутреннего, и физического налицо! Все лучше и лучше!
Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
❤️❤️❤️
Благодарю Наталья!
За дни, наполненные чувствованием себя, за привычные действия, но теперь наполненные новыми смыслами, за мое возвращение к своим ресурсным состояниям, за список простых, приятных и очень эффективных действий, что висит у меня на доске заметок!
Вижу себя, слышу и чувствую! Тело танцует, душа ликует!
Благодарю всех участниц – моя копилка полезностей по уходу за собой очень сильно пополнилась!
С каким воодушевлением я начала Марафон! Ведь то, что вы предлагаете (процессы и действия), куда приглашаете (состояния, настрой), бесценно и чудесно! Были открытия (“ого, как же я раньше этого не замечала!”), радость (“классно, а ведь кожа и вправду стала лучше выглядеть!”), волнение (“я что-то сегодня пропустила…”), благодарность (каждый день я делала усилие – не над собой, для себя!!!! Пожалуй, это главное моё достижение за этот месяц)))))
Получалось и в привычных буднях, и в поездке – инструкции подробные, пояснения с юмором и касанием сути.
И в группе (да, я воспринимала именно так – я делаю, другие делают, мы все вместе) находила внутреннюю мотивацию, когда, казалось, было непросто. Казалось)
Благодарю за ощущения, опыт, и, надеюсь, новую модель отношения к себе и миру!
Наталья, благодарю! ❤
Я первый раз в марафоне дошла до конца!
Все эти дни я познавала себя, с помощью Ваших инструментов.
Я очень благодарна Вам за творчество. Вы добрый, светлый и щедрый человек.
Я буду продолжать применять техники в своей жизни и знаю, что результат будет, ведь изменения уже начались 🙂
Большое спасибо за марафон!
Это восхитительно, то, как поменялось мое отношение ко мне самой!
Сначала даже не хотела смотреть на себя в зеркало, все внутри кричало “не хочу!!!”, а потом, уже через неделю, слегка улыбалась… Теперь я люблю своё отражение! Вижу, слышу, чувствую себя и радуюсь, что так просто, по чуть-чуть, пришла к себе. И ведь незаметно, среди обычных дел…
Это очень красивое и важное умение, которым вы обладаете – пробудить Женщину с любовью к женщине. открыть двери в новое и не выгонять туда палкой, а приглашать, увлекая чем-то приятным и прекрасным!
Спасибо вам за меня!
Дорогая Наталья!
Огромное СПАСИБО за этот прекрасный марафон, наполненный легкостью, нежностью и заботой о Себе! Он получился по-настоящему Женский — очень разнообразный, светлый и весенний.
Особая благодарность за то, что Вы вовремя заметили и сняли напряжение, которое я, как и наверное многие другие женщины, привычно хотели взвалить себе на плечи))).
Это такое приятное чувство делать что-то для Себя, не напрягая себя). И на душе легко и радостно от каждого задания, которое и не задание вовсе, а лишь еще одна прекрасная возможность вспомнить о себе, порадоваться, улыбнуться и поблагодарить.
И кажется, что Весны становится больше!
Да, да, я из тех, у кого обычно “нет слов”)))))
Но раз я делала усилия эти 30 дней, то постараюсь снова не надумывать, а быть проще и все-таки их найти ))))
Здорово!
Супер!
Радостно!
Хорошо!
Просто!
Чудо!
Весело!
Дружно!
Дружественно!
Интересно!
С любовью!
Это все про ваш марафон!
Спасибо вам, Наталья!
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Весеннее настроение + ваш марафон – это чудесно!
Я очень рада, что участвовала, что выкраивала время, оказалось, его нужно не много! И это меня удивило. Я почему-то надумывала себе, как вы точно сказали, что уделять время, заботиться о себе – это что- то запредельное! А оно все доступное!
Мне очень понравились ежедневные техники и ритуалы. За это время сделала 3 маски для лица, 2 – для рук, побаловала волосы, стала ежедневно пользоваться кремом, приседать, радовать себя массажами… И это так просто и здорово!
Очень благодарна за свое состояние внутри и снаружи. Преображаюсь!
Наталья, СПАСИБО!!!!
Хочется писать слова благодарности БОЛЬШИМИ буквами!
Я ожила. Не проснулась, а именно ожила.
Я взлетела после долгого периода, когда ползком двигалась по жизни.
Я вошла в марафон без ожиданий, даже без надежды, как-то автоматически…
Но то, что я чувствую сейчас, КАК я себя чувствую – это про меня “нет слов”)))))))
Хотя, конечно, они есть! Я у себя снова ЕСТЬ. И я от этого СЧАСТЛИВА!
Спасибо вам от моей возрожденной ЖЕНЩИНЫ!!!
Дорогая Наталья. Спасибо за прекрасный весенний марафон женской красоты! Столько всего интересного я узнала. Разнообразные практики, смыслонасыщенные и простые, вписались в мой день. Для красоты тела и обновления души. Чувствую себя бабочкой, вылезшей из зимней одежки. Обновление снаружи и внутри! Столько полезного выношу с собой! Рецепты для лица и волос, лёгкие и простые упражнения для тела, новые знания как сделать уход приятным, быстрым и без больших финансовых и физических затрат. Спасибо сердечное. ♥️🙏🌹🌈☀️. Спасибо всем участницам марафона за совместное путешествие, шутки, свои находки из мира красоты. Было увлекательно и радостно идти вместе! 💃💃💃🎉
Марафон Красоты от 01.05.2023 г для меня стал открытием к новым чувствам и ощущениям, к новому восприятию себя и новой любви к себе!!! Открыв себя заново и с разных сторон, я поняла, что многогранна и прекрасна во всех своих проявлениях!!! 🙏❤️🕊️❤️
Удивительно было наблюдать в самом начале свое сопротивление, желание полениться, оставить всё на потом… Но любовь к себе не ждёт отсрочки, её необходимо проявлять здесь и сейчас, в моменте! Не ждать подходящего дня или часа, а брать и делать, пусть даже через усилие!
В конце марафона, наконец, возникла целостность и структура всего, что я выполняла, разделяя упражнения и задания на временные рамки (утро/обед/вечер) и стало гораздо веселее, интереснее и не затратно по времени, которое мы так боимся потерять! Хватило и времени, и сил, и энтузиазма и прежде всего – хватило любви к себе, чтобы всё это сделать!!! 🙏❤️❤️❤️
От всей души благодарю Наталью за этот чудесный месяц приключений по своему внутреннему Я и внешнему Я!!! Благодарю!!! 🙏❤️❤️❤️💐
Было очень интересно и полезно!
Я поняла, что многое делала уже до этого, но немного по-другому.
Плюс в группе всегда проще начинать делать регулярно и новые, и знакомые техники.
Наталья, благодарю за такую прекрасную возможность стать ещё прекраснее!
Прошла марафон от начала до конца. Сегодня, прочтя список, поняла, что 11 пунктов делаю постоянно.
Ещё заметила интересную фишку. Заметила, как обманывает ум: думала – приседаю. А вечером я понимаю, что это обман ума. Я не приседала сегодня, это было вчера😌 За месяц так было несколько раз.
С вашей помощью я поняла, что не нужны сверхестественные методы. Есть очень простые действия, некоторые из них очень простые. Допустим маска для лица не только полезна, но ещё даёт нам время полежать, отдохнуть, смотреть в свою сторону.
Мне очень понравился марафон. И очень полезно, когда все вместе, да ещё с учителем.
Команда – это всё-таки многое значит для меня.
На одной волне со своими получается легче и интересней.
Наталья, благодарю вас🌹🌹🌹за наше развитие🙌
И с праздником вас🕊
Желаю вам тепло в душе, добрых вестей и интересных идеи и проектов.
Всему дому тёплый привет🎈🎈🎈🌹🌹🌹
Проходила первый марафон красоты🌺🌈.
И очень рада, что благодаря ему часть практик прочно вошли в мою жизнь. Прошло больше месяца, а я продолжаю делать некоторые из этих волшебных практик. Легко и без напрягаю, что вспомню. Даже вспоминать не нужно.
Утренний стакан воды уже автоматически “идёт” с аффирмациями. Засиделась за рабочим столом, встаю и тело автоматически кланяется и тянется со словами благодарности. В душе массажная щётка. Вечером лицо. И так далее.
Ну а комплименты вместе с поглаживаниями уже стало ежедневным утренним ритуалом. Отличная настройка на день, особенно если снилась какая-то бредятина🤣
И общий фон незаметно поменялся.
Огромное спасибо, Наталья, за этот навык делать то, что важно легко и не напряжно🤣🙏