Хочешь отдохнуть в стиле перезагрузки – поезжай к подруге на заимку. Там есть домик, лес, озеро… А в доме – тёплая печь, которую легко протопить, если похолодает. Что может быть лучше? А если вдруг исчезает связь, то отдых становится настоящим :) И наступает время правды. В тишине. Разрушаются привычные схемы и планы. И даже если на фоне отдыха собираешься ответить, проконсультировать, прочитать, написать, просмотреть… это будет только фоном. Без связи с внешним миром отдых становится не фоном, а фигурой.
Время перезагрузки, которого обычно так не хватает. Время для себя – без людей, без разговоров, без внешней активности. Есть природа и дыхание, рисунок которого с каждым днём тишины проявляется отчётливей. И с каждой дыхательной сессией карусель из мыслей замедляется. Ясность и спокойствие – подарки отдыха, которые сложно оценить, если ни разу не получал. :)
Можно ли устроить себе такой отдых сознательно? Да, если не поддаваться на внутренний хор из обязательств. Ощущение собственной значимости не позволяет нам исключить себя из круговерти дел. Ведь мы так нужны вот этим людям, а эти дела без нас не сдвинутся с места… Но, может, мы будем полезнее людям и эффективнее для своих планов, если разрешим себе эту перезагрузку?
Ясность и спокойствие – лучшие помощники в ежедневной суматохе. И, конечно, дыхание. Потому что, даже если нет возможности вырваться на заимку, есть время подышать…
——————
Перезагрузка на фестивале дыхания «Сейчастье» по ссылке:
kachanova.com/fest
Ваша Наталья Качанова
Больше, чем психолог: творец, реалист, практик
Проф. стаж в дыхательных практиках — 30 лет
0 комментариев