“ПОТОК ТЕЛА” – техника для похудения и свободы движения

444 

“Поток тела” – аудио-процесс из 3-х частей для освобождения тела от хронических напряжений и эмоционального стресса. Активно способствует похудению.

1-я часть – оживляет тело, позволяет проявиться его желаниям, которые были “задавлены” социальными стереотипами и привычным образом жизни.

2-я часть – активизирует подавленные телесно-эмоциональные блоки, накапливает энергию для их высвобождения.

3-я часть – освобождает от поднявшихся блоков, способствует эмоциональному катарсису, чувству свободы и легкости в теле.

————————-

Рекомендован, если:

– хроническое напряжение в теле;

– сидите на диете, а вес “не двигается”;

– какая-то часть тела ощущается “заблокированной”;

– есть скованность в движениях;

– ведёте сидячий образ жизни

—————————

Продолжительность – 15 минут.

Отзывы

  1. Марианна

    Выполнила практику “Поток тела”. Тело двигалось так свободно, легко, энергия шла, чувствовалось свобода в душе, радость. Я наслаждалась тем, что можно двигаться так, как хочется, идя на поводу своих телесных импульсов ❤️

  2. Людмила

    Наталья, сердечно благодарю Вас за практику Поток тела!❤
    Утром перед работой сделала эту практику, и зарядилась на целый день настроением, энергией, радостью и каким-то ожиданием ЧУДА!!!

    1я часть – делала движения телом, ,как того оно хотело (старалась не по уму это выполнять, а интуитивно)
    2я – замерла и ловила себя на ощущениях – зажало в области поясницы)) и я выдыхала боль из того места!
    3 часть – отдалась всецело музыке!!!
    Ох, и зажигательная же она!!!!))
    Я оторвалась!!!!
    Пока никто меня не видел 😉
    Плясала всем своим естеством!!!!!
    Почувствовала себя какой-то дикой женщиной)))))
    Невероятные ощущения!!!!!!

  3. Анжела

    Спасибо за процесс!
    В итоге после всех стадий станцевала энергичный танец.
    Оказывается, я накопила заряд, который выплеснула в танце.
    Чувствую подъем и энергию.

  4. Ирина

    Танцы – это волшебство. Спасибо за оживление тела🙏🙏🙏

  5. Екатерина

    Наталья, благодарю, за практику!
    Это волшебно! 😍 Сначала я была деревцем или листочком, которого несло дуновением ветра. И эта такая нежная и плавная энергия позволила раскрыть свою чувственность, так как в какой-то момент я захотела себя гладить и улыбаться искреннее сердцем.

    В статуи я заметила какое у меня мудрое тело и какой беспокойный ум. Ум визжал, что “неудобно, некомфортно, пора идти, сколько ещё времени” И в этой суматохе я увидела кто правит балом когда иногда в душной комнате я теряю сознание. Такой терапевтический момент оказался 🙏 благодарю!

    Ну а когда тело пошло в пляс, Ух! Это надо было видеть! 😍 я так давно не танцевала в кайф, на широкую ногу и в полном ощущении масштаба.
    Знаете, как цыганочка танцует 💃 я получила и признание, и лёгкость, и игривость, и ощущение что моё тело подвижное даже голова))
    Благодарю за подбор музыки и приятное время с собой 🤗 мои ощущения после практики – это улыбка на лице и ощущение широты! Здорово же!

  6. Надежда

    Спасибо за “поток тела”! Великолепная практика!
    Сегодня поза вроде бы удобная, но небольшой наклон головы вызвал напряжение в шее, а там по цепочке в лопатки, и как следствие – напряжена спина, хотя акцент вроде бы на шее. Как же хорошо потом все это раскрепостить в танце!

  7. Вера

    Танцую частенько, когда готовлю)
    Ребенку нравится наблюдать) улыбается, порой даже смеется)
    А я и рада, счастлив ребенок, счастлива мама и наоборот)
    Такой вот круговорот энергии получается 🥰
    За дар спасибо, принимаю с благодарностью ❤️

  8. Виктория

    Сделала “Поток тела”. И отметила для себя, что когда в прошлом марафоне делала поток тела, то в образе статуи время тянулось очень долго, и было много неудобств. Сегодня же время прошло незаметно, и было легко стоять, и дело даже не в самой позе, а во внутренних ощущениях.

    Я довольна собой. 🙂Благодарю за волшебные упражнения ❤️✨

  9. Инесса

    Поток тела – это необыкновенное чувство свободы, легкости, счастья. Правда, пока себя не вижу. Когда невольно замечаю свои движения, сбиваюсь и ощущение свободы, полета исчезает. Стараюсь не смотреть в зеркало. Помню, летом, специально танцевала в парке под “Поток тела”, чтобы избавляться от излишней стеснительности. Спасибо!

  10. Вячеслава

    Мы делали этот процесс на тренинге у другого тренера и он в конце порекомендовал купить технику у вас, чтобы тренироваться дома. Я целенаправленно худею, поэтому включила её в свой ежедневный рацион. И вес двинулся!!! Оказывается, от танца я худею быстрее, чем от фитнеса. Там я напрягаюсь, а здесь расслабляюсь. Спасибо за эту возможность! Уже полкило ушло за 2 недели, а я просто добавила вашу практику!

  11. Илона

    Проходила его у вас на тренинге и еще тогда захотела повторить дома. Но все никак не собралась…
    А тут – такой подарок! Запись очень помогает. Когда надоест музыка для танца, буду включать свою.
    Спасибо, что делаете такие полезные практики.

  12. Вероника

    Супер-разминка!
    15 минут – и бодрость в теле, легкость в душе!
    Спасибо!

  13. Мария

    Как я люблю танцевально-двигательные практики! Спасибо за это дивное упражнение! Тело тянется, оживает, энергия струится… Я оживаю и танцую. Очень тяжело стоять без движения, но зато потом отрыв по полной! Понимаю, как важно додержать статику, поэтому стояла как героиня))) И танцевала после!!!

  14. Надежда

    Утром были срочные дела и практику я сделала чуть-чуть позже. Но сделала. Осознанно. С удовольствием, ощущая своё дыхание и ощущения в теле. Так хорошо стало 😊

  15. Надежда

    Было какое-то напряжение в теле. Решила сделать практику “Поток тела”.
    Классно. Появилась легкость в теле. А в голове выстроились решения некоторых вопросов.

  16. Инна

    Как же интересно наблюдать за своим телом , особенно когда не двигалась… Как сжалось в груди, плечи опустились, левое колено так заныло и хотелось задвигаться, поменять позу, мне казалось, тогда жизнь зацветет и поменяется все – от одного движения просто расправить грудь и задышать по другому, и ногами двигать. И когда танцевала после, так и произошло. Боли и тяжести этих мест потихоньку улетучились.

  17. Марина

    После процесса просто захотелось танцевать, и танцевала как хотела, дурачилась и пыталось делать красиво! …и танцевала так, как когда меня никто не видит… И почувствовала на мгновение, что как будто маленькая девочка во мне, мне было весело, легко беззаботно! Прекрасное ощущение, и день сразу стал таким же!

  18. Надежда

    Практика прекрасная!
    Использую её, чтобы проснуться и размяться!
    Заряжает энергией на день.
    Благодарю!

  19. Инна

    Эта практика – чудесная, спасибо за напоминание про танец! Сделала и “Поток тела”, и потом танцевала и ощущала, как что-то «творится», когда женщина танцует….без мыслей, с закрытыми глазами, просто следуя волне музыки и отклику тела. …с любовью и заботой о себе.

  20. Наталья Королёва

    Благодарю за чудесную практику.
    Наталья Анатольевна, спасибо за Ваш труд, за доброе отношение и внимание, которое вы нам дарите, за вашу щедрость.
    Пусть всё, что вы делаете для других, вернётся сторицей! Здоровья и счастья вам и вашей семье! ❤️❤️❤️
    Спасибо!

  21. Татьяна

    Благодарю, Наталья, за практику!
    Она чудесная! Тело отдохнуло, и я тоже…
    По окончании проявилась улыбка и внутри тела и на губах. ✨✨✨❤️❤️❤️❤️

  22. Анна

    Благодарю 🙏❤ очень мощная техника!!!
    Выплеснула в третьей фазе всплывшую агрессию, ощутила прилив энергии 👍

  23. Елена

    Проделала перед сном. На первом этапе с закрытыми глазами медленно и расслабленно двигалась. 2-я фаза застала в не очень удобной позе. Сначала очень напряглась, потом начала медленно дышать и расслабилась. А третий этап 🔥. Меня просто “колбасило” 😂. Растрясла всю свою накопившуюся усталость за день!!! Огромное спасибо Наталья за практику❤️, возьму её на заметку.

  24. Татьяна

    Наталья, спасибо за практику!
    Сделала “Поток тела”. Тело получило расслабление, движение…
    Хотя во 2 части замерла так, что одолевали мысли поддаться импульсу движения:)) а в 3й захотелось подурачиться. Повеселилась.
    И еще на несколько мелодий протанцевалась:)) Здорово!

  25. Марианна

    Огромная благодарность за Ваш такой щедрый дар в виде практики 🙏❤️
    Это волшебно, так тонко подобрано музыкальное сопровождение, это особое наслаждение!

    У меня появилось ещё одно любимое аудио от Вас ❤️❤️❤️
    Тело двигалось как хотелось, сознательно переключалась с мыслей на ощущения.
    Слушала музыку и растекалась в ощущениях тела, так легко и свободно…

  26. Елена

    Наталья, благодарю за дар практику “Поток тела”! Она потрясающая по глубине и подбору музыки!!

    На второй фазе тело остановилось на интересной позе. Сначала внутри было спокойно, через какое время пошло внутреннее движение, и чтоб дать этому выход, тело стало глубоко дышать, выпуская энергию.

    В третьей фазе, не смотря на довольно динамичную музыку, тело очень плавно выходило из спячки, как осторожный зверь на охоте. Затем тело стало увеличивать обороты, и пошло в пляс. С улыбкой и ощущением празднования жизни! )) Очень неожиданно проигралась для меня эта практика. Учитывая, что в последнее время практикую для тела, танцы под африканские мотивы.

    Благодарю, за технику! 🙏❤️Такой клад! 🔥

  27. Татьяна

    На первой фазе танца желание движения постепенно нарастало, и на слове “стоп” я застыла в очень неудобной позе на волне активного элемента. Пока была статуей и прислушивалась к себе, ощущение неудобства постепенно сменилось ощущением нарастающего тепла в спине, руках и лице. И на заключительном этапе я и мое тело, конечно, обрадовались и как следует “оторвались”.

    После процесса почувствовала больше легкости, свободы, а также заметила легкие покалывания по всей длине рук с внутренней стороны. Благодарю за очередную волшебную практику! ❤️🌺😊

  28. Ирина

    Сделала.❤️ Наталья, спасибо за практику.❤️
    Очень интересный опыт!🤸‍♂
    После практики упала на кровать с сфотографировала лицо.
    Эффект омоложения очевиден!👍🙏😇

  29. Наташа

    Худела. Включила в свой день по вашей рекомендации. Спасибо! Делала 5 раз в неделю, иногда 6. За месяц вес сдвинулся. Хотя раньше я сидела на той же диете, и вес стоял. очень порадовала лёгкость в теле.

  30. Вероника

    Наталья, как всегда, УДОВОЛЬСТВИЕ!!! Обожаю ваш голос! Обожаю всё, что вы делаете!
    Это прямо праздник для тела и души!!!
    Сразу прочувствовала ЭФФЕКТ! Как тело двигается, живет своей жизнью, напрягается и расслабляется.
    Что-то такое неописуемое! СПАСИБО!!!!!

  31. Василий

    Спасибо. Очень помогло с плечом. Что-то там стало на место.

  32. Елена

    Воспользовалась, когда массажист сказал, что в теле много блоков. Стала делать каждый день и очень удивилась, когда через неделю массажист сказал, что много блоков не стало. Я продолжила и через неделю стало еще легче. Очень нравится мягкий эффект. Вроде никакой особой нагрузки, а такое облегчение в теле! за две недели ушло 2 кг. Я даже ничего не делала для этого. Наверное, это был вес блоков )))))) .

  33. Светлана

    У меня этот процесс – палка-выручалка, когда я засижусь за компом. Сначала не могу себя долго заставить, а потом все-таки включаю и… тело начинает корёжится в куче блоков, которые я накопила. Потом эта страшная вторая часть, а потом… тело течёт… танцует… радуется! Спасибо.

  34. Лера

    СПАСИБОЧКИ!!! Так легко после. Хотя мне сложно всегда во 2й части.

  35. Валентина

    Очень болела спина. Несколько раз ходила к массажисту. Боль проходила ненадолго. Сделала технику по вашей рекомендации. Боль прошла. Это меня не удивило – так уже было после массажа. Но удивительно, что боль не вернулась. Спасибо от души!

  36. Вика

    Спасибо! Очень понравилось! Непривычно было наблюдать за телом в первой части, даже не знала, что у него могут быть свои желания. Во второй было необычно тонко чувствовать всё, что там внутри происходит. А в третьей стало очень легко! Как будто с меня мешок камней сняли!

  37. Марина

    С этой техникой познакомилась еще у вас на онлайне. Влюбилась сразу! Хочу сказать Спасибо за грамотный процесс и с точки зрения стадий, и с точки зрения оформления. Очень удобно слышать четкие команды, понимать, какая часть и когда начинается. Моё тело оживает, говорит со мной через ощущения, я его слышу! Каждый раз, когда меня зажимает, я вспоминаю технику и скидываю какой-то жёсткий блок, который у себя вырастила. Очень удобно.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *