«Дележка» сознания: 5 следствий — и способ.…Как мы СУЖАЕМ свой ВЫБОР?

«Дележка» сознания: 5 следствий — и способ.
…Как мы СУЖАЕМ свой ВЫБОР?

Почему нет сил? Куда уходит энергия? Как мы запираем себя в тюрьму оценок? Почему с возрастом тускнеют эмоции? Как мы способствуем накоплению стресса и хроники? Почему попааем в одни и те же ситуации и порочный круг эмоциональных реакций?

Жизнь большинства людей проходит в оценках «хорошо–плохо». Весь огромный мир не воспринимается в его единстве и начинает делиться на части. Всю жизнь человек продолжает оценивать, а, следовательно, и делить мир на правильное и неправильное, доброе и злое, черное и белое, праведное и грешное. И закладывается бинарность, расчлененность, раздробленность нашего сознания.

Мы не можем реально разделить мир на «правильное» и «неправильное» (мир как был, так и остается единым), мы производим это деление в своем сознании, то есть по сути дела делим и дробим СВОЕ сознание на разные, подчас конфликтующие между собой территории.

1-е СЛЕДСТВИЕ: Раздробленность сознания — наше деление мира на «правильное» и «неправильное»: «Так» и «Не так», «Я» и «НЕ Я».

Между двумя этими областями в сознании, как между «плюсом» и «минусом», образуется как бы разность потенциалов, что порождает энергетическое поле. Вокруг части, оцененной нами негативно, образуется энергетическая оболочка, структура.

Эта структура подавляет доступ к соответствующей области сознания, что совпадает с нашим желанием освободиться от ощущения каких бы то ни было негативных эмоций, будь то страх или стыд, неприязнь или гнев, горе или боль. Именно таких подавленных состояний и эмоций много в том, что мы условно называем подсознанием или бессознательным.

Подавление этих состояний и эмоций происходит при помощи механизма психологической защиты — вытеснения. Это процесс, когда неприемлемые для человека мысли, воспоминания, переживания «изгоняются» из сознания и переводятся в сферу бессознательного.

Ну и пусть себе там будут! НО!!!
Каждую секунду любая такая структура требует для поддержания подавления непрерывного поступления энергии. Мы, как нам кажется, уже забыли эту ситуацию (хотя на самом деле мы ничего не можем забыть, можем только подавить, вытеснить), но все равно продолжаем тратить энергию на ее подавление, вместо того, чтобы тратить энергию на творчество, любовь и радость жизни.

Но как же насчет зафиксированных приятных событий? В этом-то что плохого? Ведь можно вернуться к ним и посмаковать, когда в жизни не так уж и сладко. Увы, это иллюзорное удовлетворение можно сравнить с мастурбацией в одиночку – некое подобие удовольствия мы себе обеспечим, но никакого обмена с внешней реальность с точки зрения энергии не происходит, только потеря с нашей стороны. К тому же, мы начинаем беспрестанно сравнивать будущие возможности с прошлыми переживаниями и объяснять себе свое бездействие в реальности как нежелание испытать разочарование – а вдруг будет хуже?

2-е СЛЕДСТВИЕ — это затрата колоссальных количеств энергии на поддержание нами же созданных энергетических структур, работающих на подавление.

3-е СЛЕДСТВИЕ — это сужение, ограничение поля выбора.
Чем сильнее раздроблено сознание, чем больше у нас так называемого негативного опыта, тем сильнее мы ограничиваем поле своего выбора в той или иной ситуации. Наш рассудок постоянно относит подобное к подобному, и, встречаясь в жизни с какой–либо ситуацией, в которой мы привыкли вести себя соответствующим образом, мы не задумываемся над тем, что выбор у нас огромен, и идем по привычной дороге.

Как часто мы говорим фразы типа «Ну как я могу не раздражаться, когда меня толкают в автобусе!». Мы, конечно, можем не раздражаться, но раздражаться как–то привычнее. То есть, структура, активизировавшись, подталкивает нас к определенному выбору, к использованию привычного поведенческого клише, и люди — существа бесконечно свободные — начинают действовать почти автоматически, алгоритмизировано.

4-е СЛЕДСТВИЕ — все эти процессы — накопление энергетических структур, блоков — происходят в тканях мозга, и вообще, буквально в каждой клетке нашего тела, из–за чего клетки перестают нормально функционировать, что является причиной появления различных болезней.

И, наконец, 5 СЛЕДСТВИЕ — вытесненные мысли, воспоминания, переживания, находясь в бессознательном, продолжают оказывать влияние на поведение и деятельность человека в форме тревоги, страха, фобий и т.п.

ДЫХАНИЕ устраняет разделение, раздробленность сознания, делает его цельным, дает человеку возможность воспринимать мир в его единстве. Его конечная цель — полная интеграция личности, сознания.

Во время дыхательных практик мы интегрируем, растворяем блоки (подавленные целостности — в терминологии Козлова, энграмы — по Хаббарду, СКО — по Грофу, матрицы — в терминологии Всехсвятского, незавершенные гештальты — по Перлзу и др.), разделяющие единое сознание на дробные части, и ту часть, которая была заблокирована и находилась в бессознательном, мы присоединяем к осознаваемой части, делаем доступной.

Энергию этого блока мы можем использовать в качестве ресурса в тех или иных жизненных ситуациях. Тем самым, мы расширяем наше осознание, при этом структура, блокировавшая какую–то ситуацию, распадается, и вместе с ней уходит и стресс, связанный с этой ситуацией.

Человек, сознательно управляющий дыханием, развивает у себя чувство уверенности и контроля. Он понимает, что способен себе помочь. А зачем помогать? Кто на на нас нападает, кто нам мешает?

Реальность, которая нас окружает, нейтральна. Она никакая, пока не соприкасается с нашим осознанием. И мы творим ее благодаря распаковке своей внутренней психической карты. Но не осознаем этого!

Мы думаем, что погружаемся в РЕАЛЬНОСТЬ, просыпаясь каждый день. На самом деле мы живем по карте своей психической реальности и наталкиваемся на некие мыслеобразы, ощущения, эмоции, воспоминания, напряжения и многое другое… Что это такое? Подавленные целостности психической реальности или их отдельные элементы. И они ОПРЕДЕЛЯЮТ наше ОТНОШЕНИЕ к тому или иному событию (человеку).

Как на это реагировать? В идеале — наблюдать равнозначно — без привязанности (влечения и отвращения), встречать со спокойной радостью и так же отпускать. Так мы сохраняем АДЕКВАТНОСТЬ и выбираем наиболее разумную реакцию, основанную на РЕАЛЬНОСТИ.

А если мы практикуем дыхательную гимнастику (или участвуем в глубокой терапевтической дыхательной сессии), то открываемся потоку всплывающих переживаний, и продолжаем наблюдение за дыханием или дыхательную практику. В этом случае происходит естественная интеграция – слияние части с целым. Той части, что была «подавлена» и… забирала много энергии из настоящего.

При этом связное дыхание характеризуется:
• максимальной мобилизацией резервных возможностей человеческой психики,
• человек при помощи полного расслабления и осознанного связного дыхания получает расширенные возможности управления центральной и периферической нервными системами,
• способностью работе с бессознательным материалом,
• возможностью увеличивать энергетичность и выносливость организма в целом.

Дышите на здоровье! И будьте ЦЕЛОСТНЫ!

Как дышать?
Начните с этого начните с этого (для понимания) — там же описана техника vk.com/kachanovacom?w=wall249911949_4458%2Fall

Если захотите АУДИО-сопровождение, напишите в личку

А здесь — дополнение, почему мы не дышим (из личного опыта)
kachanova.com/dyshanie-eto-prosto/

Ваша Наталья Качанова