Бежала, устала, упала… Достало! (Лайфхак для успешных и уставших от «гонки на износ»).

«Горим на работе» — причины и следствия. 3 шага для восстановления тела для успешного дела. Полезные видео и рабочие техники Мы отдаемся душой, разумом и телом — любимому делу… А оно, как растущий младенец, не успокаивается, и требует ещё больше — сил, внимания, времени! Идея «сейчас напрягусь, а потом расслаблюсь» обречена на провал. «Потом» становится …

Читать далее Бежала, устала, упала… Достало! (Лайфхак для успешных и уставших от «гонки на износ»).

Posted by Наталья Качанова Без категории Личная эффективность

3 уровня УСПЕШНОСТИ в жизни: определите СВОЙ! (А вдруг — все 3?)

Успех… Найти, достичь, удержать. Сотни пособий, тысячи рекомендаций (от практично-исчислимых до эзотерично-неощутимых). Как тут ни внести свою лепту! :) Гарантирую особый угол зрения и многоуровневый подход к вопросу. Тем более, что сам пост – это практический ТЕСТ, безжалостно скрещенный с УПРАЖНЕНИЕМ. Так что на выходе особо прилежным обеспечено конкретное РЕШЕНИЕ наболевших задач. :) Я выделила …

Читать далее 3 уровня УСПЕШНОСТИ в жизни: определите СВОЙ! (А вдруг — все 3?)

Posted by Наталья Качанова Личная эффективность
Сегодня – день реальных МОГУчек :).

Сегодня – день реальных МОГУчек :).

Сегодня – день реальных МОГУчек :). Всё, что у тебя сегодня получается, ты МОЖЕШЬ. Напоминай себе об этом, как только сделал. Встал с утра. Смог. МОГУ! Это же счастье, что ты можешь это САМ. Встал на ноги – и они пошли – МОГУ! Да, это тоже счастье, что на своих двоих. Да, так примитивно… и …

Читать далее Сегодня – день реальных МОГУчек :).

Posted by Наталья Качанова Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"

Сегодня – день ЖЕЛАНИЙ.

Сегодня – день ЖЕЛАНИЙ. Разреши себе ХОТЕТЬ: то, что видишь, то, что вспомнишь. Идёшь по улице, приглянулось что-то, скажи: ХОЧУ! И пусть в этот день таких хотелок будет много. И не останавливай себя – не начинай думать, КАК и КОГДА ты это себе позволишь, на что купишь – РАССЛАБЬСЯ. Это день желаний, а не их …

Читать далее Сегодня – день ЖЕЛАНИЙ.

Posted by Наталья Качанова Женские секреты Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"
БПМ

ЛОВУШКА № 1 на пути к НОВОМУ – себе или цели. | БПМ-1 по Грофу

Mountain Rush - National Park and its activities. Our lessons are available for both beginner and advanced levels. For beginners we have an introductory course as well as a full course The beginners’ introductory.

Читать далее ЛОВУШКА № 1 на пути к НОВОМУ – себе или цели. | БПМ-1 по Грофу

Posted by Наталья Качанова Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"
трудности-в-начале

Если ТРУДНОСТИ настигают в НАЧАЛЕ…

(История из жизни – и моей практики) Иногда вы просите поделиться историями тех, кому я помогаю. Понятно, я меняю имена и подробности, но оставляю суть проблемы, ситуацию и результат. Сегодня про то, как Маша НАЧИНАЛА… Маша давно лелеяла мечту… Она крутила её в голове, когда укладывала дочку спать, когда муж мирно посапывал рядом, когда она …

Читать далее Если ТРУДНОСТИ настигают в НАЧАЛЕ…

Posted by Наталья Качанова Личная эффективность Мужчина и Женщина

2 тренинга подряд, разница — 4 дня, как вы выдерживаете?! — спросила знакомая.

2 тренинга подряд, разница — 4 дня, как вы выдерживаете?! — спросила знакомая. Я не выдерживаю, я практикую :) Например, с понедельника по четверг мы с Сергеем делали мини-ритрит (ежедневный личный тренинг на 4 часа с практиками дыхания и на концентрацию внимания). Со всем пониманием к вашей (и нашей) занятости, детях, работе и прочем, я …

Читать далее 2 тренинга подряд, разница — 4 дня, как вы выдерживаете?! — спросила знакомая.

Posted by Наталья Качанова Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"

Как я «работаю» над собой: про вой бессилия, харизму и внутренний мусор

(Из дневника личных практик) Пошли вечером в баню. Березовый и дубовый веники замочены. Пока 65, не подливаем, чтоб «подышать». Решили, что начнем ЛОДКУ на «33», потом на «55», а там – как покатит. Сделала 33 глубокое медленное на низ живота и… в солнечном сплетении проявилось напряжение: ворочается, тянет, крутит, как живой организм, которому места мало, …

Читать далее Как я «работаю» над собой: про вой бессилия, харизму и внутренний мусор

Posted by Наталья Качанова Без рубрики Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"

Мы вернулись! С Алтая.

Мы вернулись! С Алтая. Великое путешествие…  и на Катуни, и по горам, и до Телецкого добрались — и изъездили его на катерах, конях, квадроциклах, а так же пешком потоптали маленько. И всё это с 4-мя малышами. Благо, были помощники — няня и Бабушка(с большой буквы и с большим сердцем). Сами насладились. Людей поразмяли: телом, разумом и душой. 70 …

Читать далее Мы вернулись! С Алтая.

Posted by Наталья Качанова Важные даты Личная эффективность
домашние будни

Домашние будни: как МОНОТОННУЮ работу делать С УДОВОЛЬСТВИЕМ?

Мыла я как-то окна. Было мне лет 13. Деревенский дом, весна, пыль в нос, руки устали… Это же не современные стеклопакеты современной химией сбрызнуть, а потом современным скребком провести — и блеск! Тогда мыльце хозяйственное, вода колодезная — и тереть-натирать газетками старыми. Вот мой энтузиазм поубавился, а мимо бабушка мудрая проходила. Увидела моё кислое лицо, …

Читать далее Домашние будни: как МОНОТОННУЮ работу делать С УДОВОЛЬСТВИЕМ?

Posted by Наталья Качанова Женские секреты Личная эффективность Предназначение и Духовные "глупости"