Описание
Вам ИНТЕРЕСНО, как:
· успевать в 3 раза больше, а уставать в 5 раз меньше?
· ощущать себя сильным и здоровым?
· покончить с синдромом хронической усталости?
· радоваться каждому дню?
· забыть про раздражение и хандру?
· воплощать задуманное с энтузиазмом?
Эффект дыхания давно известен Мастерам Востока. Его использовали при обучении монахов-подвижников. Просветлённые практиковали его и получали глубокие озарения. Но даже обычный человек (такой же, как и я), может получить доступ к своему потенциалу.
Вы осваиваете эффективную дыхательную тренировку. Она ускоряет процессы метаболизма в теле, повышает вариабельность сердечного ритма и снижает уровень стресса. Всего за 45 минут! Без посторонней помощи! В любое время и в любом месте!
САМОСТОЯТЕЛЬНО – не значит, в одиночку. Только ВМЕСТЕ!
Вы получаете подробную пошаговую инструкцию:
– Почему “ЛОДКА”? (Суть гимнастики, идея названия, видео-история)
– Зачем дышать? (Краткое описание эффектов)
– Как дышать? (Алгоритм и подробности)
А также фильм-СОПРОВОЖДЕНИЕ. Это визуальная метафора для подсознания. В нём вместе с вами дышу я, вместе с вами дышит группа поддержки, я сопровождаю фильм специальным текстом, одновременно с ним звучит великолепная музыка, к тексту подобран метафорический видео-ряд, ему соответствуют фразы-аффирмации.
Вам остается только включить диск, дышать по инструкции и наполняться СИЛАМИ для достижения ЦЕЛЕЙ
P.S. Вам кажется странным дышать «ПО-НОВОМУ»?
20 лет назад странным было делать йогу… Теперь ее делают. В каждом спортивном центре. В каждом ЭЛИТНОМ клубе.
20 лет назад странным было принимать БАД… Теперь их принимают. И продают. В каждой частной аптеке. И даже в каждой ГОСУДАРСТВЕННОЙ.
20 лет назад странным было ходить на тренинги… Теперь на них ходят. Ездят. Летают. Их проходят. На них ДЫШАТ!
Догадайтесь, какое ДЫХАНИЕ будет нормой через 20 лет? «Элитным», «на государственном уровне»?.. :)
Зачем ждать так долго? :) Можно начать сейчас!
ВНИМАНИЕ! Почему рекомендуется делать с ВИДЕО-сопровождением (или АУДИО)?
Специальный метафорический видео-ряд образов для подсознания, авторский текст настройки для ума, позитивные утверждения на фоне образов – всё это помогает направить энергию дыхания на развитие значимых сфер. Редкий человек в процессе самостоятельного дыхания настолько управляет умом. И лучше использовать видимые (или слышимые) ориентиры, ведь “куда идет внимание, туда идет энергия”.
Когда вы освоите технику дыхания, то сможете дышать и без видео-ряда. Главное – помнить: если вы дышите без аудио или видео сопровождения, наблюдайте, о чем думаете, и возвращайте ум к позитивным образам будущего и благодарности за хорошее в настоящем. Так вы усилите эффект от дыхательной гимнастики.https://kachanova.com/dihanie/
Содержание диска:
- “Почему ЛОДКА” – суть гимнастики и названия
- “Зачем ЛОДКА” – описание эффектов
- “Как делать” – демонстрация алгоритма дыхательной гимнастики
- “Что делать” – фильм-метафора с настройкой и текст-аффирмации
- Проф.реализация (что нужно, чтобы стать инструктором по дыханию для вида «Классика»)
- “Кто авторы”
Доставка:
Вы получаете диск в виде файлов для скачивания на указанную эл. почту сразу после оплаты.
Виктор –
Я это сделал.
В начале сон пытался меня срубить но я не сдался)
После минут 40-50 я уже спать не хотел, и такой заряд был, я вам передать не могу. Я последних минут 40 просто хотел взять телефон и писать всем работникам задания! Приходили по работе инсайты (вот это я сразу записал), мне хотелось горы перевернуть, написать список желаний и целей. Подушечки пальцев рук просто горели. Такое чувство, что в руках держал что-то горячее.
После практики – МНОГО энергии!
Мариан –
Обожаю “Лодку” и её виды!
Добралась до этого… Не передать, сколько инсайтов!
Дышалось хорошо, активно, всплывали блоки, но я уже не ведусь и дышу дальше.
Спасибо! Много важных озарений. И очень хорошо после практики!
Ирина –
Дыхательные практики значительно улучшили обоняние.🙏 Второе утро подряд наслаждаюсь запахом, видом и вкусом свежего сливового варенья. Наша поздняя слива одаривает крупными сочными плодами. С чашечкой ароматного кофе и парой ложечка жирных сливок вкус ….изумительный. 👌 В приоткрытой окно доносится колокольный звон, пузырится жёлтая ” Антоновка” в ещё зелёной кроне, калина краснеет в лучах осеннего солнца… Жить хорошо! А в красоте жить ещё лучше ! 😉
Татьяна –
С продуктами Натальи я познакомилась совсем недавно. Моя подруга прислала мне ссылку на кино-метафору. Я заинтересовалась и перешла на сайт проекта. По какому-то стечению обстоятельств я купила 99минут «Лодка-Волна». И с первого дня покупки решила, что буду делать ее на протяжении 21ого дня, в подтверждение своей готовности к первой беременности. После добавила к своему обещаю еще одно простое действие) Купила пакет раздышек «Неделька» и решила, что выполнение любой из раздышек будет считаться моим действием на марафон. Таким образом 6 дней подряд я раскачиваю Лодку и 4 дня выполняю раздышки.
Оказалось, что все намного проще!
Обычные бытовые дела можно делать не потому, что должен и мериться кто больше по дому сделал. А просто брать и делать для себя. Потому что мне важно чтобы было чисто, потому что я хочу.
Обычные уходовые дела стали приносить радость. Достала запылившиеся приспособления: дарсонваль, вакуумные банки, кремочки и прочее. И поняла, что в каждом действии это я.
Сегодня ночью я не могла уснуть до 5:00. Прокручивала в голове финансовые схемы, находила в интернете информацию…
Проснулась в 10:00 раскачала Лодку, продышала раздышку, выполнила суставную гимнастику, приняла душ провела для себя церемонию служения себе (дарсонваль, банки, ну вы поняли), приготовила нам завтрак, перемыла вчерашнюю посуду, замариновала шашлык, постирала и развешала вещи, выпила 2 литра воды и витамины. Я наполнена. Я эффективна. Я счастлива.
Так не было раньше!
Это не единственные изменения. Я чувствую изменения в теле, мыслях, настроение, энергии.
Муж тоже заметил изменения, обещал присоединиться ко мне в «Лодку».
Светлана –
Лодка-ВОЛНА 🎢
Вот эта практика стала для меня откровением! Потрясающая!
Она помогает справиться с большой волной жизни, когда начинает потрясывать от событий и эмоциональных американских горок.
Она очень красиво и уверено простраивает и показывает этапы любого дела:
того, что мы делаем по отношению к своему здоровью,
как мы выбираем дело нашей жизни,
как приходит любовь в нашу жизнь,
как мы даём себе свободу в самореализации.
Лодка-Волна помогает понять как подготовиться, на каких этапах активно действовать и когда замедляться, пребывать в паузе.
Это красивый и одновременно мощный, тренирующий волю дыхательный цикл!
Я в восторге! Это именно то, что было мне так нужно 👏🏻
Аня –
Лодка-ВОЛНА
Волна захватывает в свой водоворот и, выбравшись из него, вы рискуете оказаться отдохнувшими, полными сил и идей, готовыми сразу воплощать их в жизнь.
На неё у меня уходит чуть больше времени, чем на остальные гимнастики. Но от этого она мощнее и сильнее.
Она действительно учит жить по волне. Чувствовать волну своей жизни.
Я замечаю, как ощущаю волны своего дня – вот я на гребне и делаю, делаю, делаю…
О, а вот и спад, время для себя, для отдыха.
А за ним снова волна и я уже в новом действии.
К вечеру, усталость есть, но она приятная и наполняющая.
Дыши волну, лови волну, живи по волне!
Елена –
Лодка-Волна.
Я сейчас только начинаю учиться жить по Волне.
Учусь чувствовать течение жизни и быть готовой к любой волне, чтобы не смыла и можно было устоять.
Дыхание Волна мне в этом очень помогает.
Я практикую совсем немного, всего неделю, но уже сейчас начинаю замечать волны в каждом дне своей жизни.
Волна нарастает и спадает в общении с людьми, в работе.
Волна идёт на подъём и всё крутится и получается, а потом раз и спад: ни идей, ни мыслей…
Если раньше я нервничала, то сейчас спокойна и понимаю, что это волна – после пика идёт спад, принимаю его, делаю паузу, отдыхаю. Проходит немного времени и опять появляются идеи и мысли.
Это стало интересно: учиться ловить волну в отношениях, в разговоре с подругой, в семье, с детьми, с мужем.
Лодка ВОЛНА мне очень в этом помогает.
Ирина –
Дыхательная гимнастика “Лодка-Волна” стала для меня откровением.
Для меня это о том, как проживается жизнь, как возникают и развиваются романтические отношения с мужчиной, как важно подготовиться к проекту, будь то ремонт или любой другой проект.
Важен процесс движения к цели. А цель, как маяк – направление.
Поняла, как важно рассчитывать силы не только на путь к вершине, но и на дорогу обратно.
Я долго собиралась с духом, чтобы выполнить полный вариант дыхательной гимнастики, а потом только и делала полный вариант.
Для меня это каждый раз путешествие в свою новую жизнь. Я пересматриваю ситуации, дела, которые не доводила до конца.
Понимаю, что важна подготовка и понимание того, что это моя цель, а не потому что все так делают.
Я учусь видеть свои желания и возможности.
Дыхательная гимнастика для меня – огромный ресурс энергии для жизни.
Анастасия –
Лодка-Волна.
Мой ум сначала испугала длительность практики.
Но реально всё оказалось проще, легче и круче.
Я считаю, что эту практику хорошо бы продышать каждому человеку. И не раз, чтобы в мозгу пропечатался паттерн волны.
Чтобы понять, принять и насладиться красотой волновой природы любого явления и процесса в жизни, ну, и жизни человека, в том числе.
Благодарю Наталья! Удивительная практика!
Юлия –
Лодка Волна – это супер-бомба, которая разнесёт к чертям все помехи на вашем пути!
Большое спасибо, что Волна появилась в варианте часовой практики, потому что полтора часа не всегда было просто осилить)
Но когда удавалось, всегда приходило решение для какой-то проблемы или смывало волной саму проблему, мешающих людей, страхи, сомнения и прочее.
Практика буквально вытягивает за уши из любого болота вашего бытия и уж тут не отвертишься – придётся плыть, бежать, скакать по направлению к своему СЧАСТЬЮ)
Елена –
Лодка-ВОЛНА – это ШЕДЕВР!!!!!
Благодаря ей, я стала понимать простые, но ранее мне не знакомые понятия о ЖИЗНИ и ОТНОШЕНИЯХ. Как они строятся и как проходят.
Практикуя постоянно, я открывала с каждым разом новые смыслы, тренировала осознанность, пребывание в “здесь и сейчас”.
Поняла для себя, что в жизни ВАЖНЫ все этапы:
ПОДГОТОВКА;
ДЕЙСТВИЯ, как наработка навыков до первого результата;
ОТДЫХ – пауза для тела, взгляда со стороны;
ДЕЙСТВИЯ, с полной отдачей и учётом корректировок, понимания твоё или нет (завершение);
ПОЖИНАНИЕ ПЛОДОВ, результатов.
И так же в отношениях. Тотально стала понимать и проживать состояние “Я ЕСТЬ”.
Расширилось моё понимание САМОреализации. Это когда каждое моё действие и то, как я его делаю, наполнены смыслом, светом и любовью. ЕГО УВИДИТ БОГ.
Практика даёт мне удивительное спокойствие, уверенность, состояние наполненности и гармонии с миром внутри и снаружи.
Анна –
Лодка-ВОЛНА – энергизирует, учит действовать, замедляться и ловить волну, помогает сонастроиться с собой, жизнью и Вселенной.
Дыхательная гимнастика ВОЛНА учит:
чувствовать себя, свой темп;
различать свои пики и спады;
замечать рисунок волны в окружающих природе и мире;
реагировать своевременно, синхронно с ритмами Вселенной, как-бы встраиваясь естественно в природную волну.
Это мудрость жить в ритме Вселенной и дышать в унисон с ней.
Если практиковать ВОЛНУ, то благодаря этому инструменту можно экологично и мягко научиться жить «по волне».
Я пока ещё только учусь жить «по волне».
Практикуя неделю подряд этот вид дыхания, уже замечаю:
держу паузу, ум стал более спокойным и меньше паникует;
чувствую и действую, когда время активности;
различаю когда необходимо сбавить темп;
учусь отдыхать и праздновать.
Учусь замедляться и слышать мир вокруг.
Это очень увлекательно.
Практика помогает формировать навык, а мир проявляет как я его усвоила и подсвечивает «слабые» места.
А когда случаются синхроны, ты понимаешь, что движешься в нужном направлении.
Наталья –
Лодка-ВОЛНА
Этот вид дыхания я раньше можно сказать «избегала», очень редко дышала – из-за продолжительности практики.
Сейчас, в процессе прохождения онлайна «Дыхания дома», нашла время дышать эту гимнастику 7 дней.
И поняла, что важна она для меня.
Лодка-ВОЛНА учит красиво, плавно завершать что-либо на уровне тела: дошли до вершины, ускорившись перед подъёмом, чтобы взойти, достичь.
И спуск, замедляющийся к концу, чтобы всё охватить, посмотреть, не забыть.
Затем плавно и мягко, без рывков, прыжков, падений перейти в следующий этап.
Светлана –
Дыхание вошло в мою жизнь и тело требует его каждый день.
Самое моё – это Лодка-Волна .
Прямо кажется, что десять минут прошло, а она уже закончилась .
Настя –
Лодка-ВОЛНА вообще улёт!
Каждый раз перед началом практики, мой ум придумывает занятия, чтобы отложить выполнение.
Но когда я дышу, он ликует, а тело радуется. Энергия и отличное настроение обеспечены.
Полина –
Дыхание- это палочка СПАСАЛОЧКА, ВЫРУЧАЛОЧКА, ОБЛЕГЧАЛОЧКА,ОСВОБОДДАЛОЧКА, НАПРАВЛЯЛОЧКА И ЕЩЁ КУЧА ВСЕГО….
Я не знаю, как это точно работает, но это работает!! Убедилась на собственном опыте!
Эти виды дыхания превращают тебя в ЧЕЛОВЕКА, даже иногда мыслящего!!!!!
Каждый вид по-своему!
Лодка-ВОЛНА…. Ну, спасение… Открывашка… Это дыхание в прямом смысле спасло меня от глубочайшей депрессии…
Чтоб пойти туда, надо сил набраться, а потом остаться там… Так как если есть сильный стресс и боль, колбасит по-взрослому.
Но потом, будто во внутренний душ сходил! Ты-человек! А не тряпка помойная!
СПАСИБО!
Ксения –
Лодка-Волна
Час с лишним в день по утрам для дыхания – норма моей жизни!
Эта дыхательная практика формирует состояние опоры, удивительного внутреннего покоя и уверенности! Формирует привычку проявлять важные состояния в простых ежедневных действиях! Проявляться такой, какая есть!
И в сердце уверенность, что всё складывается наилучшим образом!
Анастасия –
ЛОДКА-ВОЛНА
Супер практика, в которой воплощены жизненные циклы любого процесса: учёбы, открытия дела, отношений мужчины и женщины, рождения детей и всей жизни.
Наталья очень красиво показывает важные этапы любой жизненной ситуации: всё есть волна – достигает своего пика и уходит к минимуму либо в новую волну. Любой процесс требует подготовки, активных действий, корректировки своих действий, действий с учётом корректировки и завершения, получения результата.
ВОЛНА – очень красивый, осмысленный и целостный процесс. Он учит, как ЖИТЬ СВОБОДНО и ДЫШАТЬ ОСОЗНАННО. Как ловить волну и наслаждаться жизнью, принимая с благодарностью любые «подарки» судьбы независимо от того, нравятся они вам или нет. Ваш организм просто учится как их проживать наилучшим образом
Я не пробовала виндсёрфинг, хотя хотела! Сейчас пытаюсь покорять жизненные волны, которые иногда бывают круче чем то, что дарит водная стихия, с любовью и благодарностью.
Практика ВОЛНА учит моё тело проживать волну именно так, как заложено природой.
Кроме того, для меня ВОЛНА – про мощную энергизацию, наполнение и гармонизацию.
Анна –
Лодка – ВОЛНА. Это супермощная гимнастика!
Ощущения, что меня несёт волна с бешеной скоростью к моим мечтам и они начинают реализовываться (только восхищайся!). Появляется много энергии для осуществления того, на что раньше не решилась бы. Эти чувства свободы и полёта в теле открывают новые горизонты и «окрыляют».
Важные осознания, мудрые мысли приносит «ВОЛНА», и удивляешься «Как же всё легко на самом деле!». Непонятное, становится очевидным!
Полина –
Лодка ВОЛНА даёт ощущение ЖИЗНИ!!!
Острое, пронизывающее, очаровательное, всепоглощающее, насыщенное ощущение жизни!!!
После Лодки Волны такой эффект: каждый вдох – настоящий, как первый (как у новорожденного): кажется, что он удивительный, полный, настоящий!!! Ощущение восторга! Полноты жизни! Радости от всего, что вокруг, что вижу, слышу, чувствую!
Марина –
Лодка ВОЛНА – люблю очень. Делаю редко.
После неё – трансформирующие, глубокие состояния любви и принятия.
Уж так надышишься, что всё что есть всплывёт, уплывёт и так 6 раз)))
А под этим всем свет и спокойствие.
Екатерина –
Лодка-ВОЛНА – возвращение в реальность и заземление
Именно после этой практики стала лучше ощущать работу внутренних органов.
Теперь слышу малейшие перебои в организме и могу искать более комфортные и приятные состояния, создавать условия для их работы (какие продукты есть, в какой последовательности, в какое время)
Ирина –
Лодка «Волна»
Этот вид дыхательной гимнастики очень быстро поднимает уровень энергии, приводит в ЧУВСТВА после конфликта, кризиса, болезни. Помогает мягко прожить негативную ситуацию.
Лодка «Волна» учит мягко скользить по волнам жизни, не теряя себя и свой вектор.
Алеся –
Лодка, вернее, лодки.
Каждую неделю я любила ровно ту, что делала. Помню, когда читала Кастанеду, то каждую новую книгу встречала «Та, конечно, интересная, но эта книга куда круче!». Так и с практиками дыхания, чем дальше, тем больше мне нравится.
Для меня каждая «Лодка» под своё состояние, под свою задачу.
«ВОЛНА». Большая, энергичная, каждый раз новая, то успокоительная, то энергичная. Для достижения цели или желания. Именно с ней я переехала в новую квартиру и двигаюсь в осуществлении других целей. Еще для меня «Волна» – лакмусовая бумажка моего состояния, в зависимости от него по-разному дышат части тела. Появился стойкий вкус жизни и смысловые вопросы: «Кто я и какой хочу быть?»
С уверенностью могу сказать, что я месяц назад и сейчас – разные люди. Об этом даже внешняя «реальность» мне говорит. Я искренне благодарна вам, Наталья. За это время произошло столько перемен – начиная с дела, заканчивая моим внутренним счастьем! (Алеся)
Елена –
Дыхательная гимнастика «Лодка» — подарила мне спасательный круг.
Когда приходит жо… — начинаю дышать и вытаскиваю себя (это в критическом состоянии).
Когда дышу системно, то это энергетическое наполнении и решение поставленных задач, развитие осознанности и концентрации.
Каждый вид Лодки внёс в мою жизнь свои изменения.
Люблю Лодку «Классику» и делаю её с утра, тогда день складывается: всё четко, быстро, легко.
Лодку «Острова» — люблю делать вечером, мягкость благость, умиротворение.
Лодка «Океан» — дышу, когда нужно отпустить из своих аквариумов то, что зацепилось в них. Так же она хороша для меня при релаксе и уходе в сон — супер!
Лодка «Волна» — для меня это настолько перевернуло мою жизни (с головы на ноги). Я многое поняла про отдых ДО…, про то как мы знакомимся и выбираем партнера….. море инсайтов.
Они все изменили меня и сделали спокойнее, увереннее, гармоничней.
Светлана –
Дыхание Волна – жизнь по волне…
Как это здорово и как не хватает этих знаний в жизни! Насколько становится понятно, ЧТО и главное ПОЧЕМУ так происходит или происходило с тобой и КАК пройти каждый этап безболезненно и достойно. Когда дышу Волну, меня всё время терзает мысль – это надо давать в школе всем – обязательно. Счастливых людей стало бы больше.
Спасибо, Наталья, за такие полезные и универсальные инструменты. Низкий поклон.
Марина –
ДЫХАНИЕ принесло в жизнь ЖИЗНЬ.
Раздышка стала ежедневным упражнением. Делаю её и тут же чувствую, как меняется состояние, энергия прибывает, ум проясняется, гормональный фон выравнивается.
Многие дыхательные процессы я выполняю и наблюдаю последовательные изменения во мне и вокруг. Моё поведение всё больше активное, а не реактивное, увеличивается зазор между стимулом и реакцией, мне всё проще удерживать спокойное состояние, внимание.
С тех пор как я стала практиковать дыхательную гимнастику «ЛОДКА» (Классику, Острова, Волну, Океан) моё здоровье улучшилось, о чём свидетельствуют медицинские анализы☻, я помолодела, похорошела, расцвела.
Дыхание вымыло много мусора, страхов, суеты, тело стало более гибким, подвижным, я его чувствую. Чувствую именно тело в моменте, а не болевые ощущения … Иное проживание жизни — ярче, качественнее, интереснее
Юлия –
Шлю Вам свою благодарность 🙏 и тёплые чувства ☀️ от практики Волна/ Я в полном восхищении от Ваших слов, от Вашего посыла. 😊😊👌👌 Про рождение, про волну, про паузу, про действие по силам как получается. Это такой пронзительный текст, он прорывается в м душу и раздувает сердечные паруса.
Благодарю Вас от души за эту практику и за все остальные практики. Дышу их сама, дышу их вместе с группой нашей компании. И каждый раз ваши слова обогащают, наполняют, настраивают. Спасибо! 🌼🌸☀️🌺
Анастасия –
Спасибо за ваш ТРУД, Наталья! 🙏🌹🌈
С вашими инструментами вообще все возможно.
6 лет ими пользуюсь и они не приедаются, новые смыслы и открытия постоянно происходят.
Людмила –
Лодка,лодка, лодка….. Ну кого удивишь уже лодкой в этом чате? Ан-нет! Можно!!
Около недели назад понимала, что не хватает ресурса. Все хорошо, но чувствую, что черпаю слишком глубоко и истощаюсь.
Что делать? – Лодка
Иду за практикой, а у самой мысль – спросить Наталью. Ну чего глупостями отвлекать Мастера, когда и так понятно, что мой инструмент в этой ситуации это Лодка. И внутренний диалог продолжается: – за спрос не бьют и может у Мастера есть еще ответ для меня.
Наталья предложила разнообразить и ПОДРОБНО расписала алгоритм вариации Лодки в зависимости от того, чего я хочу.
Лодка-Волна стало для меня открытием.
Да, я ленива. И дышать в одиночку мне сложно. Нужна реально мотивация ДЛЯ ЧЕГО и ЧЕГО Я ХОЧУ! Практики пошли и эффективно и в кайф.
Сергей еще выслал мне Лодку-волну веселую версию. Это нечто!!!! Я подумала, что это что-то несерьезно-развлекательное для улыбки и просто позитивного настроя в практике. А НЕТ!!! Это БОМБИЧЕСКИ! Давно у меня не было таких горок в эмоциях и чувствах! Наталья очень глубоко проникает словами в душу, теребит забито-забытое. И потом растворяет это в смехе.
Это волны от искренних слёз и глубинной боли до растворения в искреннем смехе над тем же. КАК такое возможно в течении пару минут сперва достать “нарыв” а потом в голос и от души посмеяться над тем, над чем рыдала минуту назад!!!
Ладка-Волна. Веселая версия. 👍 Бомба!!!
Наталья, поклон тебе в ноги в очередной раз! СПАСИБО!!!