Ура! ВЫХОДНЫЕ! Как не ЗАГУБИТЬ в очередной раз?
…ПУТАНИЦА, которая истощает — и 2 ВЫХОДА в ресурс.
Так и слышу: отдыхать некогда! Дети, родные, работа… и еще бегемота тащить из болота! А силы-то есть? На всех, кто стоит и требует: внимания, энергии, идей, секса, эффективности и сногсшибательности… :) …И если нет – у личности или сущности, текст – для вас! Заодно и разберетесь, как и в какой момент кого из 2-х выгуливать :)
2 типа ОТДЫХА: один для Личности, другой для Сущности.
…и оба нужны! :) Чтоб не стереться на пути к Успеху и Смыслу.
ТИП 1. Отдых для Личности
Актуален для зацикленных на работе, саморазвитии, упертых во всё здоровое и полезное. Так и до срыва недалеко… :) Т.е. до болезни, которая срыв оправдает и позволит… многое из того, что ранее контролем жестким удерживалось :)
Как его назвать? Все зависит от контекста и направленности, но смысл вы уловите быстро :) Например, «СВИНЯЧИЙ ДЕНЬ» ?. Расслабьтесь на тему названия и вникните в суть.
Что разрешено? ВСЁ! И так, чтоб вас к вечеру от этого затошнило слегка. Например, сериалы в постели с едой без диет-установок… (Разумность – ваш друг, важно «погулять» и при этом не загреметь в больницу от переедания или алкогольного опьянения).
Назовите его «ДЕТСКИМ ПРАЗДНИКОМ», если диапазон ваших «подавленных» взрослой жизнью желаний лежит именно в этой сфере. Поездка в аква-парк – для себя, а дети – с бабушкой. Или надуйте комнату шариков и, наконец, оторвитесь :) Заодно и подышите в процессе надувания – поможет войти в измененку лучше алкоголя ? Или пусть вам их надуют… А вы – радостно лопайте! Предварительно закройте уши бирушами :)
Назовите такой день «ОТРЫВОМ». Ай-да на тест-драйвы, тарзанки, прыжки с парашютами, пентбольный сражения или что вам страшно-любопытно? :)
А можно назвать «ДНЕМ БЕЗУМИЯ»: ? …И улететь на выходные в Париж «лоу-костом», чтобы с любимым выпить чашечку кофе, пройтись под Эфелевой башней, съесть круасан, переночевать в мини-номере для двоих, где место предполагает близкое нахождение и трение тел по поводу и без повода. И утром – в рабоче-ответственную жизнь! И выкладывать фото на фоне «непричесанного Парижа», чем повергать в безумие друзей и недругов :)
Или «ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ»: чтобы в СПА – и там тебя гладят, парят, чистят, моют. И ты ОТДАЕШЬСЯ этому без вины, сожаления о времени или с чувством долга к своему женскому, которое, видите ли, важно выгуливать :) Сами или со спецами – отдайтесь и получите УДОВОЛЬСТВИЕ. К слову, из моих клиенток, особы, что женскому не уделяли внимания, стыдились времени, потраченного на салоны и втайне жалели, что не мужского роду-племени, к определенному возрасту – с болячками женско-неприятными, а уже треть – без матки и яичников. Оно вам надо? Лучше устройте себе женский день вместо больничного!
(Кстати, «МУЖСКОЙ» — тоже в тему: рыбалка, охота, футбол, баня… по-мужски, без «бабья», которое оттягивает внимание. Это для себя и своих, кто может помолчать, поржать, поддержать взглядом и дыханием.)
…А можно устроить «День ДОМОСЕДА» — дома: с книгой, которую откладывали, потому как там про любовь… или это ничего-не значащий для Духа детектив ?Запереться и сидеть сиднем, а, может, лежать калачиком (только не окукливайтесь без энергии. Из депрессняка еще не родилась ни одна бабочка :) ) «ПИЖАМНЫЙ день» — тоже в тему :)
Вы поняли… Можно ВСЕ варианты – по разу в месяц, в чем нуждается беспрестанно-затачиваемая Личность (ну, не грех расслабиться и позволить себе человеческое. Нет корешков – нет вершков. А корешки наши разные, от «надуманного совершенства» далекие :)
ТИП 2. Отдых для Сущности
О, а вот это уже для Души (в прямом и переносном). И здесь – никаких фильмов, книг – ни для развлечения, ни для развития интеллектуального. Это день ТИШИНЫ ума. Чтобы в этой тишине тот самый Ум—говорун себя проявил, показал, а вы осознали масштабы его невоспитанности :) Потому что в день ТИШИНЫ, чтобы бытийствовать в 5 органах чувств, наслаждаться течением времени, природной благодатью и правильностью, он продолжает вас отвлекать болтовней.
Как вы поняли, еще 2 важных условия – ОДИНОЧЕСТВО и МОЛЧАНИЕ.
МЕСТА: на природе – сам Бог велел! Можно и дома, но многие быстро ныряют в пучины житейские. Бытийствовать в стенах заученных для большинства – как не жить :)
Можно в Храме (в монастыре, обители, ритрит-центре) – куда пустят, тем и спасибо! Без фото-стопов, а с глубоким проживанием и присутствием в моменте. И в правде: в этом моменте Личности невыносимо, но без него Душа отвернется. И карандашик заточенный без грифеля останется: ибо собой полон, нет внутри канала для течения энергии Сущности.
…Пока не появились дети, я устраивала себе выезды – на 3 дня. Летом – в палатке на природе.
С холодами – в пансионат, где быт с меня снят, а потому «делать нечего» :)– гулять, быть, наблюдать. Никаких книг-фильмов! Никаких рабочих моментов! Испытание для тех, кто «писучим даром» владеет :) Тексты ведь в тишине так и льются. Но если смириться с тем, что слова исчезнут… и бог с ними – он дал, он взял. Авось, еще даст… Да будет Воля Твоя, а не моя…
И так – 2 дня. И если я скажу, что легко, то не верьте! Это трудно для Личности. Но какой ПРАЗДНИК для Сущности! Первый день – набор высоты. Второй – зашкал нервозности. Днем – пик, руки-ноги зудят, голова пухнет, а к вечеру – мягкий спад. И звезды – крупнее. И костер – ярче. И тишина – проникновенно обволакивает. И я СУЩЕСТВУЮ без всего, что с собой ассоциирую привычно. И это Я – больше, чем забавное сочетание моих телесно-умственно-эмоциональных способностей. И только на 3-й день я разрешаю себе записать то, что остается. А остается САМОЕ СОЧНОЕ – без шелухи личного :)
…Я люблю монастыри. В них свой уклад и свои проходы.
…Я люблю пансионаты – там тоже тишина и покой, если сам их не нарушаешь.
…Я люблю природный экстрим (одиночество в палатке кого хочешь заставит проявить свои страхи :) И на их фоне – отсутствие или слабость веры. И снова – дыры Личности видны, продолжаем работать. Спасибо.
2 типа ОТДЫХА – не путайте и СОЧЕТАЙТЕ в порядке очередности!
И будет Успех — без истощения, а Смыслы – как аромат жизни — без перебоя :) …Кстати, этот тип отдыха — с нами на Байкале (подробности по ссылке: http://baikal.kachanova.com)
С пожеланием отдыхать личностно и сущностно!
Ваша Наталья Качанова
БОЛЬШЕ, чем психолог:
Ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ
P.S. Подпишитесь на мои посты,
чтоб избежать проблем и обрести желанное!
…каждый день в 21-00 (по мск)
P.S.S. Как у вас с отдыхом? Различаете, КОГО выгуливаете? :)
0 комментариев