Описание
Что-то не сделали… А что-то натворили! Сожаления душат, ком в горле застрял, губы поджимаются, а исправить ничего нельзя… Прошлое – в прошлом. Но не отпускает! Вроде забылось, а как нахлынет! Или на больной мозоль кто надавит – и снова мысли-зуделки: «Зачем?..», «Что меня понесло?!», «Как смог(ла)?!», «Почему не остановилась?!» Бередит рану, вину поднимает – глаза мокнут, а сердце плачет. Мы теряем силы, глядя на себя вчерашнего недовольным взглядом, осуждая недобрым словом. Рисуем свою жизнь, как умеем, а смотреть страшно-тяжело…
ЧТО делать?!!
Как жить ДАЛЬШЕ?
Можно пойти к психологу, можно – к священнику. …Постоять у иконы или порыдать в подушку. А можно устроиться у зеркала, нажать кнопку «Play» на своём телефоне или компьютере. И я окажусь рядом – в любое УДОБНОЕ для вас ВРЕМЯ. Никаких нравоучений! Не мой стиль 😊 . Только ваше дыхание и мой голос, который мягко и бережно поможет вам понять, принять, пережить, простить и отпустить то, в чём вы себя обвиняете. Или вас обвиняют другие.
…Может, вам надоело отворачиваться от себя и отбрасывать ВОЗМОЖНОСТИ?
И вы ГОТОВЫ?
…снова ощутить себя художником, который рисует СВОЮ жизнь.
Для этого вы проделаете специальную практику. И растворится сожаление…
Сначала станет тихо, а потом – легко.
Вина обездвиживает, потому с годами так тяжело начинать. А после процесса появятся силы.
Ваше дыхание и мой голос, мудрые смыслы, запечатанные в слова-послания для подсознания… Благодаря процессу завершаются внутренние конфликты (ведь обвинитель и обвиняемый внутри нас). И происходит исцеление на уровне сердца.
Нас больше не разрывает в разные стороны.
К нам возвращается ЦЕЛОСТНОСТЬ.
А сколько ИНСАЙТОВ! О себе, о жизни, о людях…
Можно хоть сотню раз пересказать подружке «то самое», а на 101-й разрыдаться от боли «ну, как же так?!!» и сжать кулаки в бессильной злости на себя за то, давнее…
Предлагаю начать ЗАНОВО – на новом дыхании, с новыми осознаниями.
Сделать практику – САМОСТОЯТЕЛЬНО и со мной за руку – так безопасно (и даже дешевле! 😊 Визит к психологу обойдётся дороже и не факт, что за один раз справитесь). А нужно ещё и ещё…
У нас всё проще-удобнее: накатила волна – сел-подышал и снова СВОБОДНЫЙ, для жизни открытый! И сколько случаев всплыло, те и смыло. А появится надобность, включил аудио-тренинг – и новой волной вину долой!
Техника дыхания + вектор для понимания = дверь в милосердие, с которым начинаем к себе относиться – к своему прошлому, к своему настоящему. И будущее само становится лучше!
…потому что красок в нашей палитре становится БОЛЬШЕ!
А рисовать мы начинаем смелее :)
Процесс МНОГОразовый.
Дыхание – всегда при вас.
Я – рядом (в удобный момент и там, где находитесь).
Осталось скачать и включить, смотря на себя в зеркало и следуя технике дыхания.
Остальное случится само – потому как РАБОТАЕТ!
…И станет ЛЕГЧЕ – смотреть в прошлое, на него опираться и за новые дела браться.
Потому что нет вины, нет стыда.
Есть опора на ценный опыт – в нём ресурсы, которые нам нужны прямо сейчас!
Каждая ситуация становится произведением искусства в нашем жизненном творчестве.
…и помогает в этом зеркало, ДЫХАНИЕ и мой голос.
Пора приступать!
АУДИО-тренинг №1 «Простить себя» — 45 минут для СЕБЯ НОВОГО.
Проделайте его по инструкции, которую вы получаете вместе с аудио-файлом.
———————————————
…И, конечно, почитайте ОТЗЫВЫ.
Это особенно полезно для тех, кто боится встречаться со своим прошлым, переживать боль, смотреть в глаза той части себя, которую мы так долго разрешали обвинять — себе и другим. В каждом послании — та самая поддержка, которой нам не хватает, чтобы выдохнуть прошлые разочарования и вдохнуть силу.
А в процессе с вами буду я.
Этого ДОСТАТОЧНО, чтобы многое изменить к лучшему.
Ваша Наталья Качанова
———————————————
…Кто я такая, чтобы предлагать свою ПОМОЩЬ и ручаться за РЕЗУЛЬТАТ?
Словом «психолог» уже никого не удивить. Теперь их выпускают с лёгкостью — есть даже курсы «ВУЗ за 6 дней» :)
Да, время ускорилось, но опыт приобретается только с практикой:
— уже 25 лет я провожу тренинговые программы и консультирую лично,
— 27 лет занимаюсь дыхательным направлением,
— защитила кандидатскую диссертацию в ЯрГУ,
— являюсь кандидатом психолог. наук,
— люди меня называют «БОЛЬШЕ, чем психолог»
Моя собственная жизнь (то, как я переживаю перипетии и выхожу из непростых ситуаций) — доказательство, что я глубоко и постоянно применяю свои же методики, а потому успешно решаю жизненные вопросы. Живу, как учу. Делюсь тем, что прошло проверку на эффективность (у меня лично и у тех, кто ко мне обратился).
Очевидный ПЛЮС — стоимость практики. Ведь личная консультация у ПРОФИ обойдётся от 5.000 и выше! (Я не говорю про начинающих специалистов, каждый работает на свою стоимость и вкладывается соответствующе). Благодаря формату АУДИО-тренинга вы уже получаете КАЧЕСТВЕННЫЙ продукт за минимальную оплату- МНОГОразовую технику, которую включаете в любой момент, как только Душа потребует. Вы не зависите от психолога, сохраняете анонимность, получаете эффект в изменении состояния.
Может быть, вам будет интересна ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ, когда процесс «Простить себя» помог мне в критической ситуации.
————————
…На подходе 3-и роды. 40 недель за спиной, живот опустился, ложные схватки держат в тонусе, а роды всё не начинаются. И ладно, я б не волновалась, но доктор на последнем УЗИ предрёк срок на месяц раньше! И головой покачал, мол, ребенок уже 4 кг, голова большая… (К слову, София родилась 2кг 850гр – и голова прошла как по маслу: чудеса…). Но на 41-й неделе нервные иголки изрядно меня щекотали, а мысли приходилось держать в строгой узде.
К тому же 3-я беременность – на неё пришёлся информационный пик: готовила курс по родам, много читала и контактировала с роженицами. А от большинства – боль, страхи, истории кровавые… Не то, что в 1-ю, с Дианой, я как чистый лист, на котором только позитивные тексты акушеров с мировым именем и рассказы о благополучных родах …
И нервы, и мысли, и груз скопился на сердце, решила я прощения попросить: у всех вместе, каждого в отдельности и у своего будущего ребенка – перед ним особо себя в долгу чувствовала за нервные передряги и ментальные негативности. И начала: дышу – проговариваю «Простите», готовлю – прошу о прощении, гуляю – Иисусову молитву читаю. Утром, днём, вечером перебираю в голове людей и события и прощения прошу.
Неделю в таком режиме – вроде бы и легче, а в ощущениях – затык. Я – память перетряхивать: кого забыла, у кого не попросила? Уже и тапочки на неизвестных мне людей поставила – поклоны бью, слёзы лью, а внутри – камень не сдвигаемый.
Сидим вечером, Сергей баню затопил: а вдруг сегодня? (И так – каждый день в последние 4 недели ) Решили фильм для настроения посмотреть. Нашли что-то позитивное, сейчас и не вспомню – посмеялись (смех расслабляет, схваткам помогает, но не в этот раз и не в моем случае). Сергей спать собирается, а у меня – ни в одном глазу, и бродит внутри желание, а чего – понять не могу.
И тут Сергей, листая страницы интернета, говорит: «О, вышел фильм Дивиргент-2: Инсургент». И меня как подбросило! Хочу посмотреть!!! Он головой качает: «Уже 3-й час, да и фильм стрелятельно-убивательный. Может, после родов?» А я захожусь – буду смотреть! Он спать, а я уткнулась в экран.
…Последние кадры. Испытание главной героини: 5 даров – 5 экзаменов. Она проходит 4-ре, и вот он последний: важно простить. И напротив – ярый враг, убийца родных, но героиня ГОТОВА. И вдруг морок рассеивается, и перед глазами – она САМА. У неё ШОК, у меня – ИНСАЙТ.
Так же, как она, я готова просить прощение у всех, и прощать – даже тех, кто сделал мне очень больно… но НЕ СЕБЯ. К себе я безжалостна, никаких поблажек, жёстко и быстро выносится приговор «непрощения». Кадры мелькают, героиня борется с собственным Эго, а я заливаюсь слезами – себя забыла простить…
И мысль в голове бьётся как птица – не уходит, пока в руки не возьму, пока не приму: «Не идёт мой ребенок в мир, где мать себя виной нагрузила, нет ему места с той, что прощения просит, а себя не прощает». И начала я просить прощения у СЕБЯ: за выборы и не выборы, за самопредательство ради… конечно, благих и важных дел, но!!! предавала ведь. А потому – ПРОШУ у себя ПРОЩЕНИЯ. Себя и прощаю, отпускаю те камни, что сама на себя навесила.
А как простить, что помогает? Один ответ: «Бог простит». И раз он других простит, раз меня люди через это прощают, то и себя можно – поможет сила, которая выше, дальше, больше, масштабнее и за пределами граней, доступных для понимания. …И с каждым всхлипом дышится легче, и грудь расширяется.
Закончился фильм. Не скажу, что просветлела, но света внутри стало больше. И понимания: пора в ДЫХАНИЕ!
Удобно: села у зеркала, включила запись — и понеслось перед глазами!.. Иногда со слезами, иногда с тёплыми словами поддержки. И стало легко… А после завернулась в тёплое «отпущение», распушилось сердце и я благостно заснула.
Утром солнечные лучи пощекотали и водам знак дали «Отходить». Тут и схватки. Поднялась, по лесу прошлась, песни попела и под звон колоколов – как раз на Благовещенье – родила Софию. (На фото мы с ней уже на тренинге :) )
———————
…Самое время – прощать-отпускать груз душевный. И начинать с СЕБЯ.
Ведь когда в отношениях с людьми чисто, остаётся один камень преткновения – отношение к самому себе.
И возлюбить ближних, и простить, и добром поделиться мы только через себя можем.
Ваша Наталья Качанова
БОЛЬШЕ, чем психолог:
Ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ
————————————
P.S. И от меня в помощь — аудио-тренинг «Простить себя» —
практика душевная и МНОГОразовая:
Аудио-тренинг «ПРОСТИТЬ СЕБЯ»
Добавить в корзину по ссылке: https://kachanova.com/product/prostit-sebia/
Лариса –
Вновь благодарю за технику!
Для меня, наверное, одно из важных событий, произошедших в декабре, то, что я простила себя, бывшего мужа и отпустила ситуацию, которая мучила меня долгое время. И от этого мне легко и радостно!
Марина –
Что хочу сказать — нужно каждому! Потому что смотришь себе в глаза и становится легче. Хотя сначала и страшно. И не привычно. И даже не хочется :) Но спасибо. ваш голос очень помогает. Я даже первые минуты отводила глаза — так мне стыдно перед собой было. А потом стало легче. И я даже улыбнулась себе. И видела себя маленькую, и молодую. Видела себя глупую, которая ввязалась во все то, что сейчас разгребаю… Но главное, я могла себя поддержать и простить. Из груди выкатился камень. А, может, и два :) . Надеюсь, что ещё выкачу, потому что дальше сил жить нет, как жила, а жить ещё хочется.
Ирина –
Спасибо за практику освобождения Души!
Знаю точно, как это нужно, когда внутри Души спокойно. И как душа изматывается, когда есть обиды и разочарования.
Она очень помогла.
Сергей –
Я проходил этот процесс у вас на живом тренинге — и это было МОЩНО! Никогда бы ни подумал, что у меня на себя есть «зуб». Вроде по-мужски всё переживал и забывал, но как только вы начали говорить, комок подкатился к горлу. Я пытался его сглатывать, но бесполезно. Проще оказалось посмотреть на то, что я не мог проглотить всё это время. Видел свои неудачи в бизнесе, видел, как винил себя за ошибки… Много видел. И когда вы говорили, становилось проще на всё это смотреть. Я дышал, доверяя вам как специалисту. И в какой-то момент понял, что СВОБОДЕН! А когда увидел, что теперь вы сделали этот процесс доступным, очень обрадовался. Продышал снова — и в очередной раз убедился, что ваше обещание МНОГОразовости подтверждается. Пошли ситуации отношений с бывшей… Там много всего. Спасибо, что не размазываете сопли, а помогаете реально прожить и выдохнуть всё, от чего тяжело на душе.
Алеся –
Благодарю за технику!!! Лёгкости и радости в теле прибавилось! Любовью наполнилась! )))
Ирина –
Наталья! Это не первая практика прощения, к которой я прибегаю. Рада воспользоваться вашей рекомендацией и направить потоки своей энергии в позитивное русло. Это реально облегчение. Спасибо вам!
Марина Евгеньевна –
Устроила себе этот процесс в день рождения. Решила: 50 лет — пора себя простить и отпустить, что было. К слову, считала, что не виню себя особо. Та, для профилактики. И подруга очень хвалила эффект :) Не успела вдохнуть несколько раз, как подкатил комок. Я удивилась. Дальше больше. Слёзы текли, вспоминалось ТАКОЕ, что я бы сама не вспомнила никогда. В середине стало очень горячо в сердце. Я напряглась, но ваш голос успокоил и я решила продолжить. И тут из меня выкатился КАМЕНЬ!!!!!! Образно. Я даже охнула. И такое ОБЛЕГЧЕНИЕ!!!!!! я даже не знала, что живу с таким грузом. В общем, очень неожиданно. Легла спать разбитая и помятая, а проснулась МОЛОДАЯ. Это не передать словами. Я обновилась каким-то чудом.
Чтобы усилить эффект, вы же писали, что тренинг многоразовый, решила повторить через день. Хотя не особо верила, что будет что-то еще. Вроде всё выдохнула. Так вот вывалило еще несколько случаев, уже не столько со слезами. Хотелось обнять себя и долго баюкать. И мне было так хорошо с собой потом. Так что вы волшебница! Чувствую, что новую 5тидесятку начинаю новой. СПАСИБО ВАМ!
Евгения –
Спасибо, Наталья!
Практика очень сильная, мощная и бережная одновременно.
И вы всегда рядом! 🌷🌷🌷А
После так легко на сердце! 🦋🎈☀
Валентина –
Я вся обрыдалась! Это же сколько я в себе на СЕБЯ накопила!!!!!
И сразу стало понятно, откуда болезни последних лет. Читала психосоматику и сопротивлялась: ну, как ж? Нет во мне злости на людей, никому зла не желаю, а оказалось злость во мне — на себя саму. И столько её, что удивительно, как я вообще ещё жива. Сделал уже дважды. Да, легче по второму разу, но чувствую, что во мне еще много. И всплывают всё новые и новые грехи, которые я себе в вину ставлю… Много работы, много дыхания, но уже легче — и от этого хорошо, и за это СПАСИБО!!!
Мария –
У меня имеется опыт личной психотерапии. Не берусь никого критиковать, но там мне было больно! Каждую сессию, каждый раз идёшь и тебе выворачивают душу. И никто особо не заботится, что у тебя ещё целая неделя до следующего сеанса – живи как-нибудь. А потом снова – по тому же месту…
В дыхании же так всё экологично! Ты сама соприкасаешься с сокровенным. Это интимно, деликатно и одновременно мощно и действенно! Раньше нужно было себя уговаривать, убеждать, контролировать, а теперь отмечаю новые реакции, удивляюсь, радуюсь: просто веду себя по-другому. И для этого я просто ДЫШАЛА. Да, каждый день ты включаешь раздышку, Лодку, процесс прощения или другой аудио-тренинг, дышишь, проживаешь, чувствуешь. Где-то болит, но я знаю как говорить с болью и… Завтра я говорю и думаю иначе. И для этого не надо усилий. Усилия нужны, чтобы подышать.
Спасибо за инструменты, которыми я могу воспользоваться САМА! В удобное для меня время.
Елена –
Дыхательные процессы для меня – это чудо, фантастика, полёт, глубочайшее осознание чего-либо, раскапывание своих завалов и колодцев, море инсайтов, выделение из всего «соли» — выводы.
Меня восхищает, как выполняя точно инструкцию – сопровождение, мы приходим к результату.
И испытываем легкость, радость, восторг, облегчение, счастье, удовлетворение.
Каждый процесс, пройденный мною, дарит мне МЕНЯ НОВУЮ, без шелухи, чистенькую. Открывает во мне новые ресурсы, неведомые или просто недоступные в моем состоянии. Это прорыв на новый уровень — уровень выше. Процессы меняют меня в сторону осознанности, пониманию себя и других. МЫ ВСЕ ОДНО.
Людмила –
Для меня была очень полезной практика Прощение себя.
Я простила себя, поблагодарила себя и приняла свободу от всего старого, лишнего и чужого!