Женская концентрация «Внимание телу»
444 ₽
Пора заняться телом!
Раззадорить в себе Женщину легко – уделяем время, а, значит, ВНИМАНИЕ. Но как только наше внимание отрывается от серо-суматошных будней, то зависает в прострации: куда дальше? А мы его – в ТЕЛО! …прекрасное и многострадальное одновременно. Закон прост: куда идёт внимание, туда идёт энергия. Так пусть направится “по адресу” любимому (а если недолюбленному, то лишь из-за нехватки того самого внимания и, конечно, энергии).
Начнём с простого! Несколько минут для себя единственной – просто сидим, чувствуем, смотрим, а куда именно – я расскажу на аудио. Несколько минут с закрытыми глазами и сердечным усилием – для себя же стараемся!
…И станет легче. И расслабленность разольётся по телу. И заблестят глаза: даже им внимания достанется! И будем в теле, а не отвлечемся на ворох мыслей, что привычно перекатывается в голове… А всё получилось, есть я, мой голос, который напоминает: внимание – в тело, энергия – в дело. И станет больше ЖИЗНИ в той самой жизни, что крутит нас день за днём!
_________
Практика для женщин – концентрация “Внимание телу”
Скачайте… и каждый день… каждый день… для любимого тела.
А там и силы появятся на важное, в т.ч. и СЕБЯ!
Любовь –
Сделала практику “Внимание телу»!
В процессе ее выполнения часто ловила себя на том, что отвлекаюсь на мысли, и только голос Натальи возвращал меня обратно к моему телу. Сделала вывод: мне надо почаще практиковаться в концентрации!
Осознала: как же мало времени, внимания и любви я уделяла своему тельцу!!! Были слезы, просила прощения у себя за недолюбленность, недовнимательность😭…
В процессе практики училась растягивать внимание сразу на 2 объекта: 2 стопы, 2 ладони, 2 глаза. Иногда вызывала улыбку моя нерасторопность, неуклюжесть в этом)))
После процесса сижу, не хочу двигаться – тааак приятно стало телу!!!
Мне понравилось быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
Благодарю Вас, Наталья!!!🥶❤
Ксения –
Отличная практика! Почувствовала своё тело.
Приятные ощущения в теле вслед за умиротворяющим голосом Натальи.
Благодарю!
mj@ya.ru –
Сделала! Концентрировалась и в итоге расслабилась)))
Мне нравится, что практики входят в мою жизнь все плотнее и радостнее. Они – мой стержень, опора и мост через пропасть.
Наталья, спасибо!
Евгения –
Сегодня практику женской концентрации сделала на прогулке…
На свежем воздухе другие ощущения, нежели дома, не обычно.
Некоторые части с трудом удавалось прочувствовать.
Попробую еще повторить именно на улице.
Ирина –
Удивительно! Сделала практику. В течение дня сканировала, меняла положение до комфортного ощущения, но при этом целый день меня мучали головные боли. Всячески отворачивалась, отмахивалась и к вечеру меня осенило…я не смотрю на боль, а ведь сколько раз сказано-пересказано: куда внимание, туда идет и энергия:) исправилась:)
Екатерина –
В тело возвращалась в течение дня. Правда, ощущения были дискомфортные: голова тяжелая 😔 наблюдала, помыла голову. к вечеру стало получше. Сделала снова вечером женскую концентрацию. Сначала мысли витали, не давали в тело нырнуть, но к концу практики ощущения проявились, тело отозвалось. Спасибо!
Ирина –
В процессе практики появилась улыбка и ощущение жизни.
БЛАГОДАРЮ за инструмент, который возвращает к себе 💛.
Концентрация внимания помогла разгрузить ум на несколько минут, отдохнуть и просветлеть глазам.
Валерия –
Практику “Внимание телу” с третьего раза сделала (первые два засыпала🤭). Потом по будильнику каждый час обращала внимание на ощущения в теле и в течение часа наблюдала за своим состоянием, устраивалась удобнее, меняла положение и за весь день не устала. Несколько раз были сигналы тела, я по инструкции обращалась внутренним взглядом, дышала в месте симптома, была в ощущениях и боль растворялась. Это круто, я первый раз такое ощутила, потому что раньше боролась с дискомфортом, а тут все просто.
Светлана –
Практика внимания телу пока оказалась самой сложной для меня. В течение дня направляла внимание в разные участки тела и по привычке сразу меняла дискомфортное положение тела, сложно было просто наблюдать😐 Удивительно было услышать, что направляем внимание на соски и потом на клитор. Но оказалось, что именно там внимания больше всего и не хватало! Почувствовала мурашки и тепло. Пришло ощущение, что кровь приливает и вследствие этого, как будто огонёк внутри загорелся 🔥 Спасибо!
Мария –
В практике так хорошо расслабилась!!! 🥰
Спасибо, Наталья!
Валентина –
Наталья, благодарю за этот подарок 🙌🥰
Интересно было наблюдать и концентрировать внимание. Если бы лежала, то уснула бы 😁
Хорошо так расслабилась, и мысли сразу улетучились))
Анжела –
Проделала практику сразу в постели.
Мягкие ощущения, радостное прикосновение к себе, той, что ждёт, когда её заметят…
Приятно, трепетно, нежно, что уделила себе внимание.
Благодарю!
Алла –
Практика зарядила энергией с утра. Хочется делать её каждый день и посмотреть на накопительный эффект).
В тело в течение дня возвращаюсь, наблюдаю.
Продолжаю двигаться!
Желаю отличного дня 🌈🌸👍☺️
Вероника –
Практикой концентрации для женщин сегодня начала день))). Очень довольна!
В течении дня время от времени наблюдала напряжение в теле. И тогда сразу возникало желание изменить положение тела на более удобное. А так осталось бы в напряжении, как обычно. и к вечеру была бы уставшая. А так новое ощущение, что я в ресурсе, хотя и отработала весь день!
Катя –
Начала делать!
Правда, уже после того, как это стало катастрофически необходимо😁
Буду учиться проактивности. Спасибою
Ульяна –
Сделала практику Внимание телу. И ещё больше погрузилась в безмятежность и продолжила практику легкими упражнениями на растяжку-шпагат.
Сегодня заметила, что телодвижения стали плавнее, сегодня так хочется.
Приятно.
Мария –
Вечером сделала практику, и добавилось много энергии🙏
благодарю за практику! ❤️
Вниманием, как сканером, прошлась по телу!
Инга –
Концентрацию делаю перед сном. В течение дня уже автоматически обращаюсь к своему телу, улавливаю, удобно ли ему, какие есть ощущения. Иногда намеренно обращаю внимание на то, что мне не удобно и усилием воли себя пересаживаю в удобное положение. По-новому ощущаю себя. Спасибо!
Елена –
Сделала, практика концентрации очень понравилась.
Новые ощущения… И понимание, где тяжело уловить ощущения.
Так странно, думала, что я хорошо чувствую своё тело…
Спасибо за новый горизонт для саморазвития!
Ирина –
Наталья, спасибо за практику! 🎁
Сегодня какой-то нервный денек выдался, поэтому отслеживала урывками, что в теле творится… Старалась гнев и вспыльчивость сразу прорабатывать, как только отследила. Сразу дышала, отпускала, проговаривала… особых зажимов на было. Практика помогает быть в контакте с телом.
Светлана –
Практикую ежедневно!
Сегодня сканировала тело и масочку на лицо делала!
Приятно! Кайфово!
Наконец замедлилась!
Катерина –
Продолжаю и буду продолжать делать эти практики.
Мне очень нравится осознавать изменения!!!
Сердечно благодарю Вас, Наталья! ❤️
Марина –
Большое спасибо за практику!
Это блаженство смотреть себе в глаза, вглубь себя… Нежится в постели, давать качественное внимание телу…
Душа цветёт и пахнет🌺
Спасибо! ❤️
Ирина –
Практика “Внимание телу” в первые разы проходила менее качественно, а сегодня получилось быть в теле, в ощущениях.
Получила больше вдохновения и энергии! Благодарю!
Алёна –
Моя любимая практика на данный момент🤍 благодарю! Сделала сразу после пробуждения👌
Отследила в себе желание сделать побыстрее, чтоб не висело «хвостом» весь день, осознала, что суть не в «отделаться» поскорее, а получить удовольствие!
Отследила в себе желание сделать побыстрее, чтоб не висело «хвостом» весь день, осознала, что суть не в «отделаться» поскорее, а получить удовольствие!
Татьяна –
Села отдохнуть и сделала практику внимание к телу.
Ощущения прекрасные, очень хорошо отдохнула.
Благодарю🌸
Наталья –
“Внимание телу” – отдельное спасибо. Новый опыт, приятные ощущения и расслабление.
Как здорово замечать, что моё утро начинается с улыбкой на лице.
Благодарю🙏💐
Елена –
Сделала. Спасибо за практику.
Хочу сделать её своей новой привычкой. ❤️
Валентина –
В процессе практики стало очень жарко.
Заметила, что зрение стало острее. Приятно смотреть на мир Новым взглядом.
Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️
Татьяна –
Прекрасно!
Интимная концентрация даже возбуждает! ✨🍀🙏
Майя –
Когда делала концентрацию на теле, а именно в матку направила внимание, то разревелась и слезы лились ручьём!
Я поняла, что и почему, это для меня было откровением! Благодарю!!! 🙏❤️❤️❤️
Ирина –
Сделала практику «Внимание телу»!
Оказалось, есть зоны, которые я едва чувствую в своём теле…
И с какой благодарностью за это внимание откликнулось мое тело! Мне стало тепло и комфортно!!! А ведь я известная мерзлячка, особенно в период весеннего отключения отопления. Сегодня мой супруг обратил внимание, что я хожу по квартире легко одетой😊
Благодарю 🤗❤️
Ольга –
Благодарю! Ощутила энергию, не включая ожидания, она сама пришла в направляемые области. С каждым днем ощущаю большую любовь к себе за внимание и заботу к каждому участку тела! Чаще обращаю внимание на слабые голоски тела о неудобстве и нежелании, прислушиваюсь, после этого чувствую благодарность и любовь к себе.
Ирина –
Эффект потрясающий. Удивительно – не то слово))) Концентрацию делала в 21 году, получалось лучше. Потом забросила. Чувствительность притупилась…Сегодня прочувствовала все части тела, за исключением груди и макушки… буду над этим работать. Благодарю Наталья🙏🏻 за ещё один вариант на пути самосовершенствования🌟
Екатерина –
Так приятно было чувствовать, так приятно меня расслабило и настроило на мою волну :)
Спасибо! 🙏🌸
Инна –
Практика внимания на частях тела – одна из любимых для тренировки концентрации.
И уму тренировка, и телу внимание, пишу и ощущаю мерцающие иголочки по всему телу.
Благодарю!
Екатерина –
Иногда выполняю лёжа, иногда сидя. Обычно после – расслабление. В этот раз в разрез теплу по телу и общему расслаблению очень болели области за ушами и плечи, хоть и сами ползли вниз, но тоже тяжело. Пора более основательно заняться шеей и плечами. Спасибо за практику, которая всегда подсказывает правильные действия для тела!
Марианна –
Сделала вчера ночью. Чувствовала напряженные мышцы тела и лица, давала каждой время расслабиться.
Наполнилась сочувствием и любовью к своему телу, как е оно трудится, а я даже не обращаю на него внимания!
Спасибо за практику!
Мария –
Благодаря практике поняла, что очень напряжены плечи и между лопаток. На третьей концентрации на теле сегодня записалась к массажистке на субботу. Во время Музыкотерапии с использованием классической музыки дышала связно, расслабляла тело и направляла внимание на точки, которые побаливали. Благодарю 🙏
Юлия –
Благодарю.
Практику сделала. После – приятные ощущения в теле, настроение улучшилось.
Больше нравлюсь себе – откликается тело!
Светлана –
Сделала. И с первого раза такое приятное расслабление почувствовала во всем теле…
Благодарю, Наталья.
Поняла, что нужно учиться обращать внимание на ощущения в теле, мысли витают и отвлекают.💕
Анастасия –
“Внимание телу” – моя любимая концентрация. Часто ее делаю, сегодня тоже.
Волшебные ощущения жизни после!
Елена –
БлагоДарю за практику! 💚🌷💚
Разбудила свое тело.
Живу, Люблю, Благодарна 💓
Анна –
Делаю регулярно, уже больше года.
Очень люблю женскую концентрацию, она оживляет тело, наполняет любовью к себе.
После неё я словно “просыпаюсь” и чувствую себя живой.
Евгения –
Делаю регулярно.
Силы прибавляются, приятное чувство, что занимаюсь собой 😊.
Большое спасибо за практику! 🌸
Елена –
Делаю каждый день. С удовольствием. Радуюсь, как тело откликается на такую заботу и внимание ❤
Татьяна –
После практики концентрации внимания ощутила приятное тепло в теле.
Я стала как будто более цельной.
Моё тело радостно благодарит меня за пристальное внимание.
Большое спасибо за практику, Наталья!❤️🌺
Анастасия –
“Внимание телу” – это моя самая любимая практика концентрации. Каждый раз думаю, что много других аудио на концентрацию и хорошо бы разнообразить, но выбираю женскую.