Чтобы «запустить схватки», есть 2 набора: медицинский и природный. Какой использовать – выбор за вами. Однако, зачем медикаментозные вмешательства, если все намного проще?
Перешлите эту информацию БЕРЕМЕННЫМ подругам – счастливых мам и здоровых малышей станет больше! Они узнают, как снова «ЗАПУСТИТЬ» естественный процесс. Конечно, это придает уверенности – и успокаивает.
О причинах остановки схваток мы писали в статье “Почему схватки останавливаются? 3 причины”
А теперь – естественные способы стимуляции схваток, если они были и вдруг исчезли!
Природа изобрела БОЛЬ – как естественный стимулятор. Если вам не нравится эта перспектива, то не торопитесь просить анестезию (естественных родов точно не получится + осложнения у ребенка). Воспользуйтесь советами ниже – и все пройдет как по маслу.
Спокойно! В начале – это не боль, а просто непривычные ощущения. И если будущая мама расслабляется и отдается процессу родов, то они нарастают естественно, становятся интенсивными. Поверьте, это не ТА БОЛЬ, которую все боятся.. :)
А вот если женщина умничает, напрягается «от головы», то организм пытается перевести ее в более примитивное состояние за счет резких болевых импульсов. Это даже провоцировать не надо.
Это для вас знак – расслабиться, отпустить, отдаться процессу родов.
Роды уже начались! Доверьтесь.
Кстати, если недоверия много (а также страхов, опасений, сомнений), воспользуйтесь авторской настройкой “БЛАГОСЛОВЕНИЕ на ЛЕГКИЕ РОДЫ”.
Итак, если схватки поутихли после того, как стали регулярными, воспользуйтесь проверенными способами:
СПОСОБ № 1. СМЕХ
Тихая радость – прекрасна! Но смех в этом случае – эффективнее :) .
Это не повод усесться рядом с телевизором и смотреть любимого юмориста. :) Поверьте, если вас не напугали, то смеяться – естественное состояние. С чего? Со всего!
Хорошо, если ваш помощник обладает чувством юмора и может развеселить вас какими-то смешными историями. Если никого нет, вспоминайте что-то смешное. Попробуйте юморить насчет своего состояния.
“Меня обычно спасает именно это – умение посмеяться над собой: над своей походкой утки-раскоряки, над неумением сделать приличную клизму, над тем, как исполняю танец шаманки с животом, похожим на планету и т.д.” (Наталья Качанова)
СПОСОБ № 2. ХОДЬБА
Не сидите, не лежите, а ходите! Где? Где угодно!
На начальных этапах можно гулять по улице, конечно, лучше в сопровождении помощника и в тихом месте.
Лчный опыт Натальи Качановой:
В первые роды мы с мужем выехали на природу. И часа полтора бродили по проселочным дорогам. Затем я гуляла по двору, пока он готовил баню. Ходила, гудела, пела, за деревья держалась, когда схватки пошли серьезные и регулярные.
Вторые и третьи роды проходили в природных условиях – с ходьбой, танцами и песнями-гуделками. И схватки двигались своим чередом.
ВНИМАНИЕ! Не позволяйте себя укладывать!
В лежачем положении схватки затихают.
Дома ходите – из угла в угол. В роддоме – по коридору. Для себя же стараетесь.
Так что долой лень, идем за схватками!
СПОСОБ № 3. ЭРОТИКА
Не стройте из себя пуританку! Имеется в виду легкая эротическая стимуляция.
Я понимаю, что в роддоме обстановка не располагает, но если вы рожаете дома, то муж поможет легкими массажными движениями в особо приятных для вас местах. К тому же, он вас не отвлекает, схватки-то пока нерегулярные и тихие. Вот и отдайтесь напоследок эротическим ощущениям. ВЫ точно не будете первыми!
Любовная игра встряхнет организм и добавит необходимое количество гормонов, чтобы родовая деятельность пошла с новой силой.
Это принято практиковать в жарких странах, например, в Испании. А мексиканцы переняли у них этот обычай, распространив на всю Южную Америку.
СПОСОБ № 4. КОНТРАСТНЫЕ ОБЛИВАНИЯ
Разогрелись под душем – и водичкой холодной себе на голову.
А если вы уже в бассейне (ванне) – и бах, схватки поутихли?
Тогда пусть вас сначала слегка прогреют теплой водой – тело, и нальют холодной водички на голову. Только с предупреждением, чтобы вы успели набрать воздуха. И так несколько раз.
Если баня под рукой, то прогрелись – и под ведро холодной воды с головой! Говорят, после 3-го ведра, если суждено в этот день родить, то родишь точно :) . Только не усердствуйте, особенно, если вы не привыкли к закаливающим процедурам. А если это были ложные схватки, то все благополучно успокоится до нужного момента.
СПОСОБ № 5. ДЫХАНИЕ
Изменяем сознание и расширяем его.
Дышим глубоко и часто. Делаем 10 циклов (1 цикл – это вдох и выдох), отдыхаем в релаксе 5-10 секунд, дыхание естественное, и повторяем практику. Снова 10 циклов глубокого и быстрого дыхания, отдых и повтор. Сделайте 3 повтора по 10 циклов дыхания и… ждите (ходите, смейтесь, можете даже поспать :) Подробно о пользе сна в посте “Почему схватки останавливаются? 3 причины”)
ВНИМАНИЕ! Считает дыхательные циклы ваш помощник, вы только повторяете его команды. Если вы сами начнете думать-вспоминать, то замедлите процесс.
Что происходит? Во-первых, вы насыщаете свою кровь кислородом – ОБИЛЬНО! Помогаете тем самым себе и малышу. А заодно и глубоко ныряете в те самые пространства, где властителем является ваша древняя часть мозга.
Отбросьте ВСЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ! Долой техники! Роды не поддаются логике, а потому не вздумайте практиковать пранаяму, дыхательную гимнастику «Птицу», дыхание по чакрам. Это нужно делать ДО родов. Нельзя думать, нужно дышать: так, как сейчас УГОДНО ПРИРОДЕ вашего тела. И никаких пауз-задержек – они точно остановят схватки, даже если те в самом разгаре.
Если вы воспользуетесь 5-ю способами (одним или несколькими), то схватки начнут свой ритмичный танец внутри вашего тела. А там и потуги не за горами!
Итак, подытоживаем.
Если регулярные схватки начались и вдруг затихли, Вы можете:
- ходить,
- смеяться,
- заниматься эротическими играми,
- использовать контрастные обливания,
- дышать – глубоко и интенсивно.
И схватки к вам прибегут, как миленькие! :)
А о том, что делать, если потуги “запаздывают”, – читайте в следующем посте.
Консультации по беременности и родам – СОЛОХИНА Наталья Владимировна
Сайт: rodilegko-solohina.ru
e-mail: rodilegko@mail.ru
- Акушер, специалист по пренатальной и перинатальной психолог
- Социальный психолог
- Мать троих сыновей и дочери (24, 7, 5 и 2 года)
Благословение на легкие роды
777 рублей
Спазу после оплаты вам откровется ссылка для скачивания.
0 комментариев