«ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА» — № 2 (раздышка из курса «Сила рождения»)

555 

Дыхательная АУДИО-разминка (20 минут)
Автор — Наталья КАЧАНОВА (к.пс.н, профи — 25 лет)

Рекомендована, если у вас:

  • ощущение, что нет выхода,
  • бессилие перед обстоятельствами,
  • хроническая усталость,
  • стресс, истощение,
  • мысли о безвыходности,
  • эмоциональное выгорание,
  • бессонница,
  • давит пространство, нет времени,
  • нужны силы и новый вдох

(Пройдите ТЕСТ в описании ⇓)
_________________

ДОСТУПНО (даже тем, кто не пробовал дыхательные практики).
УДОБНО в использовании – время и место выбираете вы сами.
БЕЗОПАСНО и научно – 25 лет проф. применения.
БОНУС «2 в 1» — техника дыхания + настройка для ума.

_________________

Раздышка «ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА»:

— убирает страх безвыходности;
— дарит новый свежий вдох;
— активизирует иммунитет;
— снимает телесно-эмоциональные блоки;
— перестраивает мышление;
— возвращает силы для движения

…20 минут — и сила рождения
изменит мышление и настроение!

333 при покупке комплекта (по ссылке)

Описание

ТЕСТ

Экспресс-ДИАГНОСТИКА

Вам знакомы эти состояния?

  • чувствую безвыходность ситуации,
  • страшно, что так будет всегда,
  • ощущаю себя загнанным в угол,
  • тупик: нет мыслей, как и куда дальше,
  • чувство "жертвы",
  • устал(а) от стресса и бессилия,
  • нет вариантов для следующего шага,
  • неуверенность и загнанность,
  • давление невыносимо,
  • нечем дышать, тесно

Если да, то выдыхаем! Пора вдохнуть – РЕСУРСЫ! Вы родились - и это уже достижение. Вы многое преодолевали - и каждый раз становились сильнее, мудрее, сердечнее. Впереди - ещё один тест на выносливость. И главное - вы справитесь. Откуда уверенность?

Воспользуйтесь рабочим инструментом - РАЗДЫШКОЙ. И вы поразитесь, как быстро и естественно у вас появятся силы на уровне тела и ума.  Это 2-й шаг к достижению желанного стиля жизни. Потому что вы на это СПОСОБНЫ!

ВЫХОД

Эффективно. Мудро. Удобно

Раздышка – спец. техника дыхания с аудио-настройкой для ума (№2 – выход из кризиса). Возвращает энергию, чтобы выдержать давление обстоятельств. Убирает страх безвыходности. Приносит идеи, проясняет перспективу, позволяет мыслить по-новому:

  • без медикаментов,
  • без спец. приспособлений,
  • без долгих консультаций.

Как? ВДОХНУТЬ и ВЫДОХНУТЬ. Конечно, недостаточно сделать один вдох-выдох - и ощутить, что управляете своим временем :) . Это не магия, а наука. Важно учесть основы физиологии, принципы вентиляции лёгких, правильные паттерны дыхания... и настроить мышление.

Не стоит напрягаться! Всё это уже сделано за вас - профи в дыхании с 25-летним стажем работы с людьми.

Осталось – практиковать по спец. технике и ежедневно (практика многоразовая). А чтобы эффект был устойчивым и быстрым, воспользуйтесь всей серией ("Начало пути", "Выход из кризиса", "Опора для движения", "Подарки жизни")

МНЕНИЕ Павла:
"Правда жизни и спокойная уверенность"

У меня случился кризис. Схватился за вашу кинометафору с семейкой Крудс. Очень многое стало на место. Но сил от этого не прибавилось. Поэтому решил попробовать дыхание, потому что это физиология, а не какая-то мистика, я сам контролирую процесс, ничего не надо принимать, ни во что не надо верить, и я задышал. 

Спасибо за само дыхание. Спасибо за смыслы в процессе. Это влияет, когда вы говорите текст, чувствуется, что через вас идет какая-то житейская мудрость. Для меня важно, что в голосе нет наигранности, экзальтации. Есть правда жизни и спокойная уверенность, что все идет своим чередом, просто нужны силы, чтобы идти дальше.

Я вынес важную мысль и теперь её применяю про баланс между делом и паузой. Я все время делал, а если не делал, то суетился и создавал деятельность. А реально меня укладывало потом, чтобы я отлежался, отдышался и подумал, что дальше. Вот это важно для меня.

ПРОСТО

ОСВОИТЬ даже ребёнку

Простой ЭКСПЕРИМЕНТ – прямо сейчас:

Засеките, сколько циклов дыхания вы делаете в минуту (вдох+выдох = 1 цикл). Затем замедляйте дыхание, без задержек. Дышим связно (без пауз между вдохом и выдохом) и протяжно. Сейчас - любой частью тела (в раздышке - спец. техника).

ВНИМАНИЕ! Достаточно 4-5 циклов в дыхания в минуту. Замедлять больше - себе вредить. Многим проще замедлять дыхание на выдохе, поэтому выдыхайте медленно. Полный выдох поможет вам вдыхать глубже без напряжения.

ЗАМЕТКА: чем сложнее замедлить дыхание и поддерживать его в таком темпе, тем больше стресса в теле и напряжения в нервной системе.

Без самокритики! Вы не на экзамене :) Критика снижает вариабельность сердечного ритма и усиливает стресс. Просто делайте раздышку. Это переводит мозг и тело в режим релаксации. Исчезают страхи, неврозы, тики. Организм переходит к самовосстановлению.

(Подробнее об этом – в инструкции к раздышке). Дышат даже дети! Просто, но не примитивно, а научно-обосновано (скрольте вниз).

МНЕНИЕ Вероники:
"Идея, что можно самой продышать, мне понравилась"

Нашла ваши раздышки после тренинга по родовым матрицам Грофа. Там нам рассказывали, как роды влияют на жизнь, проводились круги-воспоминания, каждый делился своим, в конце нам провели настройку-погружение в своё рождение. Я увидела пару моментов, которые для меня стали объяснением причин некоторых затруднений, в т.ч. и чтобы начинать, не затягивать. Я твёрдо решила проработать эту тему и мне подсказали вас. На программу к вам я не попала, но идея, что можно самой дышать дома понравилась даже больше. Я сторонник регулярности, и не очень верю в ВАУ-эффекты от одного занятия. Поэтому раздышки взяла сразу комплектом и напишу по каждой:

1."Рождение нового" - это прилив любви, однозначно, такое чувство, что обволакивает та самая любовь, которой мне не доставало. И появляется та самая уверенность, в которой я нуждалась.

2."Выход из кризиса" - очень неожиданная трактовка 2-й матрицы! Я не ожидала, что ТАК можно смотреть, по-иному переживать этот период стоп-кадра, когда нет выхода, нет сил, усталость и безысходность, а вы подсказали иной взгляд. вместе с дыханием раздышка каждый раз помогает что-то достроить внутри. Эта идея с балансом активности и релакса, важность паузы, отдыха и многое другое... У меня масса инсайтов! И каждый раз появляются силы, чтобы дождаться рассвета.

3."Опора для движения" - реальная поддержка, реальная опора. Каждый раз вдыхаю силу своего рода, дела не кажутся большими, а я сама ощущаю себя больше. Ваше видение 3-й матрицы и ресурсов для продвижения в ней очень сердечное. Оно мне ближе, чем сжатые зубы воина и необходимость жесткой борьбы за результат. В вашем варианте чувствует прожитая мудрость.

4."Подарки жизни" - это ПОДАРКИ! В одной маленькой практике столько даров, и каждый раз - это нечто новое. А музыка, а тексты... Ваш талант и сердечное отношение чувствуется в каждой фразе. Я ежемесячно возвращаюсь к этому курсу или делаю подряд, когда сталкиваюсь с трудностями. И каждый раз возрождаюсь заново. СПАСИБО!

НАУЧНО

ДОКАЗАНО исследованиями

Дыхание как способ оздоровления учёные исследуют более 70 лет. Эти открытия активно применяются в спорте, космосе, тренировке спец. агентов и психологической помощи.

30 лет назад в Институте космической медицины и авиации российские врачи и психотерапевты провели обширное глубокое исследование и обнаружили, что дыхание не только меняет психофизическое состояние человека, но и оздоравливает отдельные системы и организм в целом:

  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему,
  • улучшает состояние лёгких,
  • нормализует артериальное давление,
  • ускоряет метаболизм,
  • способствует выводу шлаков.

Дыхание рекомендовано и как профилактика, и как часть восстановительной терапии после перенесённых заболеваний.

(Подробно: Козлов В.В., Бубеев Ю.А. Измененные состояния сознания: психология и физиология) Желающие смогут изучить исследование (прилагается в виде файла в наборе с раздышкой).

МНЕНИЕ В.В. Козлова (доктор психолог. наук, академик МАПН, профессор ЯрГУ)
"Дыхание - рычаг для управления собой"

Любое состояние человека имеет определенный рисунок дыхания: направление, глубину, быстроту, плавность, соотношение между выдохом и вдохом, вдохом и выдохом, характеристики перехода от вдоха к выдоху, от выдоха к вдоху, темп, ритм, объем, разрывы, перехваты и т. д. Дыхание лучше характеризирует человека, чем любые другие системы: "Мы чувствуем себя так, как мы дышим" (Блонский, 1964).

Каждое состояние сознания, всякое эмоциональное переживание связаны с особым паттерном или качеством дыхания. Эти структуры дыхания настраивают нас на ощущение и восприятие определенных вещей. Изменяя способ, которым мы дышим, мы можем изменить содержание и результаты любого опыта, переживания, состояния.

Дыхание - это мост между базовыми элементами физического и духовного начал человека.

Например, когда человек испуган или расстроен, он бессознательно дышит высоким грудным поверхностным и неритмичным дыханием через нос. Переключившись на дыхание ртом, направляя медленный глубокий поток дыхания в полость живота или в область сердца, человек возвращает себе уравновешенность и испытывает приятное ощущение релаксации.

Определенные физические недомогания связаны с привычками направлять свое дыхание к тем или иным соматическим центрам или в сторону от них. Мы дышим так, как мы себя чувствуем. Рисунок дыхания, как лакмусовая бумага, проявляет наше состояние психики. С помощью дыхания мы можем управлять и координировать наши состояния в жизни и деятельности вне зависимости от обстоятельств.

БЕЗОПАСНО

ДЫШАТЬ естественно

Результаты исследований:

ВОПРОС 1. Если запрещены активные интенсивные физические нагрузки, можно ли делать раздышки?

ОТВЕТ: Можно. Анализ диапазона изменения физ. показателей свидетельствует об отсутствии сильных физиологических нагрузок на организм во время связного дыхания. Поэтому раздышкой  могут заниматься люди с ограничениями по физ. нагрузкам.
________

ВОПРОС 2. Можно ли заниматься раздышками людям с сердечными заболеваниями?

ОТВЕТ: Да. Показатель максимального ЧСС, который на первых занятиях достигал у испытуемых 120 уд/мин., является режимом тренировки для сердечно-сосудистой системы. Показатель быстро снижался от занятия к занятию. Сердечно-сосудистая система быстро адаптировалась к нагрузкам во время раздышки. Механизм этой адаптации носит иной характер, чем при физических нагрузках, и показан лицам с сердечными заболеваниями, которые лишены возможности совершать активную двигательную деятельность.

МНЕНИЕ Веры:
"Первый раз за последние годы встала на ноги"

Кризис это моё пожизненное состояние. То болею, то уволили, то не сложились отношения, то корона пришла, теперь операция... думала, что сдвинусь. Подруга сказала, тебя спасет дыхание. Я начала сразу с "Выхода из кризиса" - по теме )))) . И меня торкнуло! Слова "зашли" и вызвали какой-то переворот. Моё ощущение несчастья превратилось в хохот. Понимаете, я хохотала!!! Как будто кто-то в моей голове перевернул картинку и я посмотрела на свою жизнь вниз головой, а с другой стороны, может, я первый раз за последние годы встала на ноги.

Уже месяц я дышу ежедневно. Иногда два раза в день. У меня прибавилось спокойствия, веры в себя, какая-то странная уверенность в будущем, хотя на фоне общих событий это почти безумие. Но мне нравится, что в голове нет такой суеты. И каждый раз, когда она появляется, я начинаю дышать глубоко и медленно и уже нет страха, а только понимание, что делать. Так что такое безумие мне нравится больше, чем то, в котором я жила до дыхания.

Отдельное спасибо за ваш голос, за музыку и за то, что вы делаете. Представляю, во сколько бы мне обошлись сеансы у психолога! А тут сама, удобно, только я и мое дыхание, никто не копается у меня в голове, порядок навожу сама. 

 

БЫСТРО

РЕЗУЛЬТАТ за 20 минут!

СКОРОСТЬ! В современном мире важна быстрая адаптация. Молниеносные решения, адекватная перезагрузка эмоционального состояния... Иначе мы не эффективны. Раздышка - это и способ усилить способность к адаптации, и сама тренировка.

Дыхание напрямую воздействует на ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ сердечного ритма (указывает на разницу во временных отрезках между 2-мя сокращениями сердца). Кстати, её легко измерить при проверке сердца. Она показывает, в каком состоянии пребывает организм — в стрессе (низкая вариабельность) или покое (высокая вариабельность).

Можно потратить час, разговаривая с подругой и остаться на взводе. Можно долго посещать консультации специалиста, после которых становится легче, но... Когда происходит встреча со стрессовым фактором, мы снова оказываемся в ауте: расстраиваемся, злимся, заболеваем и т.д. Да, на консультации нас успокаивали, но не обучали УПРАВЛЯТЬ собой: телесными и эмоциональными импульсами. В раздышках это происходит естественно - благодаря спец. технике.

Достаточно 20 минут ежедневно. И вы заметите, как улучшаете свое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние.

МНЕНИЕ Марии:
"Время, которое я себе сохраняю"

До этого у меня опыт личной психотерапии. Не берусь никого критиковать, но это было долго... и больно без прогресса. Каждую сессию, каждый раз идешь, и тебе выворачивают душу. И никто особо не заботится, что у тебя еще целая неделя до следующего сеанса – живи как-нибудь. А потом снова – по тому же месту…

В дыхании же так всё экологично! Я сама соприкасаюсь с сокровенным. Это интимно, деликатно и одновременно мощно и действенно! 2 года - разные специалисты и просто советы: делай так, не делай это. Мне нужно было себя уговаривать, убеждать, контролировать, а теперь отмечаю новые реакции, удивляюсь, радуюсь: просто веду себя по-другому. И для этого я просто ДЫШАЛА.

Да, каждый день я включаю раздышку (благо, их много!), делаю дыхательную гимнастику Лодку (их тоже несколько видов), процесс прощения или другой аудио-тренинг, дышу, проживаю, чувствую, где-то болит, и я знаю как говорить с болью и… что-то волшебное происходит. После я говорю и думаю иначе. И для этого не надо усилий. Усилия нужны, чтобы подышать.

Спасибо за инструменты, которыми я могу воспользоваться САМА! В удобное для меня время. Спасибо за это самое ВРЕМЯ, которое я себе сохраняю!

УДОБНО

Место и время - ВАШ ВЫБОР

  • Не нужен специалист рядом.
    Мой голос – на аудио. Техника дыхания отработана (более 25 лет) - индивидуально и в группах. Есть инструкция и видео-демонстрация.
  • Не нужно спец. место и время.
    Можно дышать в постели после пробуждения (лёжа, полусидя, сидя). Или в машине, когда застряли в пробке. В перерыве между делами - способ быстро восстановиться (эффект как от 45 минут сна). После работы или перед сном - снимает напряжение и помогает мягко уснуть.
  • Не нужен спец. инвентарь.
    Вы просто делаете раздышку– как вам УДОБНО.  Не нужна особая одежда или антураж. Только вы, ваше дыхание и МИНИМУМ времени.
  • Не нужны спец. знания.
    Ваше тело знает, как дышать. Помогите ему усилием воли - по инструкции. И оно ответит вам ЗДОРОВЬЕМ! Уже после первой практики вы ощущаете пользу.
  • Не нужно особое настроение или бодро-хорошее состояние.
    Раздышка - это как раз способ вернуть себе радость, энергию и настроиться на позитивный лад. Можно дышать в бессилии, злости, расстройстве - и ощутить эффект.

МНЕНИЕ Анны:
"Жила как все: от подушки до подружки"

Благодарю! Удобно - не то слово. Я раньше не мечтала получить психологическую помощь таким интересным и полезным способом. Визит к психологу представлялся чем-то тяжёлым, нужно ехать, выворачивать душу, ходить неделями... Что-то вообще не хочется рассказывать. И это напрягало, тормозило, поэтому я вообще решила для себя справляться сама. но получалось не особо. Жила как все: от подушки до подружки. Там поплачусь, ночью уткнусь, и вроде легче. 

Дыхание открыла для себя после лекции на работе, нам устраивают такой ликбез по поводу жизни без стресса. Решила поискать в интернете, как это делать. Нашла вас. почитала посты, отзывы, видео посмотрела. Думаю, живые люди говорят, значит, и я жива останусь. ))) Начала с базовой раздышки бесплатно. Идею поняла, но было скучновато. Я сначала не поняла, что есть другие раздышки со словами и музыкой. А когда их нашла, меня понесло! "Неделька раздышки", потом "Сила рождения". Я люблю их все и просто чередую. К тому времени, как снова возвращаюсь к первой, уже и забыла, о чем там говорится - и снова слышу новое! )))

Что по результату. Сплю лучше. Смеюсь чаще. Легче воспринимаю всё, что происходит вокруг. главное - УДОБНО!!! Я могу дышать, когда хочу. Никуда не надо ехать, вожу дыхание с собой ))). И все мои тараканы - при мне, ни на кого их не вешаю, сама с ними разбираюсь. Однозначно, я меняюсь в лучшую сторону. И все вокруг меня - тоже. Спасибо.

ЭФФЕКТ

для ТЕЛА и ДУШИ

"Горячие точки" и ЗАВИСИМОСТИ:

Ежедневная 20-минутная раздышка повышала вариабельность сердечного ритма и снижала подавленность у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (горячие точки, природные катаклизмы, потеря близких) и зависимостями (переедание, табакокурение, алкоголизм).
__________

Стресс-ПРОФЕССИИ:

Полицейских, трейдеров и телефонных операторов по работе с клиентами (3 самые напряженные профессии) учат снимать стресс с помощью дыхания.

__________

"Борьба со старостью за МОЛОДОСТЬ":

В 20-25 лет процент кровоснабжения клеток достигает 100%. С возрастом происходит снижение. К 40-50 годам - это 60%. Группа людей (от 50 до 70 лет) занималась дыхательной гимнастикой. Через 3 месяца ежедневных занятий процент кровоснабжения клеток поднялся до 70%. А через 12 месяцев восстановился на 100%. Как в былые 20-25 лет!

МНЕНИЕ Инги:
"Есть за что цепляться, когда падаю"

Я вытащила себя из кризиса именно благодаря вашим раздышкам, "Лодкам", потом онлайн "Синергия". И это был серьезный заплыв в себя. Много поднялось - и с родителями, и с виной за разные моменты в жизни. Хорошо прошлась по теме смыслов. Теперь есть за что цепляться, когда падаю. Мне вообще понравилось ДЫШАТЬ - и ЖИТЬ. Мир однозначно становится ярче, проявились разные вкусы, я даже стала покупать другие продукты, потому что есть хочется меньше, но вкуснее. 

Меньше раздражаюсь, стала вовремя останавливаться, чтобы не дошло до конфликта. От этого стало спокойнее в отношениях. 

Я лучше сплю и легче засыпаю.

БОНУС

Компас ДЛЯ УМА

1.Ум постоянно отвлекается на разные мысли – о прошлом и будущем, о покупке продуктов, незавершённых делах на работе и дома, незаконченных диалогах... И вы невольно вовлекаетесь в эти мысли. Туда же идёт сгенерированная энергия. Это как слить ценное топливо в канаву - и потерять ресурс для желанной поездки. АУДИО сохраняет фокус на правильной технике, ощущениях и теме. Это надежный КОМПАС для ума - многократно усиливает пользу.

2.Слова, интонация, музыка в АУДИО – экстракт многолетнего опыта в области дыхания и работе с тысячами людей. Элементы специально подобраны под тему. В АУДИО мастерски транслируется состояние: слова проникают глубоко внутрь. Это расширяет на новые возможности.

3.ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ контекст: "латаются" эмоциональные дыры на данную тему. Болезненные аспекты теряют силу. Рождаются инсайты на уровне тела и трансформируется отношение к тому, что болело или мешало.

4.Удивительный ЭФФЕКТ: каждый раз - ПО-НОВОМУ! Та же самая раздышка рождает новые идеи, приносит актуальные ответы, позволяет взглянуть на себя и жизнь с другой стороны. Это МНОГОРАЗОВАЯ практика: она расширяет палитру выборов в мышлении.

МНЕНИЕ Василия:
"Появилась энергия и смысл"

Благодаря утренним раздышкам, гимнастике "ЛОДКА" (разным видам) лучше чувствую свое тело и получаю заряд энергии на день. И хотя мне уже близко к 60-ти, я ощутил, как появились силы. Казалось, что всё уже закончилось. Просто таскаю ноги. А теперь хожу, иногда даже бегаю, чувствую, что ожил. И это самое главное.

Добавлю, что появились идеи, что жизнь не кончена, что еще есть смысл, что есть, куда двигаться. Был на встрече выпускников и поразился, как отличается мой настрой от общего мужского состояния. Почувствовал себя молодым среди стариков.

После этого стал практиковать раздышки ежедневно. Вижу, как блестят глаза. Нормализовалось давление (раньше подскакивало по разным поводам). Спасибо, что я могу сам делать свой день, в котором живу.

ВЫБОР

...А, может, к психологу?

С серьёзными психологическими проблемами - ДА! Иногда важно поговорить по душам - и за этим к психологу или священнику. С серьёзной задачей (за планомерным ведением на несколько месяцев) - к коучу. С глубокой душевной раной - на консультацию.

С острыми болями и хроническими болезнями - к врачу!
Без отлагательств!
Нельзя искать панацею в раздышках, если вы:

  • истекаете кровью,
  • лежите с температурой "под 40",
  • отменять назначенные доктором лекарства,
  • отказываться от врачебной помощи.

Раздышки - это ПРОФИЛАКТИКА, помощь после обострения, способ энергизации и восстановления для здоровых или выздоравливающих людей.

Они прекрасно работают в КОМПЛЕКСЕ, если даже сейчас вы принимаете какие-то лекарства. Дыхание не противоречит, а помогает восстановлению, повышает иммунитет, ускоряет регенерацию. Быстро, анонимно и бюджетно.

МНЕНИЕ Геннадия:
"А, может, всё-таки лучше к психологу?"

Этот вопрос мне не давал покоя, пока я не "распробовал продукт". Не всё хочется рассказывать другому человеку, особенно, если есть статус. И практики Натальи оказались для меня выходом. Всё происходит АНОНИМНО!

Ещё один очевидный ПЛЮС аудиораздышек — стоимость. Личная консультация у нас психолога обойдётся от 3.000 и выше. И нужно ходить многократно... Я получил КАЧЕСТВЕННЫЙ продукт за минимальную оплату - МНОГОразовую технику. Включаю в любой момент, когда нужно. И не завишу от психолога.

Реальный случай: тендер, заказ висит на волоске, все аргументы я уже изложил. Понимаю, что нужна идея, которая "переплюнет" конкурентов. Перерыв. Выхожу на улицу и вместо привычного "покурить" выбираю "подышать". Уже через 15 минут у меня было 3 идеи, по которым заказ должны отдать нам. Так и случилось!

Похоже на чудо в моей собственной голове. Сам бы я не додумался, хотя додумался до них я САМ :)  - с помощью дыхания. Для меня выбор очевиден - анонимно, бюджетно и эффективно.

ИДЕАЛЬНО

Статус. ВРЕМЯ. Энергия

РАЗДЫШКИ - это способ САМО-помощи:

  • быстрый (20 минут)
  • анонимный (только вы и практика)
  • бережный (своим дыханием себе не навредить)
  • профессиональный (техника отработана - 25 лет)
  • удобно (время и место - на ваш выбор)

ИДЕАЛЬНЫ для:

- занятых, успешных, статусных людей: никто не узнает ваши тайны, а переоценка качественно произойдёт внутри - на глубоком подсознательном уровне. Это так же энергетическая ПЕРЕЗАГРУЗКА между встречами.

- специалисты на большом потоке клиентов могут сделать перерыв на 20 минут и "принять" энергетический душ - подышать. Это ГАРАНТИЯ, что к вечеру останутся силы.

- профи, кому требуются новые идеи, видение перспективы, нестандартные решения. Дыхание расширяет границы мышления и способствует творческому прорыву.
____________

РАЗДЫШКА - это мини-консультация у вашего "внутреннего" психолога, который получил рабочий инструмент от мастера своего дела.

МНЕНИЕ Анастасии:
"Относилась с некоторым скептицизмом"

Мне сложно даже представить, сколько времени и труда вложено Вами в Ваши практики.
Но результат впечатляет - это практики, в которых вложена Ваша душа.

Буду честна - я сразу относилась к занятиям с некоторым скептицизмом, но он прошел после первой же раздышки - настолько я ощутила эффект.

С каждым разом техника становилась все лучше, а я испытывала весь спектр эмоций, и я никогда не могла подумать, что смогу испытать это просто с помощью дыхания. Спасибо Вам за Ваш труд!

ГАРАНТИЯ

ОПЫТ - 25 лет

Наталья КАЧАНОВА

__________________

БОЛЬШЕ, чем психолог:
ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ

  • Кандидат психологический наук (ЯрГУ)
  • 2 высших образования (экономическое и психологическое)
  • Член-корр. МАПН (Международной академии психологических наук)
  • Автор дыхательного направления «ФРИБРИЗ» ©
  • Автор психофизической системы "Дао речного Бамбука"
  • Автор методик, аудио и видео-тренингов, дыхательных техник и онлайн-программ
  • Автор и ведущая психологических программ
  • Проф. стаж - 25 лет
    ____________

Женщина, жена, мама 4-х детей

«Живу, как учу»
Наталья Качанова

МНЕНИЕ Инны:
"ВАУ-эффект и зомбо-техники"

Помню, как одна из тренеров спросила меня: "Что такого она делает, почему люди постоянно возвращаются к ней на тренинги, как зомби?" Сейчас я уже улыбаюсь таким вопросам, потому что у Натальи как раз происходит обратное - люди РАЗзомбируются. И в ту кристально чистую атмосферу ее программ, где царит ясность, легкость, принятие, тепло, любовь и дружба, живой смех и чистые глаза, теплота рук и встречи душ, хочется возвращаться снова и снова. Описать это трудно, и я говорю - лучше съездите и почувствуете сами :).

И главный помощник в этом – ДЫХАНИЕ. Сам дышишь, сам меняешь дыхание – какие тут зомбо-техники? Любой, кто знаком с физиологией процесса, понимает, что дыхание – единственная функция, которой мы сознательно управляем. Это просто: и плач, и смех – разные типы дыхания. Мы меняем дыхание – в раздышках, "Лодках" – и вау-эффект! Меняется состояние. И получается, что каждый приезжает со СВОИМ, и каждый СВОЕ находит.

Это секрет Мастера - работа ведется с каждым, то в практике, то во фразе во время лекции, то в шутке, которая пронзает насквозь и случается инсайт, ради которого и приехал…

И отдельное спасибо за оформленные практики – РАЗДЫШКИ, ЛОДКИ, аудио-тренинги. В них – суть того, что даёт Наталья. Это возможность результата, даже когда не рядом с ней. Кто был, тот знает: просто ПОБЫТЬ в её пространстве рядом - и вдруг слезы ниоткуда, и поднимается что-то изнутри, и - вот оно....давно забытое и глубоко захороненное, айсберг, который уже почти нагнал. Дыши - что чувствуешь - где оно - что сейчас - и проливается словами, слезами, уходит с выдохом, потому что давно пора уже....И - здравствуй, новая я!

В дыхании нет психотерапевтического патефона. Никто ни у кого ни о чем не спрашивает, никто не вываливает свои болячки, хотя о чем я? Мы ведь их даже и не помним и не осознаем по большей части...А накопилось - у каждого. И у каждого, кто делает - уходят...в своем темпе, идеальном для него. Правильно. Спокойно. Глубоко. Красиво. Просто. В правде с жизнью. Спасибо за дыхание!

РАЗДЫШКА

ВЫХОД - для вас

В набор входит:

____________

1.АУДИО-раздышка на тему "ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА"

2.Описание техники дыхания

3.Инструкция по выполнению раздышки

4.Видео-демонстрация техники дыхания

5.Справочные материалы по дыхательным методикам

____________

ПОДАРОК - аудио-раздышка "МАЯК" (тренировка техники).

 

"Дышите осознанно и свободно!"
Ваша Наталья Качанова

МНЕНИЕ Надежды:
"Осмысливаю своё место в мире"

Сердечно благодарна Наталье за возможность смотреть на себя изнутри - через глубокий смысл текстов дыхательных практик.

Каждый раз во время дыхания слышу что-то новое, настраиваюсь и осмысливаю свое место в этом мире, учусь жить.

Благодарю за интереснейшие метафоры, которые услышала в кинометафоре "Семейка Крудс" - это принятие и более глубокое понимание того, что чувствовала в себе, новое видение своего будущего и шагов, которые надо совершить, чтобы выйти из своей пещеры. Это настоящее руководство по выходу из кризиса.

 

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “«ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА» — № 2 (раздышка из курса «Сила рождения»)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вам также будет интересно…