Распродажа!

“Поднять САМОЦЕНКУ” № 1

Первоначальная цена составляла 1.111 ₽.Текущая цена: 888 ₽.

Дыхательный АУДИО-тренинг (77 минут)
Автор — Наталья Качанова (к.пс.н., 30 лет проф. опыта)
________________

Не верите в свои силы? Часто ощущаете страх, тревогу и скованность? Тяжело принимать похвалу? Вина – привычный спутник? Внутренний критик обесценивает свои достижения? Пройдите ТЕСТ. Если вы:

  • постоянно сравниваете себя с другими;
  • принимаете любое обвинение на свой счет;
  • стремитесь оправдываться;
  • сложно говорите “НЕТ, с трудом отказываете;
  • страшно «причинить неудобства» другим, говоря о своем желании;
  • жалко тратить деньги на себя;
  • с недоверием принимаете комплименты;
  • стремитесь быть идеальной (без права на ошибку);
  •  пытаетесь заслужить любовь других;
  • молча терпите нарушение своих границ;
  • много делаете для других в ущерб себе;

…это признаки низкой самооценки. Она приводит к отсутствию своих желаний и невозможности реализовать свои способности. Низкая самооценка порождает глубокий внутренний дискомфорт, стресс, эмоциональные взрывы и часто проявляется в кожных болезнях и нарушениях работы ЖКТ. Есть ВЫХОД!
_________________

Благодаря АУДИО-сопровождению и спец. технике ДЫХАНИЯ вы:

— принимаете, что вы уникальны без сравнения;
— с верой в себе развиваете свои преимущества;
— с любовью укрепляете слабые стороны;
— уважаете и спокойно держите свои границы;
— чувствуете уверенность в себе;
— уважаете себя за достижения, гордитесь победами.
______________

Используйте этот процесс как 6-тидневный курс (сочетая процессы с просмотром на дыхании видео-настроек из курса “7 дней Совершенства” и видео-лекций “5 даров Женщине” – они входят в комплект):

ДЕНЬ 1 — дышите полную версию,
ДЕНЬ 2 — часть 1,
ДЕНЬ 3 — часть 2,
ДЕНЬ 4 — часть 3,
ДЕНЬ 5 – часть 4,
ДЕНЬ 6 – снова полная версия.

Сделайте день паузы. И затем повторяйте цикл до результата.
(Смотрите ОТЗЫВЫ тех, кто уже получил результат)
________________

ВНИМАНИЕ! Даже если вы засыпаете в какой-то момент, этот сон восстанавливает. Продержитесь хотя бы 10-15 минут на глубоком медленном дыхании сначала, а потом тело само знает, когда лучше отключить «беспокойный» ум, если он пока не в состоянии управлять вниманием.

Иногда вы заметите эффект, что “проваливаетесь” в какой-то момент, а потом снова “выплываете” и хорошо слышите текст. И так тоже. Многое зависит от уровня усталости или эмоционального стресса, от того, насколько вы выспались.

Как правило, даже если вы просто засыпаете на глубоком медленном дыхании под аудио «Поднять самооценку», вы лучше отдыхаете.

Полезный БОНУС — благодаря дыханию тело восстанавливается.

Процесс МНОГОразовый.
_______________

Продолжительность: 77 минут

Категория:

Отзывы

  1. Инна

    Только что сделала) Спокойнее стало и легче.
    Сначала что-то чесалось, мешалось, ноги дергались, потом к середине успокоилась и почувствовала приятную усталость)

  2. Вероника

    ⚡️Позавчера делала «Поднять самооценку», до сих пор колбасит😁 – в лучшем смысле. Такое чувство, что на клеточном уровне идет перестройка, прям ломает, но тут же идет и структуризация, и понимание – что к чему. В памяти всплывает прошлое, прям, начиная с детства и по сей день, вразнобой, в тему, то одна ситуация, то другая, казалось, всё то, о чем давно забыто…

    Забыто! Но не проработано и не принято, не отпущено! В общем, тружусь пока над этим🫠

    ..столько, конечно, там полезной информации прилагается к практике! Просто восторг! Параллельно все переслушиваю, читаю посты, и каждый раз что-то новое для себя открываю. Наталья, от души спасибо!

  3. Ирина

    “Поднять самооценку” – совершенно волшебная практика!!! 🔥

  4. Лариса

    Сердечное спасибо за такой важный для меня процесс! Дышу его уже недели две.
    Внутри тихо, сплю лучше, все больше нравлюсь себе в зеркале :) Чередую с раздышками, очень нравится “любовь” – она как раз в тему.
    Видео-настройки – шедевр!!! Слушаю их по утрам – настраивает на какой-то новый стиль жизни, другое ощущение…
    Спасибо вам!

  5. Галина

    Спасибо!
    За месяц я – НОВАЯ, для себя точно. И даже муж отметил, что я перестала сутулиться)))
    Дышала курсом, дышала по частям, засыпала иногда… плакала – куда без этого!
    Спасибо за 5 даров!!! Иногда прям пробивало от слов!
    По ходу делала прощение обид… тоже много вышло.
    Теперь смотрю на себя в зеркало спокойно. Животик хочу подтянуть, обвис после родов, но теперь не чувствую стыда, а просто знаю, что пора браться за упражнения. Чувствую себя легче, хотя на весах тот же самый вес. Но он меня не беспокоит…

  6. Наталья

    Спасибо за это аудио!
    Тепло и светло внутри.
    Столько принятия и спокойствия после завершения практики.
    Красивая музыка, важные слова и открытые объятья для самой себя.

  7. Екатерина

    Начала делать этот тренинг из-за низкой самооценки, что мне кажется, меня не снимают в кино из-за того, что я не красивая ☺️☺️☺️
    О, Боже! Какая чушь… Конечно, это «общая работа»: Ваш тренинг – дыхание и прочие мозговые манипуляции с помощью видео), так же косметолог, НО!

    Вчера, я была на съёмках: снималась в эпизоде с легендами кино!!!
    Играла я уборщицу )))
    И! Когда, я пришла на площадку, первое что мне сказали: «Как могли на роль уборщицы пригласить такую красивую актрису?» И это было сказано серьёзно)!
    В течении всего съёмочного процесса, я только и слышала: «Так, надо надеть девочке повязку – она же как из салона красоты» (хотя, на лице был только тон и слегка накрашенные ресницы) и всё в этом роде.. И конечно взгляды симпатичных, накаченных мужчин…
    А в конце съёмок, когда я пошла переодеваться, костюмер сказала мне: «Сегодня, все только и говорили, о том, что уборщица у нас очень красивая 😁😁😁».

    И что я подумала сегодня, посмотрев на себя в зеркало: «Боже! Зачем, я рисую себе стрелки на глазах, пользуюсь тенями.. зачем??!! Мне всё это не надо!!! Тушь, тон лица, и вуаля – красота готова 😍 💄»

    И знаете, я сегодня смотрю на себя в зеркало и понимаю – я очень красивая 🦋🌸🤍
    И это просто факт 🥰 так получилось, что я – родилась красивой 💁🏼‍♀️ а ещё – с мужским чувством юмора и обалденной харизмой..

    И знаете, в меня это понимание проникло: как будто меня всю пропитали чем-то: как ромовую бабу, например.😅😂🤣 🤩

    А общем, я как будто бы проснулась от долгого сна.. вот такое ощущение..
    Продолжаю практику 🙏🏻Спасибо!

  8. Анастасия

    Регулярно слушаю этот аудио-тренинг. Благодаря ему моя проблема “общительности” решилась. Слова Натальи внесли ясность и понимание, меня просто озарило и отпустило насчет моей мнительной неправильности. Это реальное освобождение.
    Спасибо, Наталья! 🙏🌄🌱🦋💃🌈🎁❤️

  9. Вера

    Купила сегодня – сегодня и делала. Конечно, рано говорить про эффекты. Но мне точно стало легче. Продолжу делать и дышать. Спасибо за качественный продукт!

  10. Валерия

    Очень приятный процесс, как колыбельная))))
    Меня укачивают и что-то нежно напевают…
    Так по-доброму от ваших слов! Вы для меня как добрая мама, которая знает правильные слова…
    Обнимаю вас с благодарностью!

  11. Елена

    Люблю ваши аудио и видео. Очень хороший тренинг себе устраиваю с этим аудио! Подышала 4 дня подряд. И даже в последний день не заснула, а послушала ВСЁ! И подышать получилось, а то грудь вообще не поднималась первые дни. И, знаете что? Я похудела на 2 кг!!! Я даже не делала ничего для этого, только воды больше пила, потому что хотелось. Спасибо за дополнительный эффект!

  12. Надежда

    Благодарю за каждую фразу! Слова и дыхание исцеляют мое израненное сердце. Я столько времени гнобила себя, понукала, была не довольна собой. Но вот уже вторая неделя дыхания… И это как в сказке6 была лягушка – стала царевна. Можно сказать, я пила каждое слово, каждый вдох – это живительная влага на мою иссохшуюся душу. И теперь у меня совсем другое ощущение! Я себя вижу и слышу, чувствую и даже немножко люблю)))).

  13. Вика

    Раньше с самооценкой у меня все было в порядке. но я сошлась с мудаком и он подпортил мне не только нервы… Так что я восстанавливаюсь разными курсами, вашими аудио, смотрю кинометафоры… И мне становится лучше и лучше. Я еще дышала “Внутреннюю девочку” и курс после неё. Делаю “Храм для души” – здоровье тоже пострадало… Но вот уже месяц, а я себя чувствую по-другому. Больше нет старухи, а есть возрождающаяся Женщина! Все еще впереди, но мне нравится, что я оживаю.

  14. Елена

    Уже 5 недель подряд, 1 раз в неделю я делаю этот процесс. И… сегодня заметила, что я НРАВЛЮСЬ себе в зеркале! Я ничего специально не делала, причесывалась как обычно, и вдруг понимаю, что нравлюсь сама себе!!! Это новое удивительное чувство! Спасибо вам! Буду продолжать.

  15. Лида

    Хороший голос, музыка в тему. Подача от души! Спасибо за вашу работу!

  16. Лена

    Очень рада, что познакомилась с вашим творчеством! Полезно, действенно, работает, для меня точно.

  17. Инга

    Весна в душе! Это лучшее описание того, ЧТО я сейчас чувствую!
    Спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!
    С меня как что-то липкое слезло и растворилось… Бррр…. И я это на себе носила, и еще удивлялась, почему себя так чувствую!!!
    Благодарю, благодарю, благодарю!!!

  18. Лада

    Спасибо!
    Чувствую себя лучше! Смывает что-то чужое и грязное, как бы это помягче сказать…
    Очень нравится это ЧИСТОЕ ощущение внутри!
    Интересно, что вроде бы я не особо страдала заниженной самооценкой, но сейчас чувствую, как вырастают крылья!

  19. Валентина Петровна

    Я давно занималась своей самооценкой. Мне очень понравилась ваша подача, мысли, слова… Хорошая встряска, но какая-то очень нежная. Без призывов и убеждения. И почему-то то, что раньше сопротивлялось разным психологическим установкам, тут соглашается… И я даже очень расслабилась. Иногда засыпала… Пару раз. Но все равно у меня есть ощущение, что что-то внутри сдвинулось с мертвой точки. Очень рада, что нашла вас.

  20. Лилия

    Такое странное чувство… То засыпаю, то ясно слышу все, что вы говорите. Интересно, что вроде бы и запоминаю, а слова улетучиваются из памяти. Это похоже на сон. Чаще получается еще и дышать, но иногда проваливаюсь и даже не знаю, как дышу в это время))) Что заметила: раньше я очень боялась одну женщину на работе. Она такая властная, сильная. Я по сравнению мышь… И вот я с ней снова встречаюсь и иду спокойно, не вжимаю плечи, потому и заметила, что шла ровно и не пригнулась, как обычно. Это новое для меня! Еще я перестала вжимать плечи, когда подхожу к дому. Раньше как-то это было обычно, а сейчас раправляю сама, но не потому что решила расправить, а они как-то сами расправляются. и вообще у меня улучшилась осанка и голову я держу прямо, даже дочка сказала, что я перестала в землю смотреть. Вот такие результаты за эти 2 недели, а ведь дышала я всего-то раз 5. Спасибо.

  21. София

    Я сегодня стала делать аудио-тренинг про самооценку. …И заснула на 4 часа!!!! 😍😍😍😍
    При том, что я слышала отдельные предложения-слова… будто рыбка всплывала за волшебным кислородом и снова относила ценное в глубину🌊. Помню, что ВРЕМЕНИ ДОСТАТОЧНО!!!!! И я всё успею в срок.

    Я не просто/не «обычно» спала, я будто была в магической целебном «сне», который не сон, а погружение в другое измерение. Я отдохнула, будто душа за это время успела попутешествовать, пройти какое-то исцеление-обучение и вернуться в этот мир. ✨

    Чувствую начало глубинного восстановления.

    Спасибо 💖

  22. Елизавета

    Наталья, сердечное спасибо вам! У меня груз с души свалился, поплакала, пожалела себя и выдохнула! Очень приятное аудио, слушать и слушать. Полезно до кончиков пальчиков. Буду продолжать и хвалить себя, любимую. А то совсем закопалась в мыслишках своих и недовольствах.

  23. Ольга

    Была на этом тренинге и помню, как проплакалась тогда! Спасибо, что обработали и выложили в доступ! Слушала как совсем новое. Это тоже ВАШ эффект: вроде одно и то же, а каждый раз по-новому, эмоции, мысли, чувства… Тело тоже по-разному реагирует. Сегодня очень щемило сердце. Из-за этого даже сбивалась в дыхании. Но потом все равно возвращалась к тексту, слёзы текли иногда и понимаю, как важно дышать, настраиваться, и ваш голос мне очень помогает. Спасибо, Наталья!

  24. Эллина

    Спасибо за практику! Делала неделю.
    Появилось больше внутренней устойчивости.. особенно на днях была вот как раз не простая ситуация: разговор с начальницей, и я ощущала силу, спокойствие, в течении разговора, и потом все спокойно взвесила и проанализировала, что я могу делать по-новому, чтобы поменять ситуацию…
    И в целом внутри стало больше Земли !

  25. Света

    Наталья, спасибочкиииии!
    Обожаю этот процесс, влюбилась в него еще на живом тренинге!
    Теперь слушаю периодически, и каждый раз вспоминаю вас с благодарностью!
    Вы меня буквально “впихнули” в мою настоящую сейчасную ЖИЗНЬ!!!

  26. Инна

    Практика наполняет радостью и благодарностью за то, что – да, и живу, и люблю, и благодарна, есть за что!
    Спасибо за женскую мудрость, за такие простые и такие важные действия для себя! ❤️

  27. Елена

    Я пока ни разу не дышала практику в прямом смысле.
    Но уже многократно ставила аудио фоном и проживала её.

    Наталья, это удивительно!
    Даже в таком лайт варианте потрясающие результаты!
    Мягко плавно меняется самоощущение, самовосприятие, самоценность.
    Внутри меня рождается чувство невероятной красоты 🥰

    Благодарю! 🙏❤️🌈💐💫

  28. Мила

    Получила огромный заряд энергии и позитива.
    Тело оживилось, размялось, сказало мне: я здесь, я есть.
    Cтруктурирует мысли! Возникают идеи. Радость от жизни!
    Спасибо, Наталья!✨🌺🤗🥰

  29. Юлия

    Благодарю! Настройка – Сила. Каждое слово для меня.
    Я поняла, для чего мне моя чувствительность. Это суперсила быть живой и быть собой. В доверии миру и себе как одному целому.

    Процесс очень глубокий, столько посланий и поддержки себе. Увидела образ своей духовной мамы. Высшую силу чувствую в теле энергией света в голове и позвоночнике, распространяющуюся дальше по телу по нервным волокнам.

    Укрепляюсь в в разрешении жить СВОЮ лучшую версию. Спасибо!

  30. Ирина

    Это очень тёплая встреча с собой❤️
    Тепло от самого факта существования, тепло внутри от чувствования, что живу.
    Нечто очень нежное откликается внутри на мысли о любви.
    И благодарность. С оттенком смирения. Спасибо за все. Что было, есть и будет.

  31. Ирина

    Спасибо. Практику ставила трижды. На ночь. Очень здорово уходила нf ней в сон. И сны были знаковые, яркие. Сейчас примерно на середине. отношение к себе явно меняется. Сделаю днем. Хочется все-таки продышать до конца. В который раз убеждаюсь, что практики Натальи многоразовые 🙏👍🌈👏❤️🔥🙏

  32. Анастасия

    Спасибо за такой прекрасный подарок❤️🙌🌷
    Каждый день перед сном дышу этот аудиотренинг,благодаря которому исцеляется сердце и душа, сон глубокий и качественный, пробуждение утром легкое, а энергии на весь день хватает.

  33. Илона

    Большое, большое спасибо, Наталья!
    В самую точку. Именно сейчас. Каждое слово проникает глубоко и отзывается слезами, радостью, благодарностью!
    Пусть у вас будут силы творить и дарить нам возможность быть собой – быть в силе и проявлять свою красоту!

  34. Ирина

    Благодарю! 🌺💖💞
    Чудесный подарок!
    Спасибо за Весну! 🌺🌸🙏

  35. Ирина

    Спасибо. Это волшебно🙌🤗🙏

  36. Валентина

    Оооо🙏🏼шикарный подарок🙏🏼
    Огрооомное спасибо🌹🌹🌹

  37. Вера

    Спасибо за такой глубокий процесс!
    Я засыпаю на нём, просыпаюсь и снова дышу. И каждый раз слышу что-то новое. И говорю себе что-то важное…
    Такое ощущение, что я закладываю какие-то дыры внутри себя кирпичиками веры, спокойствия, говорю себе то, что мне нужно было сказать очень давно, а я не решаюсь.

    Отдельное спасибо за то, что уходят мороки чужих мнений! Для меня это ОЧЕНЬ важно. Всё это шелуха, я знаю, но с дыханием она уходит легче.

  38. Екатерина

    Сергей и Наталья, благодарю вас!
    Обнимаю❤ вас всем сердцем.
    С началом весны 💫
    С новым вдохом🙏

  39. Марианна

    Огромное спасибо за такой чудесный весенний подарок! 🌈🌹🌹🌹

  40. Екатерина

    Благодарю за удивительный подарок❤
    Дышу второй день. Что то раскрывается внутри новое. И чувство принятия внутри.

    Спасибо за этот инструмент, такой тонкий и бережный🌿. Помогающий раскрыться душе на пути к себе. Через внутреннюю любовь. Гармонию. И принятие.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *