…Срок беременности – 40 недель, живот опустился, ложные схватки держат в тонусе, а роды всё не начинаются. И ладно, я б не волновалась, но доктор на последнем УЗИ предрёк срок на месяц раньше! И головой покачал, мол, ребенок уже 4 кг, голова большая… (К слову, София родилась 2кг 850гр – и голова прошла как по маслу. Что он там насмотрел? :))).
Но на 41-й неделе нервные иголки изрядно меня щекотали, а мысли приходилось держать в строгой узде. К тому же 3-я беременность – на неё пришёлся информационный пик: готовила курс по родам, много читала и контактировала с роженицами. А от большинства – боль, страхи, истории кровавые…
Не то, что в 1-ю, с Дианой, я как чистый лист, на котором только позитивные тексты акушеров с мировым именем и рассказы о благополучных родах.
И нервы, и мысли, и груз скопился на сердце, решила я прощения попросить: у всех вместе, каждого в отдельности и у своего будущего ребенка – перед ним особо себя в долгу чувствовала за нервные передряги и ментальные негативности. И начала: дышу – проговариваю «Простите», готовлю – прошу о прощении, гуляю – Иисусову молитву читаю. Утром, днём, вечером перебираю в голове людей и события и прощения прошу.
Неделю в таком режиме – вроде бы и легче, а в ощущениях – затык. Я – память перетряхивать: кого забыла, у кого не попросила? Уже и «Тапочки» на неизвестных мне людей поставила – поклоны бью, слёзы лью, а внутри – камень несдвигаемый.
Сидим вечером, Сергей баню затопил: а вдруг сегодня? (И так – почти каждый день в последние 4 недели) Решили фильм для настроения посмотреть. Нашли что-то позитивное, сейчас и не вспомню – посмеялись (смех расслабляет, схваткам помогает, но не в этот раз и не в моем случае).
Сергей уже в кровати, а у меня – ни в одном глазу, и бродит внутри желание, а чего – понять не могу. И тут Сергей, листая страницы интернета, говорит: «О, вышел фильм Дивиргент-2: Инсургент». И меня как подбросило! Хочу посмотреть!!! Он головой качает: «Уже 3-й час, да и фильм стрелятельно-убивательный. Может, после родов?» А я слюной захожусь – буду смотреть! Он спать, а я села в позу лотоса и уткнулась в экран.
…Последние кадры. Испытание главной героини: 5 даров – 5 экзаменов. Она проходит 4-ре, и вот он последний: важно простить. И напротив – ярый враг, убийца родных, но героиня ГОТОВА. И вдруг морок рассеивается, и перед глазами – она САМА. У неё ШОК, у меня – ИНСАЙТ.
Так же, как она, я готова просить прощения у всех, и прощать – даже тех, кто сделал мне очень больно… но НЕ СЕБЯ. К себе я безжалостна, никаких поблажек, жёстко и быстро выносится приговор «непрощения». Кадры мелькают, героиня борется с собственным Эго, а я заливаюсь слезами – себя забыла простить…
И мысль в голове бьётся как птица – не уходит, пока в руки не возьму, пока не приму: «Не идёт мой ребенок в мир, где мать себя виной нагрузила, нет ему места с той, что прощения просит, а себя не прощает». И начала я просить прощения у СЕБЯ: за выборы и не выборы, за самопредательство ради… конечно, благих и важных дел, но!!! …предавала ведь. А потому – ПРОШУ у себя ПРОЩЕНИЯ. Себя и прощаю, отпускаю те камни, что сама на себя навесила.
———————————————
За что себя прощать?
Что-то не сделали… А что-то натворили! Сожаления душат, ком в горле застрял, губы поджимаются, а исправить ничего нельзя… Прошлое – в прошлом. А не отпускает! Вроде забылось, а как нахлынет! Или на больной мозоль кто надавит – и снова мысли-зуделки: «Зачем?..», «Что меня понесло?!», «Как смогла?!», «Почему не остановилась?!» Бередит рану, вину поднимает – глаза мокнут, а сердце плачет.
Мы теряем силы, смотря на себя вчерашнюю недовольным взглядом, осуждая недобрым словом. Что делать?! Как жить дальше?
Можно пойти к психологу, можно – к священнику. Можно постоять у иконы или порыдать в подушку. А можно устроиться у зеркала, нажать кнопку «Play» на своём телефоне или компьютере. И я окажусь рядом – в любое УДОБНОЕ для вас время. Никаких консультаций и нравоучений! Не мой стиль. :) Только ваше дыхание и мой голос, который мягко и бережно помогает понять, принять, пережить, простить и отпустить то, в чём вы себя обвиняете.
И растворится сожаление… Сначала становится тихо, потом – легко. Вина обездвиживает, потому с годами так тяжело начинать. А после процесса появляются силы. Ваше дыхание и мой голос, мудрые смыслы, запечатанные в слова-послания для подсознания… И происходит исцеление на уровне сердца.
А сколько ИНСАЙТОВ! О себе, о жизни, о людях…
Как простить, что помогает? Поможет дыхание и сила, которая выше, дальше, больше, масштабнее и за пределами граней, доступных для понимания… И с каждым всхлипом дышится легче, и грудь расширяется.
Закончился фильм. Не скажу, что просветлела, но света внутри стало больше. Завернулась в тёплое «отпущение», распушилось сердце и я благостно заснула.
Утром солнечные лучи пощекотали и водам знак дали «Отходить». Тут и схватки. Поднялась, по лесу прошлась, песни попела и под звон колоколов – как раз на Благовещенье – родила Софию.
————————————
Можно хоть сотню раз пересказать подружке «то самое», а на 101-й разрыдаться от боли «ну, как же так?!!» …и сжать кулаки в бессильной злости на себя за то, давнее…
Предлагаю на новом дыхании, с новыми осознаниями сделать практику – САМОСТОЯТЕЛЬНО и одновременно со мной за руку – так безопасно (и даже дешевле! Визит к психологу обойдётся дороже и не факт, что за один раз справитесь).
А здесь всё проще-удобнее: накатила волна – сел-подышал и снова внутри СВОБОДНО, для жизни сердце открыто! И сколько случаев всплыло, те и смыло. А появится надобность, включил аудио-тренинг – и новой волной вину долой!
Техника дыхания + вектор для понимания = дверь в милосердие, с которым начинаем к себе относиться – к своему прошлому, к своему настоящему. Смотреть-идти в будущее легче!
Процесс МНОГОразовый.
Дыхание – всегда при вас.
Я – рядом (в удобный момент и там, где находитесь).
Осталось скачать и включить, смотря на себя в зеркало и следуя технике дыхания. Остальное случится само – потому как РАБОТАЕТ!
https://kachanova.com/product/prostit-sebia/
…И станет ЛЕГЧЕ – смотреть в прошлое, на него опираться и за новые дела браться. Потому что нет вины, нет стыда, есть опора на ценный опыт – в нём ресурсы, которые нам нужны прямо сейчас!
Ваша Наталья Качанова
Больше, чем психолог: творец, реалист, практик
Проф. стаж в дыхательных практиках — 30 лет
0 комментариев