«Неделька раздышки» АУДИО-курс (7 раздышек + 1 в подарок)

МНЕНИЕ Алексея:
"Живу с ощущением смысла!"

Моё понимание себя очень расширилось, когда я стал дышать. Больше 10 лет, как я пользуюсь дыханием, чтобы прийти в норму, вернуть себе силы, это даёт прилив энергии. В раздышках приходят идеи. Живу с ощущением смысла - в обычных мелочах, чувствую радость от привычных действий, обнимаю детей - и счастлив. Ушла раздражительность. А если появляется вновь, это знак - пора подышать.

Могу точно сказать, что в комплексе - это МОЩНО. Дыхание перерождает. Наталья - мастер. Слова одни и те же, а вызывают каждый раз что-то новое. Раздышка - как дверь. Через неё я попадаю внутрь себя и там я действительно БОЛЬШЕ, чем я себя знаю.

А главное, я вижу перспективу. Знаю, куда грести. И это бесценно!

МНЕНИЕ Ирины:
"Изменения на 100% и 360 градусов!"

Моя жизнь изменилась на 100% и 360 градусов!

Во-первых, я поняла, что с помощью дыхания возможны реальные изменения в жизни. Во-вторых, дыхание самый быстрый и доступный способ перемены в состоянии тела: проснулась никакая, подышала - стала живая!  В-третьих, оно удивительным образом меняет отношение к ситуации - не поверхностно, а глубинно, подсознательно.

Практики дыхания ("Лодка", раздышки)  - удобны для ежедневного использования: живу на высоком уровне энергии, поддерживаю позитивный мыслефон. В моей быстроменяющейся реальности это незаменимо! Потрясающие глубокие тексты, которые сопровождает дыхание, помогают настроиться на высокие вибрации. Огромная благодарность за этот каждодневный инструмент!

МНЕНИЕ Сергея:
"Возможность быть собой"

Раздышки и дыхательная гимнастика "Лодка" ОООЧЕНЬ помогают вернутся в здесь и сейчас. Перестраивают физиологию - усталость после рабочего дня снимает как рукой, могу общаться с женой и ребенком. Меняют мое отношение к происходящему. Дышу не запланировано. Когда большой интенсив, по нескольку раз в день раздышку. Стараюсь с максимальной для меня включенностью, стремлением к идеалу и принятием того, что есть. Спасибо за жизнь!

Спасибо, Наталья, за рабочий способ, как быстро возвращаться к себе. Дыхание - самая крутая практика, которая всегда со мной (а я повидал не мало тренингов и практик). Как известно, где мое внимание - там и я. Даже когда эмоции переполняют, раздышки позволяют успокоиться и мыслить разумно.  Спасибо за возможность быть собой.

Кстати, дыхательные техники помогают успешно играть в игры, например в шахматы, нарды. Есть желание выиграть, наблюдаю и меняю нейтральный параметр – дыхание, когда что-то идет не так. Остаюсь с ясным умом. А главное, когда есть затык, достаточно подышать и приходит идея-решение, нестандартный подход.

МНЕНИЕ В.В. Козлова (доктор психолог. наук, академик МАПН, профессор ЯрГУ)
"Дыхание - рычаг для управления собой"

Любое состояние человека имеет определенный рисунок дыхания: направление, глубину, быстроту, плавность, соотношение между выдохом и вдохом, вдохом и выдохом, характеристики перехода от вдоха к выдоху, от выдоха к вдоху, темп, ритм, объем, разрывы, перехваты и т. д. Дыхание лучше характеризирует человека, чем любые другие системы: "Мы чувствуем себя так, как мы дышим" (Блонский, 1964).

Каждое состояние сознания, всякое эмоциональное переживание связаны с особым паттерном или качеством дыхания. Эти структуры дыхания настраивают нас на ощущение и восприятие определенных вещей. Изменяя способ, которым мы дышим, мы можем изменить содержание и результаты любого опыта, переживания, состояния.

Дыхание - это мост между базовыми элементами физического и духовного начал человека.

Например, когда человек испуган или расстроен, он бессознательно дышит высоким грудным поверхностным и неритмичным дыханием через нос. Переключившись на дыхание ртом, направляя медленный глубокий поток дыхания в полость живота или в область сердца, человек возвращает себе уравновешенность и испытывает приятное ощущение релаксации.

Определенные физические недомогания связаны с привычками направлять свое дыхание к тем или иным соматическим центрам или в сторону от них. Мы дышим так, как мы себя чувствуем. Рисунок дыхания, как лакмусовая бумага, проявляет наше состояние психики. С помощью дыхания мы можем управлять и координировать наши состояния в жизни и деятельности вне зависимости от обстоятельств.

МНЕНИЕ Людмилы:
"Мне за 55 - и я знаю разницу!"

В июле 2018 я познакомилась с дыхательными практиками Натальи Качановой и включилась в трансформационный процесс, который происходит до сих пор. Все, что Наталья дает, практики, лекции, - меняют меня. Изменения в моей жизни оказались глубинными и весомыми. Раздышки однозначно улучшают мое здоровье (с учётом того, что мне за 55 и я понимаю, что такое быть здоровой или ощущать себя больной). Смыслы в них проникают глубоко и помогают откидывать незначительные моменты в жизни и делать акцент на том, что реально приносит пользу.

Удивительно то, что меняюсь сама и меняется ВСЕ в моей жизни. Уходит ненужное, обременительное общение. Легко достигаю свои цели. Горизонты возможностей дают удивительные реализации. В семейных отношениях стало проще договариваться, без наездов, по-мирному. И у мужа произошел личностный рывок вперед. Хотя он к Наталье не ездит на тренинги. Наталья Качанова - мощнейший Тренер. Обожаю её юмор и простоту общения. Наталья - неиссякаемый источник Мудрости, Знаний, Эмпатии.

Наталья, благодарю за ВСЕ, что Вы мне дали и даете. Это круто меняет мою жизнь к лучшему. Желаю тем, кто стремиться познать себя и обрести качественные перемены, найти дорогу к Вам. А раздышки - это маяки для движения!

МНЕНИЕ Марии:
"Время, которое я себе сохраняю"

До этого у меня опыт личной психотерапии. Не берусь никого критиковать, но это было долго... и больно без прогресса. Каждую сессию, каждый раз идешь, и тебе выворачивают душу. И никто особо не заботится, что у тебя еще целая неделя до следующего сеанса – живи как-нибудь. А потом снова – по тому же месту…

В дыхании же так всё экологично! Я сама соприкасаюсь с сокровенным. Это интимно, деликатно и одновременно мощно и действенно! 2 года - разные специалисты и просто советы: делай так, не делай это. Мне нужно было себя уговаривать, убеждать, контролировать, а теперь отмечаю новые реакции, удивляюсь, радуюсь: просто веду себя по-другому. И для этого я просто ДЫШАЛА.

Да, каждый день я включаю раздышку (благо, их много!), делаю дыхательную гимнастику Лодку (их тоже несколько видов), процесс прощения или другой аудио-тренинг, дышу, проживаю, чувствую, где-то болит, и я знаю как говорить с болью и… что-то волшебное происходит. После я говорю и думаю иначе. И для этого не надо усилий. Усилия нужны, чтобы подышать.

Спасибо за инструменты, которыми я могу воспользоваться САМА! В удобное для меня время. Спасибо за это самое ВРЕМЯ, которое я себе сохраняю!

МНЕНИЕ Алёны:
"Каждый получает то, что для него важно"

Уже 2 года в дыхании «От Качановой» 😊 . И с каждым днем убеждаюсь, что дыхание - это жизнь. Практикуя, замечаю перемены в настроении, здоровье, внешнем виде... меняется всё!

Каждый процесс уникален. Не важно, сколько раздышек я сделала, не важно, что я дышала эту раздышку уже 10-й раз – а смыслы возникают разные. Это меня поражает до глубины! И каждый раз я вновь знакомлюсь с собой. Никогда не знаю, какая грань откроется сегодня. Но неизменно открывается глубина. Происходит принятие себя. Осознание, что я - часть мира.

Мне дыхание дарит силу и надежду. Надежду жить. Надежду быть. Надежду, что и для меня есть место. И мне доступно счастье. Не общепринятое, навязанное социумом, а МОЁ личное. С вами можно выдохнуть - здесь я дома, я принята, понята, свободна. От ожиданий, соответствий, ролей... здесь душа с душою говорит.

Уникальное пространство, где есть дыхательные практики Натальи – это божественная благодать. Я вижу разных людей рядом, которые знакомы с вашей работой – и они говорят то же самое. И то же самое чувствуют. Вы просто любите нас такими, какие мы есть. И помогаете каждому именно в том, что для него важно.

Дыхательные гимнастики "Лодки" спасают меня, если я погружаюсь в пучину старых воспоминаний, а ваш голос в каждой раздышке напоминает, что я есть, я здесь и могу менять своё состояние по своему желанию. Благодарю от всей души!!!

МНЕНИЕ Светланы:
"Дыхание - как душ, смывает боль прошлого"

Дыхание в мою жизнь принесло спокойствие и энергию, которой не хватало. Плюс улучшилось самочувствие по здоровью, исчезли боли в груди перед ПМС.

Раздышку делаю ежедневно, стараюсь с утра - потом день проходит более продуктивно. Перед сном делаю дыхание "Лодка-Океан", снимает напряжение с тела, хорошо засыпаю. Благодаря дыханию изменилось ВСЁ – от самоощущения меня как "меня" до восприятия других людей.

Ушла боль из-за расставания с мужем. А болело 5 лет!!! Я поражена, как быстро дыхание снимает такие сложные блоки, с которыми я ходила к психологам несколько лет, но злость и разочарование оставались. Я благодарна всем специалистам, у которых я была. Но точно знаю, что моя жизнь разделяется на «до Качановой» и после. Дыхание – как душ, смыло это за несколько процессов.

Я занялась собой, детьми, бизнесом. Я начала жить. Спасибо за эту невероятность!

МНЕНИЕ Василия:
"Появилась энергия и смысл"

Благодаря утренним раздышкам, гимнастике "ЛОДКА" (разным видам) лучше чувствую свое тело и получаю заряд энергии на день. И хотя мне уже близко к 60-ти, я ощутил, как появились силы. Казалось, что всё уже закончилось. Просто таскаю ноги. А теперь хожу, иногда даже бегаю, чувствую, что ожил. И это самое главное.

Добавлю, что появились идеи, что жизнь не кончена, что еще есть смысл, что есть, куда двигаться. Был на встрече выпускников и поразился, как отличается мой настрой от общего мужского состояния. Почувствовал себя молодым среди стариков.

После этого стал практиковать раздышки ежедневно. Вижу, как блестят глаза. Нормализовалось давление (раньше подскакивало по разным поводам). Спасибо, что я могу сам делать свой день, в котором живу.

МНЕНИЕ Геннадия:
"А, может, всё-таки лучше к психологу?"

Этот вопрос мне не давал покоя, пока я не "распробовал продукт". Не всё хочется рассказывать другому человеку, особенно, если есть статус. И практики Натальи оказались для меня выходом. Всё происходит АНОНИМНО!

Ещё один очевидный ПЛЮС аудиораздышек — стоимость. Личная консультация у нас психолога обойдётся от 3.000 и выше. И нужно ходить многократно... Я получил КАЧЕСТВЕННЫЙ продукт за минимальную оплату - МНОГОразовую технику. Включаю в любой момент, когда нужно. И не завишу от психолога.

Реальный случай: тендер, заказ висит на волоске, все аргументы я уже изложил. Понимаю, что нужна идея, которая "переплюнет" конкурентов. Перерыв. Выхожу на улицу и вместо привычного "покурить" выбираю "подышать". Уже через 15 минут у меня было 3 идеи, по которым заказ должны отдать нам. Так и случилось!

Похоже на чудо в моей собственной голове. Сам бы я не додумался, хотя додумался до них я САМ :)  - с помощью дыхания. Для меня выбор очевиден - анонимно, бюджетно и эффективно.

МНЕНИЕ Елены:
"Дыхание вернуло меня к Жизни"

Я уже 8 лет как начала ДЫШАТЬ с Натальей, а соответственно и начала жить. Дыхание принесло мне мою ЖИЗНЬ - и это не просто слова. Дыхание дает энергию, жизненные силы, радость, умиротворение, спокойствие, уверенность.

Все дыхательные практики: раздышки, "Лодка- Классика, Острова, Волна" - использую, когда готовлюсь к какому-то серьезному мероприятию, когда знаю, что нужно много сил и эмоций. Раздышка каждый день - это энергия, здоровье, уверенность и спокойствие. С дыханием я стала сильнее внутренне. За это время вырос бизнес, подросли дети, а я чувствую в себе силы жить и творить!

Обожаю ЛОДКУ-Океан, полное расслабление и спокойствие. И я совсем не болею. Я чувствую, как я меняюсь благодаря дыханию, как я могу отслеживать свои реакции. А наблюдение за дыханием вернуло меня к чувствованию и проживанию жизни, а то неслась ничего и никого не замечая. Осознанность в дыхании - осознанность в жизни. Я начала по-другому ее ощущать жизнь.

"Живешь, как дышишь" - сказала как-то Наталья. И теперь, я понимаю и чувствую, что это именно так. Дышу глубоко, медленно и связно. А когда хочу – интенсивно и широко. Я живу – СПАСИБО!

МНЕНИЕ Инны:
"ВАУ-эффект и зомбо-техники"

Помню, как одна из тренеров спросила меня: "Что такого она делает, почему люди постоянно возвращаются к ней на тренинги, как зомби?" Сейчас я уже улыбаюсь таким вопросам, потому что у Натальи как раз происходит обратное - люди РАЗзомбируются. И в ту кристально чистую атмосферу ее программ, где царит ясность, легкость, принятие, тепло, любовь и дружба, живой смех и чистые глаза, теплота рук и встречи душ, хочется возвращаться снова и снова. Описать это трудно, и я говорю - лучше съездите и почувствуете сами :).

И главный помощник в этом – ДЫХАНИЕ. Сам дышишь, сам меняешь дыхание – какие тут зомбо-техники? Любой, кто знаком с физиологией процесса, понимает, что дыхание – единственная функция, которой мы сознательно управляем. Это просто: и плач, и смех – разные типы дыхания. Мы меняем дыхание – в раздышках, "Лодках" – и вау-эффект! Меняется состояние. И получается, что каждый приезжает со СВОИМ, и каждый СВОЕ находит.

Это секрет Мастера - работа ведется с каждым, то в практике, то во фразе во время лекции, то в шутке, которая пронзает насквозь и случается инсайт, ради которого и приехал…

И отдельное спасибо за оформленные практики – РАЗДЫШКИ, ЛОДКИ, аудио-тренинги. В них – суть того, что даёт Наталья. Это возможность результата, даже когда не рядом с ней. Кто был, тот знает: просто ПОБЫТЬ в её пространстве рядом - и вдруг слезы ниоткуда, и поднимается что-то изнутри, и - вот оно....давно забытое и глубоко захороненное, айсберг, который уже почти нагнал. Дыши - что чувствуешь - где оно - что сейчас - и проливается словами, слезами, уходит с выдохом, потому что давно пора уже....И - здравствуй, новая я!

В дыхании нет психотерапевтического патефона. Никто ни у кого ни о чем не спрашивает, никто не вываливает свои болячки, хотя о чем я? Мы ведь их даже и не помним и не осознаем по большей части...А накопилось - у каждого. И у каждого, кто делает - уходят...в своем темпе, идеальном для него. Правильно. Спокойно. Глубоко. Красиво. Просто. В правде с жизнью. Спасибо за дыхание!

МНЕНИЕ Людмилы:
"Каждый процесс дарит мне меня новую - настоящую!"

Раздышки! Обожаю их. Они подарили мне новую жизнь. Для меня это начало дня, тело просыпается и оживает.Появляются новые ресурсы. На уровне физики - это улучшение работы ЖКТ, стали раздвигаться ребра (при ежедневном подходе), спина и плечи выпрямились. Изменилось мое мироощущение.

В полном восторге от раздышки базового вида "Маяк", могу сравнить моё ощущение - «мама взяла за ручку, и я пошла свои первые шаги».  Ежедневные раздышки – просто фантастика, чудо… впитываю слова и они входят в меня как опыт. Очень много инсайтов приходит во время раздышки.

«Время» - начала ценить время, выбирать важное из дел, стала успевать больше в единицу времени. «Успех» - сейчас опираюсь на две ноги из успешных дел и неудавшихся (это тоже опыт). В каждой нахожу полезное – и это каждый раз! Восторг – слышится нечто новое, хотя слышала много раз.

Дыхательные процессы для меня – это чудо, фантастика, полет, глубочайшее осознание чего-либо, раскапывание своих завалов и колодцев, море инсайтов, выделение из всего «соли» - выводы. Меня восхищает, как выполняя точно инструкцию – сопровождение, мы приходим к результату. И испытываем, легкость, радость, восторг, облегчение, счастье, удовлетворение.

Каждый процесс, пройденный мною, дарит мне МЕНЯ НОВУЮ, без шелухи, чистую, настоящую. Открывает во мне новые ресурсы, неведомые или просто недоступные в моем состоянии. Это прорыв на новый уровень - уровень, где я больше. Процессы меняют меня в сторону осознанности, пониманию себя и других. Спасибо!

МНЕНИЕ Марины:
"Каюсь, не верила..."

Я начала именно с раздышки «Здоровье». Потом по вашей рекомендации приобрела «Храм для Души» — замучилась с психосоматикой, готова была дышать столько, сколько нужно, потому что лекарства не помогали. Уже сама прикупила «Недельку раздышки» и задышала как паровоз. Через 2 недели почувствовала себя иначе — это был контраст! В теле что-то ожило.

Я добавила дыхательную гимнастику «Лодка» раз в неделю. Потом окрепла настолько, что стала дышать её дважды в неделю. Остальные дни — раздышки и «Храм для Души».

За год были еще несколько аудио-тренингов и онлайн «Синергия». И вот я — НОВЫЙ человек. Каюсь, не верила, но держалась за вашу уверенность и всё, что вы говорите-пишите. Теперь я живу, дышу, у меня есть силы и я забыла, когда мне болела спина :))))!!!!! СПАСИБО — много-много-много раз!!!!

МНЕНИЕ Александра:
"Не понимаю, как это возможно"

Время для меня - основа. Я человек дела. Мне важно успевать делать задачи, что наметил. До набора раздышек (подарила супруга) я часто бывал на взводе. Не срывался, но напрягался как пружина, расслаблялся привычным методом (алкоголь, не много, но без 100 гр коньяка - никак). Начал дышать, потому что доктор сказал, что сдаёт сердце. Это меня напрягло - вроде годы не те.

Мой эффект от раздышек - расслабление. Сил стало больше, стресса меньше. Жена настояла, чтобы по вечерам перед коньяком мы сначала дышали, а уж потом, если не поможет... И чаще всего коньяк был не нужен )) . Кроме телесного эффекта очень понравился смысл раздышек.

"Время" - отдельная тема, которая легла идеально.  Я буквально встроил эти часы внутрь. И что-то поменялось в лучшую сторону. Я перестал напрягать себя мыслями, что не успеваю. Наоборот, время стало тянуться - и я успеваю много. До сих пор не понимаю, как это возможно, но мне нравится )) .

МНЕНИЕ Евгении:
"Я спокойно сказала свою цену..."

Раздышками занялась не от хорошей жизни. Полетело всё: и здоровье, и работа, как следствие, деньги... Дышала все и много. Просто не было сил даже подниматься с постели. Спасибо, в итоге поднялась!

Отдельно по теме "Деньги": поразил ваш подход. Меня всегда тошнило от эзотерики, нагнетания магии на тему денег, а у вас это как-то трезво и ясно. Без соплей, экзальтации, как есть - по-житейски. И ощущение, что деньги - такая же естественная часть жизни - стало проникать в меня постепенно. Ушло напряжение с этой темы.

И когда я пошла устраиваться на работу, я просто сказала свою цену, мне ответили, что для них это дорого, я пожала плечами и сказала, что буду искать дальше, они меня взяли. И мне было спокойно. Раньше был бы стресс, а теперь я знаю: "есть я - хватит и на меня".

МНЕНИЕ Валерии:
"Откапывается такое, о чём не вспоминаешь, но оно тяготит..."

Раздышку "Любовь" попробовала в онлайне "Ковчег любви". И даже не ожидала, что разрыдаюсь в первый же раз, как дышала! Думала, что тема родителей меня вообще не беспокоит: обычная семья, полная, никаких разводов или ужасов в отношениях родителей. Но как только соединилось моё дыхание и ваш голос, полились слёзы. Из груди выкатился ком - толком не знаю, что там было... Какой-то душевный груз, месиво из боли, сожаления, тоски... Я даже думала остановиться, но потом зацепилась за ваш голос и продышала до конца. И такое облегчение!

Когда я узнала, что нужно дышать ещё раз, что сама практика - многоразовая, я испытала напряжение. Неужели мне снова это переживать?! Но программа онлайна обещала результат, и я доверилась. Второй раз оказался совсем другим, хотя текст не изменился. И это удивительно! Мысли и чувства возникали совсем другие, и всплакнула я только в конце - вспомнились прошлые отношения, когда я себя предавала "ради любви". А потом снова полегчало.

Еще несколько аз потом дышала эту раздышку - уже в составе всего набора. Спасибо вам за действенное средство! Без всяких разговоров откапывается ТАКОЕ, о чём в обычной жизни даже не вспоминаю, но, как я понимаю, оно есть внутри и тяготит. А после дыхания становится легко.

МНЕНИЕ Екатерины:
"Это происходило как-то само собой..."

Сложно меняться, когда тебе за 40... кажется, что жизнь закончилась и пора уступать место. Это касалось и работы. Чувствовала, что сдаю позиции: силы не те, энергии нет, стала болеть чаще. С раздышками познакомилась через онлайн "Призвание". И увидела свет в конце тоннеля. После раздышки в теле появлялась ЖИЗНЬ. Забытое чувство! Иногда делала по 2 сразу. А когда добавила "Лодку", молодость вернулась.

Отдельное спасибо за темы! "Успех" меня подтолкнул к новым идеям, я стала проще относиться к промахам и ошибкам. Да и сами ошибки вдруг стали полезными экспериментами. И я себя в этом не убеждала, а это происходило как-то само собой. Я дышу, а в голове всё само перестраивается. И не проходит со временем - это МОЁ, а не чьё-то суждение. Тот же эффект со "Смыслами". Есть темы, для которых я зрею - "Любовь", но, как вы говорите, всему своё время. Благодарю за новую жизнь!

МНЕНИЕ Светланы:
"Что-то внутри становилось на свои места"

Всё, как вы описали. Так и было. Было... Потому что после первого раза я плакала, а после второго - улыбалась, но главное - я выбралась из той тягомотины внутри, которая меня засасывала несколько недель. Может, зима, может, что мне исполнилось 30 лет... Но всё вместе меня погрузило куда-то очень глубоко.

А когда я начала дышать, во мне что-то зашевелилось и стало выливаться слезами. Я оплакивала свою жизнь, себя, даже жалела, хотя у меня вроде бы все благополучно. Как на похоронах... Плакала, дышала - спасибо, что напоминали, а то бы отвлекалась. Потом еще лежала - и было легче, ушла тяжесть. Поспала. И решила после сна подышать ещё раз. Совсем другие переживания!

Дышала и успокаивалась, что-то внутри становилось на свои места. После - улыбалась самой себе, чему-то светлому, что появилось внутри. Спасибо! буду дышать дальше.

МНЕНИЕ Сергея:
"Подышу из любопытства..."

Я никогда не считал себя творческим человеком. Особым креативом не блистал и даже не хотел этого. Просто купил весь комплект раздышек, потому что сил больше не было, жить не хотелось, многое развалилось или не сбылось, я перевалил за 33, возраст Христа не принёс мне славы или откровений. Я стал пробовать разные методы, чтобы найти новый смысл и силы жить дальше.

Я дышал каждый день, это давало силы, новые мысли по разным темам, эмоции - даже не знал, что у меня их столько! И вот пришла пора раздышки "Творчество". И я её отложил. Ну, не актуально. Я же не художник ))) . И снова проделал весь цикл раздышек. А под конец - опять "Творчество"! Думаю, подышу из любопытства, даже с какой-то насмешкой... И вы меня удивили.

Я просто не думал, что будет ЭТОТ текст. Идея понятна, но она как-то правильно легла. Может, накопленный раньше потенциал, может, сама раздышка - это во мне что-то переключило. И да, один из бонусов - идеи. В голове просто возникают мысли на разные темы: можно так, или вот так, а ещё - вот так... Как фонтан. Спасибо за инструмент, который работает!